dni

luqe23 1. ja bym na twoim miejscu skupil sie na wazniejszych kwestiach,a nie czy onanizowac sie w dni wolne 15kg sztangielka. 2. skup sie na ciezkich cwiczeniach-zwlaszcza ciagach i juz nie powinienes miec takich problemow. 3. nawet jesli....zdajesz sobie sprawe,ze w kazdym cwiczeniu musisz ciagle dazyc do przeciazania.dzisiaj 15kg bedzie w sam [...]

Jak dlugo juz cwiczysz? Jesli niezbyt dlugo, to 1x w tyg. wystarczy. Rozlozenie grup na poszczegolne dni jest ok.

[...] inny poniedzialek - dzien lekki 1 powtorzenie, przerwa 10 sekund, 2 powtorzenia, przerwa 1 minuta i to samo 1powt, 2powt, calosc x5, w sumie 15 podciagniec sroda - dzien sredni 1 powtorzenie, przerwa 10 sekund, 2 powtorzenia, przerwa 10 sekund, 3 powtorzenia przerwa 1 minuta i to samo 1powt, 2powt, 3 powt, calosc x5, w sumie 30 podciagniec [...]

po winie wchodzisz na hcg podskórnie 1500 j.m. co 2 dni ampe 5000 j.m. rozrabiasz na 3 części,tak wybierzesz 3 ampy,po hcg clom w pierwszy dzień 150 mg potem po 50 mg na noc

[...] jakieś paskudztwo w mało przyjemnym miejscu, bo pod pachą. Każdy ruch ręką sprawiał, że skóra się ocierała, co powodowało nieprzyjemne pieczenie, ale maść pomogła i po kilku dniach było ok. Stosując się do jednej z zasad judo, mówiącej o wzajemnym szacunku, w czasie trwania leczenie nie wchodziłem na matę. Nie chciałem nikogo zarazić i zostawić [...]

Mohamed Shaaban 7 dni przed /SFD/2021/5/22/bd3a708a35ab48e3939dac106636954c.jpg /SFD/2021/5/22/e63cb57f903345808b000cfa4f5a0b3a.jpg /SFD/2021/5/22/ba9e30874f25473b9b2844eaea353095.jpg /SFD/2021/5/22/d0ab1d766e18408f9eb7e8ac24976a1e.jpg /SFD/2021/5/22/2bbed1344c824e1f804d5f5ab2cec5b6.jpg

Hassan Mostafa 7 dni przed /SFD/2021/5/22/21ffd1e404384dbcbbf4c222fe961830.jpg

Badania zrobione po ostatnim HCG przed clomidem , poprostu czekalem dlugo na wyniki a wychodzilo mi akurat 3 dni po ostatni HCG wzialem clomid troche sie pospieszylem.a wyniki przyszly dopiero wczoraj clomid zaczolem brac w czwartek .

bailbong 7-8 dni Zmieniony przez - Cytryna6 w dniu 2009-06-12 13:35:39

[...] kiedys to robilem ale przestalem! teraz mam akurat przed soba kartke z tymi cwiczeniami i se mysle czy by ich nie zaczac:):) ale skoro mi to radzicie to czemu nie a jeszcze pytanko: jak bede robil ten trening to ile razy w tygodniu?? mam zamiar miedzy dni tren. wprowadzic aeroby! a moze dodac do tego tren. jakies wyciskanie na ławce albo co?/

siemano ja mam 17 lat z cwiczeniami mam do czynienia jusz troszke ale dopiero od 2 tygodni dysponuje hantlami i sztanga mam pytanko odnsosnie wyrzezbienia ciała wiem ze tutaj duzo taki tematów sam nawet zalozylem ale nikt nie pisze a tutaj widze e dosyc nastawieni jestescie do pomocy a wiec tak mam 17 lat 173cm waga jakies 53-55kg(nie ważyłem sie [...]

Takich problemów nie rozwiążesz w ciągu jedengo/dwóch dni. Trzeba stosować diete lekkostrawną, a następnie ją stopniowo rozszerzeć, obserwując czy nowo wprowadzane produkty nie szkodzą. Ewentualnie skonsultować się z lekarzem.

[...] ilość błonnika w porównaniu do ilości jedzenia? Warzywa zawsze odbieram ale z pomidorami jeszcze tego nie robiłem. A wracając do wątróbki to kiedyś kupiłem zapas na trzy dni i przez pierwsze dwa było ok a potem się zaczęło i do tej pory wątróbka nie przechodzi a z tego co wiem to wątróbka ma jakieś namiary substancji które mogą szkodzić. [...]

Miałeś wrzucić http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html 2-3 dni przykładowej diety.

nie będę się pytał, znalazłem przed chwilą kre-alkalyn. za 60 zł, wystarczy na 30 dni, dorzucę do tego białko warto?

To bylo jedno opakowanie po 3-4 dziennie czyli okolo 15-20 dni zazywania. Pewnie moze sie wydawac ze to za krotko i za malo ale ja odczuwam roznice. Chyba sprobuje z tribulusem - 6 tygodni powinno wystarczyc?

idz do lekarza kaszlnij 2 razy powiedz ze wieczorem miales goraczke ale wziales polopiryne i ci spadla temperatura i masz pare dni l4 :)

zjedź niżej z bf i wtedy dołóż yohę. Ja bralem w lipcu z Primaforce, pierwszy kontakt z yohą więc zacząłem od 7.5mg z rana na czczo, a ostatnie 10 dni bralem 2 x 5mg dziennie i bylem bardzo zadowolony jesli chodzi o palenie fatu.

jak dla mnie : Poniedz. 1.Nogi 2.Klatka - nie za duzo ? to jest klatka ok 12 serii , nogi ok 20 -25 Wtorek - po klacie gdzie obciazsz barki przednie oraz trica znow robisz we wtrek -- lipa 1.Bary 2.Triceps Sroda wolne Czwartek Plecy Biceps Piatek = nogi dzien po plecach -lipa dla dolnego grzbietu Nogi Klata Poniedz. 1.Nogi i ze sie [...]

zalezy jeszcze od masy ja mam 90 kg i na pierwszy cykl za malo by bylo pozatym wino nie daje sie co 3 dni bo nie nie oplaca.Licza sie chyba efekty?zdrowie wali sie a efektow niema? bez sensu