dni

[...] " Niech im ziemia lekką będzie" Nie będę tego analizował bo za mały bolek jestem w tej sprawie, ale podaje link do sytuacji awaryjnych oraz statystyk z dni bezpieczeństwa realizowanych przez mojego instruktora AFF Sebastiana Dratwę. Materiał jest z wyżej wymienionej strony www.aff.com.pl Oto odnośnik do pliku w Power [...]

A sie odezwe odezwe. Słuchaj daj znac jak bys jechał bo brakuje mi zioma do skakania wiesz... u mnie tez ciężko a myśłe nad tym co by z czasem jakieś RW team dwójkowy złozyć:) A co do tego teamu to musze jeszcze poczekac ze 2 dni i podam konkrety ale może być wesoło:)

Filmu replay z Zabrza nie ma już na stronie? bo jakoś nie mogę znaleźć...chyba nie usunęliście go po 1 dniu , ciężko aby ktoś w dni robocze miał 9 godzin na obejrzenie całości ...miałem nadzieje dziś dokończyć oglądanie a tu kicha

Zalezy od typa.Ja mam b dobre samopoczucie,czasem mam tylko gorsze dni, Ale wystarczy ze pojde na siłke,jak zb tą pompe to od razu banan wraca;D

Ja się poniedziałku nie mogę doczekać, propek, cypio i deczka. 14 tygodni świetnego samopoczucie niczym młody BÓG. Ale fakt że lekko rozdrażniony będę to normalne, ale jest to do opanowania. Jeszcze tylko 2 dni może by tak dziś przykuć.

U mnie tez, ale tylko pierwsze 2-3 dni, potem juz zero dzialania, suplement do kosza %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2015-01-04 17:12:43

Jeszcze jedno. Kreatynę w dni nietreningowe brać jedna porcję rano, czy może 2 ? Zmieniony przez - Jacis w dniu 2016-03-09 08:27:07

Możesz spróbować zrobić np. z ksylitolem i dodać jakiegoś dżemfixu w celu lepszego zakonserwowania dżemu. Dobrą opcją jest też pomrożenie owoców w porcjach i robienie sobie takiego dżemu na bieżąco ,ze słodzikiem , na kilka dni - wtedy nie ma problemu z popsutą całą partią słoików ( bo i tak mi się zdarzało )

A gdy mam 60g suplementu białka w diecie to czy dobrym pomyslem jest danie 30 rano 30 wieczór w dni treningowe, a wdni nie trningowe tylko 30g rano?

A gdy mam 60g suplementu białka w diecie to czy dobrym pomyslem jest danie 30 rano 30 wieczór w dni treningowe, a wdni nie trningowe tylko 30g rano? no to albo Ci potrzeba uzupelnic diete 60gr odzywki bialkowej albo 30gr 2iec cos nie halo do konca

temat wiele razy walkowany ,poszukaj w wyszukiwarce ja proponuje 5 g w dni nietreningowe a 10 g w treningowe

Piszę do ciebie od 2 dni na gg i nic sie nie odzywasz jestem zainteresowany ławka daj jakies dobre gg albo e-maila do siebie

[...] Wiem ze trudno jest sie kontrolowac, nie musisz mi tego pisac, dlatego warto powiedziec tym twoim bliskim jaka jest sytuacja:ze np mam ostatnio niezbyt ciekawy nastroj,parodniowa sytuacja stresowa, wszystko mnie denerwuje, wiec nie bierzcie do siebie jesli nie uda mi sie pohamowac i na was naskocze. NIE MASZ POJECIA JAK TO POMAGA! Ja zawsze tak [...]

mozesz pokazać w jakie dni co ćwiczysz na nogi mało. przysiadów brak. unoszenia nóg 16-12zakres na plecy brak mc lub dzień dobry wyciskanie sztangielek daj przd rozpietkami 12-10-8-6 tak rób zakres 16-14-12(szrugsy,rozpiętki nie musisz dodawać cięzaru) zmień szerokośc uchwytów lub zmien tempo opuszczania cięzaru lub podnoszenia lub zmien ćwiczenia [...]

to sie zdecydujcie czy jest dobre czy nie a co sadzicie o takim polaczeniu,po treningu 20gr ovo a przed snem 20g bialka z soji?? w a dni nie treningowe tylko 15g ovo(badz 15g soji, sam juz nie wiem..) przed snem?? bo w koncu soja jest dobra tylko na noc tak slyszalem!! pozdrawiam bykuu

Jem 200 gram. Węgli jest w tym około 40 gram. Jak zjem to jako posiłek potreningowy to chyba będzie ok, ale w dni bez treningu ?

w dni bez treningowe tez mozesz zjesc te ziemniaczki... wszystko zalezy czy ilosc kcal i BTW sie nadal zgadza... jesli wszystko miesci sie w bilansie to oki

czemu co 5 dni ? Troche się cykam...bo nie wiem jak teraz zareagują te nieszczęsne jądra...:/

[...] dietę . Dziękuje i pozdrawiam . hehehhe powodzenia , myslisz ze ktos odwali za cb cala robote to jestes w bardzo wielkim bledzie . Jak chcesz miec gotowa rozpiske na 7 dni w tygodniu to musisz zaplacic , lol -.- lub poswiecic kilka godzin na ulozenie wlasnej -.- Aha i 700 brzuszkow dziennie nie sprawi ze spalisz tluszczu HAHHAHAHA - [...]

bralem wtedy 0.5 tabsa symexu co 3 dni czyli nastepnym razem.warto zbadac estro jesli sie pojawi?