dni

nie kumam tego rozumowania bij całośc co 5 dni w jeden miesień (udo, dupa) i tyle! to co ci kumpel prwił wywal z głowy i zapomnij!!

to co 5 dni po 2 ml mam byc ?

więc jak mam bić dobrze będzie co 5 dni po 2ml w dupsko ??:> przez 8 tyg

1-8 prop 100 mg co 2 dni

Już kiedyś zakładałem temat poświęcony tylko i wyłącznie temu czy mogę robić klate 2 razy w tygodniu, gdyż we wtorki dość często brakuje mi czasu, żeby zrobić klate właściwie i dostałem odpowiedz od wielu osób, że spokojnie mogę to rozłożyć na 2 dni, ale żeby nie przekraczać 15 serii w ciągu tygodnia, dlatego tak robie peepeek. Cel? Małym krokami [...]

[...] treningu, wykonując tą metodę przed ćwiczeniami zmęczysz optymalnie organizm gdzie późniejsza aktywność fizyczna będzie dwukrotnie mniej wydajna. Personalnie polecam interwały w dni nie treningowe, aczkolwiek każdy organizm jest inny. Nade wszystko trening siłowy sam w sobie jest jak interwał. (jeszcze zależy jak wygląda ta rozpiska treningowa)

....zaczelem brac nolve i clomid , pierwsze 4 dni po dwie tabletki nolvy i dwie clomidu teraz juz po jednej.... Niepotrzebnie dałeś podwójną dawkę w zupełności wystarczy dawka po 1 tbl clomu i nolvy

Jezoo - zakończyłeś czy będziesz się jeszcze poprawiać w jakimś boju? Panie Janku trzy dni wesela dały się we znaki ;-) Jeśli będzie siła to poprawię :-) Narazie się leczę.

Ja bardziej preferuje iniekcyjne 50-100 mg co 2 dni

Trenowałeś już coś wcześniej??Tzn na siłowni. Jeśli tak to podaj ostatni plan. Jakieś przeciwskazania u lekarza?? W jakie dni możesz trenować? Chłopaki Ci tu pomogą edit:Widze że mnie wyprzedzili Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2004-10-18 20:01:41

[...] trybu zycia, tylko raz 2 razy na tydzien mi sie zdazy pujsc spac puznooo, a tak to kolo 12 spie jak trenuje, tylko jak tak normalnie jem sniadanie o powiedzmy 8, kilka dni i nagle wstaje ktoregos dnia o 10 - 11, ssanie w rzaladku itd. :P w ten dzien nie zdaze do wieczora napakowac sie jedzeniem jedzac po 3h, co zatem mam jesc mniej [...]

Nie wiem o co wam biega, od kilku dni slucham i mi sie podoba.

[...] wiem co mam ćwiczyc na plecy. wiem ze PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ jest bezpieczne ale jeszcze jakie inne cwiczenie moge wykonywac? PRZeNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ chyba tez? ps kreatyne biore 2 razy w dzien treningowy. czyli jak mam trening 2 dni pod rząd biore przed i po trenigu a w NT tylko rano?

lukowska5 tez taka opcje rozwazam.... jeszcze kilka dni temu iałem zamiar za jakis czas jechac bolda solo do 6 miechów ale dałem spokój, zawsze tak mam jak kąbinuje nad nowym cyklem, kupa pomysłów i jeden wielki zamęt a ty Uriel... o co chodziło z tymi 20-latkami?? a tego bolda po 800mg to jadą solo...?

1. sprobuj dawac pobudzacze TYLKO w SR 2. we WT po treningu - DUZO ww + srednio bialka (do zapotrzebowania) malo tluszczow ale NIE zero 3. mimo ze lubisz FBW - jak ja :-) to tutaj zaproponowalbym jednak inaczej WT przysiad bicepsy (z dwoch dni) martwy ciag SR podciaganie wyciskanie sztangi wioslo wyciskanie sztangielek barki w SO FBW [...]

[...] ciezarach - wiecej powt ? przy okazji odnosnie diety, to ostatnio na pewno brakuje mi białka, wyliczylem ze dostarczam 1,2g/kg masy ciala, choc pewnie sie zdarzaja nierzadko dni ze i 1g/kg tylko, standard jest ze powinno sie przyjmowac 1,8-2,0g, wiec jakas odzywka bialkowa by sie przydala, czy moglbys cos w tej kwestii doradzic ? przegladalem [...]

Jaka nazwe maja pliki z pelnej gali, minelo kilka dni a ja nie moge tego znalesc na 10mbit-1.myftp.org? Chyba ze jeszcze nie ma?

1. nadmiar wody 'wyplykuje' mineraly z organizmu wiec bez przesady w cieple dni 3 litry dla zdrowej osoby jest OK wszystkich plynow !! 2. nie ma znaczenia wiekszego czy niegaz czy gaz :D

skiera91 no masz racje pomylilem sie Czyli 30-40min po silowni zjesc tyle: Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki) a w dni nie treningowe ile, kiedy no i daje juz spokoj kazdy zostal nagrodzony kto zasluzyl

[...] niej pożyczone sztangi (prosta+łamana)i sztangielki wraz z obciążeniem; wyliczone zapotrzebowanie kcal oraz proporcje b/t/w kontroluje z pomocą dziennika posiłków, dieta w dni tr trzymana na 99%, w nietr ~80% ;] co do celu: gdy zaczynałam jakieś 3 lata temu, złe podejście, brak wiedzy a co za tym idzie marne efekty spowodowały, ze szybko [...]