Kuba3452w

38 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

247

przeczytanych postów

1388

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kijek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania Sztuki walki, kształtowanie ciała

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay thai, taekwondo

Ostatnia aktywność 01.10.2016 (21:12)

Data rejestracji 09.05.2016 (11:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Odszkodowanie za szytą rane. slyszalemn ze za zszywaną rane jest odszkodowanie. mam 4-5 szwów na łydce ile może wynosić odszkodowanie?	5	2016-09-09 17:11
Sztuki Walki	Kickboxer vengeance otóż w internecie można już znaleść w wersji angielskiej owy film. jeśli ktoś już widział to jakie wrażenia, opinie?	5	2016-09-03 20:54
Sztuki Walki	Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki. chciałem poruszyć kolejną dyskusje o skuteczności sztuk walki dzisiaj. w dziale nic się nie dzieje. może są nowe osoby, może to wniesie coś nowego. chciałbym żeby każdy podzielił się swoją opiniom na pocz na temat "skuteczności tradycyjnych sztuk	91	2016-08-06 17:04
Trening dla początkujących	Co jecie po treningu? ja robie tak że kostke twarogu rozcieram/rozrabiam ze śmietaną, troche mleka, cukrem i proteinami i mieszam to z ryżem lub na słono ryż z tuńczykiem z puszki majonezem kukurydzą/groszkiem cebulą i ogórkiem miszonym i to mieszam. takie ciaproki.	7	2016-08-06 17:01
Zdrowie i Uroda	Czerwona plama, ugryzienie? przedchwilą odszedłem od komputera i zobaczyłem że zrobiła mi się jakaś plama przy barku? wstawie zdj. dodam że rano byłem w lesie potem wziąłem ciepłą kąpiel, ale to było rano a teraz jest 15 wcześniej tego nie było. [img width=607	5	2016-07-10 15:01
Sztuki Walki	Jak wyrwać maniurke? z racji że t u doświadczeni panowie to pytam.	2	2016-07-03 23:41
Zdrowie i Uroda	Oparzenia słoneczne jak złagodzić?	1	2016-06-23 19:54
Sztuki Walki	Czym są dla was sztuki walki? jak wyżej	30	2016-06-16 22:00
Sztuki Walki	Jak długo zajęło wam nauczenie się wam mawashigeri, midle kicka? wiem że nie ma na to reguły ale interesuje mnie to, a szczególnie jak wam szło ze słabszą nogą u mnie lewa chodzi głownie mi o skręt bioder. nie potrafie kopnąć po wyżej bioder lewą nogą ze skrętem nie czuję tego ruchu zaś gdy kopie prawą jest dla	1	2016-05-31 22:04
Zdrowie i Uroda	Guzek na lewym jądrze. mam guzek na górze lewego jądra. na prawym nie mam nic takiego i lewe jądra leży niżej. ma też ktoś tak? mam iść z tym do lekarza pierwszego kontwktu czy jak?	1	2016-05-30 15:48
Sztuki Walki	Co sądzicie o Bruceie lee? mam nadzieje na jakąś kolejną dyskusje o jego osobie.	47	2016-05-22 11:38
Sztuki Walki	Poszukuję książek bruca lee. witam poszukuję owych książek najlepiej w pdfie jak ktoś ma i mógł by mi przesłać najlepiej po polsku, ale oryginalem tez się zadowole. ovojętnie którą.	2	2016-05-21 15:30
Trening dla początkujących	Progres. czy 6 cm w bicepsie w ciągu 7 miesięcy to dobry wynik?	5	2016-05-19 22:31
Sztuki Walki	"Karate ni sente nashi" czyli karate nie atakuje pierwsze. co sądzicie o owym stwierdzniu czy jest to mądrośc czy wypaczenie/wymówka przed walką. karate jest to system walki, nie taniec stworzone do walki nie do rekreacji. zdaje sobie sprawę z tego że uniknięta walka jest	3	2016-05-11 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Systema - rosyjski styl walki	2016-10-01 20:22
Sztuki Walki	Dantian - ruch i zdrowie Dalekiego Wschodu	2016-10-01 20:18
Sztuki Walki	Trening Muay Thai i siłownia na jednej sesji	2016-10-01 20:15
Trening dla początkujących	Proszę o ułożenie treningu :)	2016-09-28 19:21
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-25 21:11
Sztuki Walki	SW+Siłownia a masa oraz kalorie	2016-09-25 16:36
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-24 22:22
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-24 18:27
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-24 18:17
Trening dla początkujących	Czy trening fbw z hantlami w domu ma sens?	2016-09-24 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna - dni beztreningowe i trening brzucha	2016-09-24 14:50
Trening dla początkujących	Czy trening fbw z hantlami w domu ma sens?	2016-09-24 10:49
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-24 10:48
Trening dla początkujących	Najbezpieczniejsze ćwiczenia na nogi	2016-09-24 10:43
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod sporty walki	2016-09-24 08:00
Sztuki Walki	Budowanie masy mięśniowej a sztuki walki	2016-09-22 21:31
Sztuki Walki	Budowanie masy mięśniowej a sztuki walki	2016-09-22 19:16
Sztuki Walki	Budowanie masy mięśniowej a sztuki walki	2016-09-22 19:12
Trening dla początkujących	Co można robić między seriami? (core, rozciąganie)	2016-09-12 22:26
Sztuki Walki	Jakaś wschodnia SW z filozofią, ale też praktyczna?	2016-09-12 22:23
Sztuki Walki	Sporty walki treningi	2016-09-12 22:21
Sztuki Walki	Sporty walki treningi	2016-09-12 20:44
Sztuki Walki	Sporty walki treningi	2016-09-12 19:18
Sztuki Walki	Jakaś wschodnia SW z filozofią, ale też praktyczna?	2016-09-12 19:15
Sztuki Walki	Budowanie masy mięśniowej a sztuki walki	2016-09-12 15:07
Sztuki Walki	Problem z barkiem	2016-09-12 13:39
Sztuki Walki	Sztuki walki - który wybrać?	2016-09-12 07:27
Sztuki Walki	Problem z barkiem	2016-09-11 21:10
Sztuki Walki	Bol w kolanach	2016-09-11 21:04
Sztuki Walki	Sczeka	2016-09-11 13:38