dni

Heh w tamtym roku mieliśmy występy i cztery dni od rana do nocy latałam w kiecce po słońcu.Efekt?Raczek nieboraczek A wczoraj wystarczyła mi przypadkowa godzina czekania w samochodzie przy otwartym oknie żeby jedną rękę opalić:-/

Dobra, olać nasycenie ;p Ale teraz się jeszcze zastanawiam, bo przez wakacje mam pracę, która wymaga ode mnie wysiłku fizycznego - noszenie skrzynek. W dni kiedy pracuję na pewno nie bede mial czasu na trening, ale czy po dniu takiej pracy tez moge brac normalnie mono+carbo tak jak po dniach treningowych?

nie no chlopaki dobrze napisali tu nie ma filozofii,jak chcesz prop 6 tyg to nic nie wymyslisz jak chcesz prop 8 tyg to wino juz bym zaczal w 1 tydzien i konczyl w 7 tyg.propa taper w dol i 3 dni po winie zacal odblok

Dawki fest będą już jak 800mg testo co 4 dni ;]

Jeżeli chodzi Ci o samo zgubienie tkanki tłuszczowej to jak najbardziej powoli efekty będą chociaż ja uważam że lepiej jest zrobić co 2 dni trening a bardziej intensywny . Ale to moje zdanie.

Wszystko zaczelo sie od diety na mase wysokoweglowodanowej.U lekarzy bylem 3 rodzinny dal antybiotyk 10 dni myslac ze mam toksmoplazmoze hah ,laryngolog powiedzial,ze kazdy ma bialy jezyk i nawet nie spojrzal,i ze jestem zdrowy.Zrobilem wymaz z gardla i jezyka wyszedl slaba candida

Być może daje to taki efekt. Warto postawić diagnozę u lekarza i wdrożyć docelowe leczenie. Autodiagnoza i leczenie wg własnego pomysłu jest słabym pomysłem. Pamiętaj też, że tego typu sprawy nie leczy się w kilka dni, to długi proces.

witaj, zdecydowanie 3 dni treningu max, i zeby nie byly one wykonywane pod rzad

Jak byś pomiędzy te 4 dni treningowe mógł wrzucić jeden luzu to byłoby ok. Mógłbyś ewentualnie coś pokombinować z podziałem np Push pull wolne fbw

[...] postawy u młodzieży są coraz częściej spotykane, nieprawidłowo pochylona głowa, zaokrąglone plecy, skoliozy, wady kończyn dolnych itp Zaburzenia, które nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone przyniosą wiele dolegliwości w wieku późniejszym, wtedy też ich korekcja będzie znacznie trudniejsza. Wśród osob u których stwierdzono wady postawy [...]

[...] postawy u młodzieży są coraz częściej spotykane, nieprawidłowo pochylona głowa, zaokrąglone plecy, skoliozy, wady kończyn dolnych itp Zaburzenia, które nie zostaną odpowiednio wcześnie wyleczone przyniosą wiele dolegliwości w wieku późniejszym, wtedy też ich korekcja będzie znacznie trudniejsza. Wśród osob u których stwierdzono wady postawy [...]

masz rację oczywiście szczególnie jeśli chodzi o czas który ćwiczę, mam jeszcze 2 pytania bo "czytałem" że białko wspomaga regenerację więc czy nie pomogło by mi to w treningach(ćwiczę 2 dni i 1 przerwy) oraz kiedy powinienem zacząć używać suplementów.

deke i teścia moge strzelać co 7 dni?czy to mi wystarczy?

ile dni trwać bedzie Twój cykl z metaxu (75 tab) ? jak dawkujesz te 75 tab metaxu ? podaj przykładowy "plan" posiłków z wybranego dnia.

wychodzi ze do 24 marca, to równo 24 dni, na początku jadłem 2-3-4-5-4-3-2-3... teraz do 4 max moja dieta nie jest doskonala, porostu nie dopuszcam do głodu, wpier...am ile moge, serki wiejski i jogurciki, nie mam planów na diete ćwicze ponad rok, ale tak konkretnie od początku pażdziernika

jaka kombinacja tym sposobem wychodzi chyba 186 tabsow, chyba ze to nie sa tygodnie tylko dni, to chyba jakis system z lotto ;)

clomidu zjedz 6 tabs powinno wystarczyc i zacznij jakies 3-5 dni po ostatnim tabs. mietka,jedz clom po 50mg/cd.a odczekaj do nastepnego cyklu tyle ile trwał ten cykl. Zmieniony przez - rakswek w dniu 2006-03-17 10:18:16

jw 6 tabs starczy,tyle ze nie 4,5 dni a dzień po po 1 tabs.

[...] Twoim przypadku pieniadze w bloto z ta kretka za maly staz.... Reszta tak jak BPL napisal kretke bierz w DT : rano na czczo 5g i 5g po treningu albo 5g przed i po treningu w dni NDT: 5g rano na czczo i ewentualnie po poludniu. Bialko najlepiej po treningu i przed snem ,ale to juz od Twojej diety zalezy;) glukoze po trengu(chyba nie musze [...]

Ale to trzeba patrzeć na te kalorie, ile co czego zawiera a ja się na tym nie znam... Znalazłem w necie taką dietę, ale jest ona tylko na 5 dni... i ja nie wiem czy jest to dobra dieta czy nie, bo się na tym nie znam. Dzień 1. (2300 kcal) Śniadanie 4 łyżki musli z rodzynkami i orzechami, szklanka mleka, kromka ciemnego chleba z plastrem szynki, [...]