dni

[...] włączać trening grzbietu, w wyniku czego mogłem się poruszać na coraz szerszym zakresie ruchu. Teraz czasami czuję szarpanie w okolicy lędźwi, ale wiem, że to kwestia paru dni rozciągania. Nie polecam mojej metody osobom podejrzewającym się o cierpienie na dyskopatię, nie chcę mieć nikogo na sumieniu Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu [...]

[...] przed treningiem saw, raz BA lub połączyć RAZEM. X-tank TREC - Porcja rano , oraz przed snem ZMA TREC- porcja przed snem GH Turbo- Porcja przed snem Profi mass- w ciągu dnia,według braków w diecie DNI NIETRENINGOWE Crea9 Xtreme- Porcja rano X-tank TREC - Porcja rano ZMA TREC - Przed snem ładuj Profi mass według braków w diecie. GH Turbo- [...]

nie musisz, a nawet nie jest wskazane cąłkowicie rezygnować W takim razie 3x w tyg 25-40min lekkich aero przy 60-70% HR powinno być w porządku. Czy w związku z tym nie przejmować się jeżeli podczas tych 12 dni waga wzrośnie powiedzmy o 0.5-2kg?

Witam! Ja bylem u urologa gdzies w wieku 13/14 lat, musialem trafic na pare dni do szpitala, grozila mi amputacja jadra, ale na szczescie jakies oklady i leki pomogly. Wiadomo, ze mozna sie troche wstydzic, ale to w koncu lekarz i troche sie juz naogladal, takze nie ma sie czego bac

a jak się stosuje tą creatine magna power, ile tabsów dziennie? a i czy codziennie tyle samo czy w dni nie treningowe zmniejszamy dawkę-powiedzmy przez pół. Z tego co gdzieś przeczytałem to 6 tabsów dziennie.Jak w DNT tyle samo to lipa bo opakowanie starczy na 3 tygodnie:/

[...] aktualnie przebywam za granicą i ciezko mi znalezc taka placowke i nie bilem jeszcze hcg problem zaczol sie jakies 2 tygosnie temu do tej pory wszystko było ok ale nawet teraz codziennie z rana mam wzwod jak by wszystko bylo ok wbilem te 8 strzałów deki jak się rozkrecila problem sie zaczol teraz ostatni strzał z deki bralem z 10 dni temu

I tak jak mówiłem bilem tylko testosteron i to w nie dużych dawkach co 4-5 dni dopiero nie dawno wrzuciłem te 8 strzałów deki I zaczol sie problem bo nie.bilem wiecej tescia

age mozna bic i co 2 dni i fekt bedzie ja mialem dobre przy injekcji co 3 dzien kazdy mial niezla banie

czyli carbo nie stosowac w ogole w dni nie treningowe?

z czym bierzesz te carbo? i ile dni juz? daje to cos energii na treningu?

właśnie kończę cykl a biorę je od początku, czyli będzie już ze 30+ dni carbo jest przede wszystkim do uzupełnienia glikegonu po treningu, czy coś daje trudno powiedzieć jak chcesz pobudzenia to kup do popijania na trenigu jakieś napoiki np. isofaster, redfaster, iso plus... iso 400g 18zł redfaster 400g 39zł iso+ o ile dobrze pamiętam 20zł są to [...]

No spoko! Wszystko ladnie widac tylko plecy moglyby byc lepsze ! Ale jest dobrze i jedziesz dalej ! "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

to proste,silka w dnie gdy nie ma boksu,a ciezsze cwiczenia jak siady czy mc w dni poprzedzajace dziecn wolny ale w tym dniu nei moze byc boksu czyli np sobota.ale wtedy w sobotnia noc nie ma wodeczki,,,niestety:d

kodak12 proszę cię jeśli nie masz nic ciekawego do powiedzenia oprócz "to proste,silka w dnie gdy nie ma boksu,a ciezsze cwiczenia jak siady czy mc w dni poprzedzajace dziecn wolny ale w tym dniu nei moze byc boksu czyli np sobota.ale wtedy w sobotnia noc nie ma wodeczki,,,niestety:d " to nie pisz po co ??? dla mnie to proste .

"dieta - chciałbym mieć" ...dieta to 75% sukcesu, zacznij od działu odżywianie "staż treningowy - 30 dni" ... 4x w tyg sztuki walki + masa ciężko będzie...przy robieniu masy trzeba dać organizmowi czas na regeneracje... Zmieniony przez - wuereos w dniu 2012-02-27 20:05:26

mordeczko Jem 5 posilkow kladac nacisk rano na weglowodany i bialko przed snem kostke twarogu. Nie potrafie korzystac z dzialu odzywianie bo nie ma tam tematu dla ludzi z 4x treningiem bokserskim + silownie jakbyscie mogli mi ulozyc bylbym wdzieczny do konca moich marnych dni :) Zmieniony przez - GaguLik w dniu 2012-02-27 20:07:56

[...] masz pojęcia o podstawach. Co z tego że jesz węglodowany i białko rano? ja też jem i co z tego? Posiłki muszą być układane z głową. Bilans kaloryczny musi byc na + z uwzględnienim wysiłku fizycznego. Zabierz się za naukę bo na poważne sporty jeszcze nie dorosłeś.Popracuj nad logiką wypowiedzi bo ciężko Cie zrozumieć. Po pierwsze wklej rozpisaną [...]

[...] malymi hantelkami , wyprowadzamy szybko nimi ciosy i rzeczywiscie jest efekt i to samo chcialbym robic w domu wraz z innymi przedmiotami ktore posiadam poniewaz w poniedzialki trening odpada Biegam co dwa dni po 3,5-4 km w czasie 15-20 minut Zmieniony przez - Merkz w dniu 2014-02-28 19:26:22 Zmieniony przez - Merkz w dniu 2014-02-28 19:33:03

propionat dawkuje sie czesciej co 2-3 dni, efekt:prawie czysty, suchy miesien, jezeli sie odblokuje to spadki sa bardzo male natomiast prolongatum dawkuje sie w wiekszych odstepach czasu np. raz na tydzien...napompuje miesnie i jezeli nie dozuci sie czegos do cyklu to duzo zejdzie...

jezeli juz koniecznei dwa dni cwiczysz to ja bym zrobil tak 1-klatka, triceps , plecy 2-biceps, barki albo 1-klatka,plecy 2-ticeps, biceps(superserie), barki