dni

to tylko woda zeszła i treść z układu pokarmowego, może się wydawać że z mięśni zeszło ale to też brak nabicia przez brak wody, kilka dni jeżeli już możesz jeść normalnie i wróci do normy Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-18 11:56:02

Panowie czyli jak to brać? Na opakowaniu jest napisane "4 kapsy przed treningiem a w dni bez treningu o podobnej porze" ale czy do tego brac jeszcze przed sniadaniem 4 kapsy?? Jak to jest? Łącznie 8 dziennie?

dodam że potrafię bardzo szybko zrzucić zbędne kg. w ciągu no nie wiem czy to szybko ;d no ale w ciągu 25 dni. 3-4kg.

Moze sie myle ale kto wie czy nie jest to normalna obronna reakcja organizmu na nowy nieznany wczesniej mu srodek? Winstrol przez pierwsze dni tez nieco podlewa i nie wiadomo czemu?

w 5 dni przytył 2 kilo i myśli że tura to wał rozwaliłeś system jaką masz diete , test się rozkręca z tyg.. na tydzień może od tego te 2 kila nie od tury bo działa po 2 tyg.. minimum no i dawka zabawna , podbij stawkę turka na 50mg to się dowiesz co masz %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2016-12-12 20:34:52

[...] mięśnie wykonujące to ćwiczenie. Tętno nie podnosi się bardzo. Ogólna kondycja to wytrzymałość min. układu sercowo-naczyniowego. Męczysz wiele grup mięśniowych. Tętno skacze bardzo wysoko. W boksie to drugie jest ważniejsze. czyli zamiast trzaskania tych pompek powinienem ogarnąć jakies dobre FBW 5x5 raz w tygodniu + inne dni robić kondycje?

[...] wiele grup mięśniowych. Tętno skacze bardzo wysoko. W boksie to drugie jest ważniejsze.czyli zamiast trzaskania tych pompek powinienem ogarnąć jakies dobre FBW 5x5 raz w tygodniu + inne dni robić kondycje?Czy się różni trzaskanie pompek od FBW jeżeli chodzi o wysiłek? To to samo tylko pracują inne mięśnie. Męczysz wiele grup mięśniowych. Tętno [...]

[...] wiele grup mięśniowych. Tętno skacze bardzo wysoko. W boksie to drugie jest ważniejsze.czyli zamiast trzaskania tych pompek powinienem ogarnąć jakies dobre FBW 5x5 raz w tygodniu + inne dni robić kondycje?Czy się różni trzaskanie pompek od FBW jeżeli chodzi o wysiłek? To to samo tylko pracują inne mięśnie. Męczysz wiele grup mięśniowych. Tętno [...]

oprocz treningow na kondycje, robie w moje wolne dni od treningu skakanke z maska terningowa. Mam evolution und phantom. Nie da sie ich porownac, obie mi pasuja swietnie. okolo 10 min na skakance z maska. Wczesniej, byl taki okres czasu, gdzie nie moglem chodzic na treningi bo bylem kontuzjowany, to zeby po kilku tygodniach przerwy nie wypasc "z [...]

A wy dalej mu odpowiadacie na poważnie... Gościu skacze od trzaskania pompek BO BĘDĘ LEPSZYM BOKSEREM do robienia FBW w wariancie 5x5 dla średniozaawansowanego trójboisty - bo 5x5 do program dla średniozaawansowanych Z tym FBW NA MASĘ, SIŁĘ, RZEŹBĘ to żeś doj**ał. I co jeszcze, może k**** Ci od FBW urośnie? Rób co chcesz, z taką zmiennością [...]

[...] możesz zrezygnować z progresji przy wyciskaniu i robić więcej powtórzeń stałym ciężarem, - przy barkach odejmij 1 serię z każdego ćwiczenia, - przedramiona możesz robić w dniu treningu bicepsów, robisz uginanie podchwytem to rób też nachwytem po 3 serie na każde np., - przy plecach wyrzuć po 1 serii i szrugsy daj na koniec, za dużo [...]

[...] kukurydzianego (zamiast słodu jęczmiennego), sztucznie nasyca się je dwutlenkiem węgla lub wzbogaca alkoholem etylowym. Proces warzenia nie trwa już 2-3 miesiące tylko 10 dni. A co najgorsze – większość „przemysłowych” piw nie zawiera chmielu! Przyjrzyjcie się składom na etykietach. Chmiel nie jest bowiem [...]

A w dni nie treningowe ? rano i przed snem ?

No to w porzo, w sumie nie zależy mi na ekonomi ale na efekcie ale jak w dni nie treningowe nie jest konieczne no to okej.

lekarz mi wypisał nootropil.biore to juz z 10 dni.wg mnie nie dała.biore 2x1tab(800)

co to za oboz? kreatyna to nie cudowny srodek ktory po wzieciu da Ci kopa czy czego tam sie spodziewasz najpierw musi osiagnac pewne stezenie w org.-zajmuje to okolo 7-12 dni w zaleznosci od dawek

Tez biore monohydrat od 5 dni i rzeczywiscie jakis czas po wzieciu nie mam wielkiej ochoty cos jesc.Ale mysle ze za chwile organizm sie przyzwyczai poza tym nie opuszcze posilku przedtreningowego albo potreningowego dlatego ze nie mam na niego ochoty :} Albo rybki albo akwarium. Pozdrawiam

A po co carbo w dni nie treningowe? Lepiej zjedz kaszę, ryż, płatki owsiane... Jakieś naturalnie źródlo węgli. Oczywiście nie same. Do tego jakieś źródło białek i tłuszczu.

[...] wcześniej suplementy - TREC Perfect Whey Protein 7) stosowane wcześniej spalacze - Olimp Thermo Stim(kolo 3 miesiecy temu) ,OLIMP L-KARNITYNA(obecnie sie konczy) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- okolo 2700kcal/dziennie 11)przewidziane [...]

Czyli we wtorek, a później co drugi dzień trening górnej części ciała 10-20 minut przerwy między tymi planami i w dni nietreningowe dać z tej stronki nogi, bo musi być progres całego ciała... dobry pomysł?