dni

[...] organizm będzie potrzebował troche czasu do powrotu i przestawienia się, objawy jakie masz często występują po odbloku. Zadbaj teraz o suplementacje np maca itp dodatkowo np znajomemu ostatnio w takiej sytacji by szybciej pomóc organizmowi dojść do siebie pomógł cialis (w sumie lekarz mu zaleził) dorzucał po pct 5-10mg cialisu co kilka dni.

Jeśli wszystko masz w normie to zarzuciłbym cialis co 3-4 dni po 5-10mg. Zrobiłbym tak przez 2-3 tyg. Później odstawił i przyobserował temat. Tak jak mówie, znajomemu pomogło odstawił cial tylko nie pamiętam dokłądnie czy to było 3tyg czy dłużej, ale cieszył się że jest naprawiony :-)

ja biore ale muscletech to biore po 5 gram dziennie po teningu a w dni beztreningowe po wstaniu na pusty zoladek (15minut przed sniadaniem) nie wiem ile masz mg w kapsulce bo jak 1000mg to 5 a jak troche mniej to bierz po 6 kapsulek dziennie tak jak wyzej napisalem TrOl

Ogólnie staraj się pić nie mniej jak ~3l na dzień, co do cyklu to zrobiłbym tak: przez 15 dni ładował bym mono 10g/dzień(4kap. rano na czczo, 4kaps. po treningu) po tych 15 dniach przeszedłbym na CP aż do końca cyklu(porcja rano na czczo, porcja przed/po treningu) co do tauryny bierz do każdej porcji monohydratu 1-2kaps. pozdrawiam

[...] Niestety przegrał, ale niesłusznie z tego co mi mówił dość poważnie porozbijał tego Austryjaka (rozcięty łuk brwiowy około 16 szwów) nawet wylądował w szpitalu na chyba 4 dni ale trzech z piećiu sędziów było przeciwkio Rafałowi. Trzeba jednak zaznaczyć że Rafał wylatywał na te mistrzostwa chory na ostatnim trenigu przed wylotem był w dość [...]

ale lipa, współczuję kolego utopionego sosu. Nigdy nie bierze się więcej jak 1opk na test do zbadania. łatwo powiedzieć apteka, tylko koszta są kosmiczne, trzeba by było średnio przeciętnego kowalskiego wypłatę wydać co kilkanaście dni, w moim przypadku nierealne %-) Dlatego też korzystam z chinoli, póki co zawiodłem się tylko raz ale miałem [...]

Czyli żeby był wogóle sens to kupić to ile opakowań 2 czy 3? Tak żeby chociaż na miesiąc lub półtora starczyło. Po 5 prochów dziennie to tylko na 12 dni. Eeee drogo będzie, chyba kreatynę bym wziął jednak.

Eeee, zmieniłem zdanie. Będę brał w dni beztreningowe. Zaszkodzić mi nie zaszkodzi. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

odstawilem palenie juz 5 dni i 1 godzina jezeli ktos wychodzi przed dyskoteke i zaczyna cos mowic o 1/1, to jedno jest pewne nigdy nie bawil sie w sopocie

Hubert ci napisal tak jak to jest to samo pisalem ci kilka dni temu na pw Pozdrawiam

Witam, mam 21 lat ćwiczę na siłowni regularnie około pięć miesięcy i od kilku dni uczę się stać na rękach. Od tamtej pory zauważyłem, że kilka godzin po treningu zaczynam czuć kłucie w klatce piersiowej w okolicach mostka. Zazwyczaj podczas nabierania głębszego oddechu czy przy intensywniejszym ruchu ramionami. Może ktoś wie dlaczego tak się [...]

kreatyne bierz 5g na czczo lub przed treningiem i od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo mozesz dokupic białko lub/gainera dla uzupełnienia diety(zakładam ze jako sportowiec masz dietke),co równiez przyczyni sie do poprawy siły duzo wypoczynku 70cm to chyba duzo.powodzenia pozdro

[...] jesli juz to jednak trzeba ciężko tyrac do 4-5s na duże i 3-4serie na małe grupy to wg. mnie i tak nie za mało... jednak bardziej polecałbym w tym przypadku push /pull na 4 dni w tyg., tym bardziej, ze zdaje się, ze ręce nieco odbiegają od reszty i biorąc pod uwage wyniki siłowe do niektorych wymiarow to pewnie przydałaby sie masa lepszej [...]

Kilka dni temu skończyłem SAWa z Treca. I HorsePowera strasznie dawno temu a z 1,5 roku. Myślałem żeby zamiast tego spróbować Jack3d. Ew. co możesz polecić?

najlepiej hyperlean stosowałem go w wakacje: aero mogłem kręcić dwa razy dziennie w dni nietreningowe z rana aero i przed wieczorem interwały 20 minut, przez 1,3 niesamowite pobudzenie. Spadło mi wtedy chyba przez 4 tyg 5 kilogramów, następnie hyperdrine.

ja mysle ze ten ruch wody jest spowodowany iloscia wegli,pewnie raz jesz wiecej i wtedy naciagasz wode potem mniej i ci spada.Sam tak ostatnio mialem ze spadlo mi 3kgw 3 dni bo zaczelem jesc 25g ww mniej.A tez leci cyp z dose +npp

sam taki podział często stosuje -jednak z innym rozplanowaniem dni jeżeli to ma być 5- cio dniowy jak na wstępie. więc - pon, wtor, środ.- tren., czw.- wolne, piąt, sob. -tren., niedz. wolne. albo w systemie 4-ro dniowym. np; pon i wtor. tren. śr.- wolne czw- tren. piąt.- wolne sob.- tren. niedz. wolne. jeżeli jednak chcesz go stosować to [...]

Nie ma za co dziękować, że tak powiem, to mój obowiązek, ale dziękuję za zainteresowanie i miłe słowa. TSD w Polsce jest młodym stylem, w tym roku (za kilka dni, tj. 24 lutego) obchodzimy 10 lecie stylu. Dopiero teraz moi pierwsi uczniowie zdobywają czarne pasy i uprawnienia instruktorskie. Dlatego liczba klubów i ćwiczących nie jest duża - w [...]

Hehe to prawda, ucieczka jest najlepsza. Chętnie na seminarium się piszę. Za kilka dni wybieram się na Podkarpacie poprowadzić trening. Trenuję od 1994 r. - więcej o mnie: http://www.tangsoodo.pl/pokaz.php?str=marcin%20kostyra

[...] oburącz lub pół-sztangą jednorącz (barbell rowing) 3-5 X 15 Plan zapożyczony ze strony którą mi podałeś. Jako że SW mam 3x w tyg to nie ma szans na umieszczenie planu 3 dniowego a ten wydaję się być przyzwoity. Z tym, że musiałbym zamienić pompki na poręczach na coś innego bo nie mam możliwości takowych wykonywać ;) Jeśli plan pasuje to w [...]