dni

rozpiską niestety ale się nie podziele! generalnie na początek 1 enan co 7 dni 2 i.u hgh pozniej wzrastająco nie przekraczając 4 i.u hgh, no i 2enanow tygodniowo pierwszy cykl wiec i tak wystarczy

gainer według braków w diecie/po treningu crea shot tylko w dni treningowe przed treningiem w nietreningowe mono na czczo

Ja tam potestuję. Najwyżej będę jechał niskimi dawkami. Na początek przez parę dni po 2 tabsy i obserwacja działania leku. A i jakoś tak ciężej się oddycha i szybciej się męczę. Ale to może kwestia zaadoptowania leku przez organizm.

[...] włączać trening grzbietu, w wyniku czego mogłem się poruszać na coraz szerszym zakresie ruchu. Teraz czasami czuję szarpanie w okolicy lędźwi, ale wiem, że to kwestia paru dni rozciągania. Nie polecam mojej metody osobom podejrzewającym się o cierpienie na dyskopatię, nie chcę mieć nikogo na sumieniu Zmieniony przez - ToBeBetter w dniu [...]

[...] maszyny na silowni o ile jest to miarodajne... pracuje 10h dziennie i smialo moge powiedziec ze conajmniej 4h z tego chodze w szybkim tempie. silownie robie 4 razy w tygodniu, trening silowy split + okolo godzine aerobow zaraz po silowym W sumie to chyba moge powiedziec ze jestem raczej aktywny:) Moja pierwsza dieta miala dostarczyc 2365 kc [...]

Czyli to normalne odczucia ,przybij 2500 teraz i za 3-4 dni resztę co zostało z ampy plus minus na oko oczywiście

niepotrzebnie sie stresujesz i podnosi ci sie poziom prolaktyny i koryzolu, stresujesz sie i libido ci spada, odczekaj dwa trzy dni po przybiciu tej pelnej dawki hcg jak nie przejdzie lecisz do rodzinnego i skierowanie na usg jąder

Mam pytanie skoro 15 dni temu bilem już 2 paczki hcg to ile użyć teraz do pct 3 opakowania czy 2 ?

Z jednej strony baranek_ masz racje solidny sprzet to bezpieczenstwo i sluzy na lata ale z drugiej za tyle kasy to kupie tylko sama podstawe: laweczka i stojaki czyli zbyt wiele na tym nie porobie. Dam sobie jeszcze pare dni i poszukam na necie czegos lepszego a jak nie to zostaje tansza opcja Zmieniony przez - mali118 w dniu 2010-12-17 19:17:29

podaj to z podziałem na dni podaj połączenia

[...] post na ten temat na szybko odpowiem ci ze cos nie tak z tym planem bo w HST wykonuje sie po jednej serii kazdego cwiczenia wszystkie partie trenowane sa razem na kazdym z treningow wybierasz sobie w tygodniu 3 dni treningowe i jedziesz z tym zelastwem ale w razie watpliwosci polecam post jak i zadawanie pytan w dziale alternatywna droga

[...] węglowodany z warzyw , daj dobre białko 2,5 do 3 gram na kilogram wagi , zdrowych tłuszczy od 1 do 1,5 gram na kilogram wagi.Chodż na siłownie jak mozesz 3 razy w tygodniu , tylko nie wykonuj jak wiele osób radzi wykańczających powtórzeń po 20 czy po 30 .Rób normalny program na mase .Z ujemnym deficytem na pewno schudniesz. Dorzuć aeroby w [...]

[...] nie brałbym też więcej niż 5 g kreatyny na dzień: porcja 5 g przed śniadaniem w nietreningowe i 5 g po treningu w treningowe w zupełności wystarcza. Alternatywna metoda jaką bym preferował: dawka kreatyny 0,3 g na kg masy ciała przez 5 do 6 dni, a następnie zmniejszenie dawki podczas dalszej suplementacji do ilości 0,03 g na kg masy ciała.

'potrzebny podklad z estrogenu' a serio piszac dawka 30mg dla Ciebie powinna byc odpowiednia...mozesz liczyc przy dobrej diecie na troche masy (3-4kg powiedzmy), zwiekszy sie dynamika, mozesz spalic troche tluszczu...dodatkowo odczuwalna pompa a nawet skurcze, mozesz odczuc stawy (dlatego nie szalalbym z obciazeniami) - ewentualnie dodalbym juz [...]

3 dni dostępu do siłowni wg mnie są już wystarczające. Mięśnie rosną podczas odpoczynku, a nie treningu. Nie jest to żadna nowość, ta sprawa wałkowana była już wiele razy więc nie wiem skąd biorą się takie pomysły. Do treningu dorzuć barki i będzie dobrze. Ułóż plan i daj go do oceny.

Hmm ciężko się połapać o co w tym chodzi. Ułóż sobie normalny plan jak każdy ćwiczący na siłowni. Z tego co widać nie masz dnia odpoczynku. Zdecyduj albo nastawiasz się na trening domatora albo na ćwiczenia na siłowni. Optymalną ilością treningów jest 3-4 w tygodniu, piszesz że masz 4 dni dostępu do siłki, więc gra gitara. Tak to sobie mięśnie [...]

to co masz starczy ci w zupelnosci jak masa bedzie szla opornie dowal wegli do 500g w dni treningowe.

no napisalem ze robie 100 pompek dziennie i co 2 albo 3 dni hantelkiem bicepsy tyle ile moge czyli ok 40

Masa i rzeźba nie mogą iść w parze. Na redukcji obcinasz kalorie i raczej nastawiasz się na to, aby masy mięśniowej jak najmniej ubyło. Co do treningu plecy dwa razy w tygodniu, raczej słabo to widzę i tak samo z połączeniem nóg i pleców na jednym treningu. Dwie duże partie mięśni, które według mnie powinny być trenowane na osobnym treningu i do [...]

a jak się stosuje tą creatine magna power, ile tabsów dziennie? a i czy codziennie tyle samo czy w dni nie treningowe zmniejszamy dawkę-powiedzmy przez pół. Z tego co gdzieś przeczytałem to 6 tabsów dziennie.Jak w DNT tyle samo to lipa bo opakowanie starczy na 3 tygodnie:/