Zapisałem się na Muay Thai. Chodzę w czwartki wieczorem na godzinę 19:00 do 20:00. Tego samego wieczoru chcialbym pocwiczyc z ciezarami bo niestety nie mam czasu w innych dniach bo pracuje do tego szkola wieczorowa wiec to musi byc ten sam dzien.
Moje pytanie: Czy to jest OK dla ciała, organizmu by zrobic sobie taki dlugi trening i jesli tak to lepiej ćwiczyć na siłowni przed Muay Thai czy po.
Oczywiscie silownia żadnych wariacji, interesuje mnie: 1. Wyciskanie na ławeczce 2. Martwy ciąg. 3. Przysiad ze sztangą na plecach. 4. Podciąganie na drążku.
Pozdrawiam
Kamil