dni

Góra/dół ciała na 4 dni będzie idealny. Przykład masz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Dział dla początkujących ale trening z powodzeniem możesz stosować.

[...] z dokładnego wzoru i wklej całość. Odejmij 300kcal od wyniku. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html 3. Ustal zalecane ilości składników odżywczych w postaci 2g białka, 2 g tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. 4. Wrzuć kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu [...]

Leciałem suste i to 21 dni to była wszędzie powszechna opinia. Co do cyklu to oczywiście były mniejsze dawki teścia ale średnia kręciła się koło tego, szczególnie przed samym odblokiem. Wrzucam badania z przed odbloku. Od 21 dnia po ostatniej iniekcji brałem jednocześnie hcg(15.000j) i sermy(100mg clom, 20 mg tamox ed), tak więc nie wykonywałem [...]

Lepiej postępować ściśle wg założeń programu. HSS-100 w oryginale jest na 5 dni w tygodniu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-12 10:34:06

u lekarza najczesciej nie wiedza gdzie Cie skierrowac i pojdziesz do poradni onkologinczej gdzie zostaniejsz delikatnie mowiac WYSMIANY :] ale na powaznie to tamoxifen zarzuc 4 dni po 2 tab a pozniej po 1 tab wieczorem przez jaksi czas i powinno pomoc

Propa się wbija co dwa dni i nie można absolutnie raz na tydzień! Na cykl z propem minimum to właśnie dwa flakony i wbijanie po 50mg e2d. Co do odbloku to HCG i Clomid.

Kurde, do enana było a do wina nie ma :-) Uderz epi 4-5wk po 40mg tak żeby skończyć 10 dni po enanie ostatnim i clom. Wcześniej HCG jeśli jajka ucierpiały.

Jeszce znalazłem takie cos 1200 kcl dziennie Przykładowy jadłospis na 7 dni DZIEŃ 1. ŚNIADANIE: omlet z jednego jajka z plastrem szynki II ŚNIADANIE: kromka grahama z niskosłodzonym dżemem OBIAD: zupa pomidorowa, sałatka ze szklanki makaronu, papryki, ogórka i sosu winegret PODWIECZOREK: pieczone jabłko KOLACJA: warzywa (w sumie 40 dag) gotowane [...]

2200 wygląda sensownie, ale 600 już nie, jak często masz takie dni mozliwe że przez tak niskie kalorie się źle czujesz, brak regeenracji

witam, do wydania bede miał jakies 170 zł. Kreatyne juz brałem przez 5 tygodni. Od 2 dni przestałem. Do czego i kiedy moze mi sie przydac Carbo ? aminokwasy darować ? Zaproponuj jesli mozesz jakies dobre białko i opłacalne oraz carbo :) Tłuszczu nie mam jakos duzo- tylko na brzuchu. Brałem jakies 5 miesięcy temu fat burnera przez 2 miesiące- [...]

nie polecam redukcji bez treningu z ciezarami, bo malo z Ciebie zostanie. ze wzgledu na brak doswiadczenia proponuje act http://www.sfd.pl/temat246764/ + aeroby w dni nietreningowe (bieganie, rower) + oczywiscie dieta redukcyjna. opcja lepsza, ale niekoniecznie na poczatek - hst + hiit

[...] dlatego ze w intrrtenci pisza ze jak jest krew to trzeba wbic w inne miesce to wszystko a tak w ogle kto pyta nie bladzi orczak84 czy wedlug CIEWBIE DEKA(10 tyg - 1tydz co 3 dni po 1ml nastpener tyg E7D ) polczanoaz metka 15mg dziennie 100 tab to zle ?? do tego oczywicei gainer , carbo , knock out olimpu i jablczan kreatynyno i dieta czy po [...]

nieee 200mg e7d przez 9 tyg a tylko w 1 tyg na przywyczjenie 2 razy strzal po 100 mg co 3 dni czyli jeden w pon drugi w czwartek a pozniej od nastepnego poniedzialku po 1 strzale 200 mg na tydzien

2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 72/174 4) staż treningowy - 10 miesięcy 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - zaczynam cykl 11)przewidziane finanse na cykl - brak 12) uwagi i sugestie - pompa siła

[...] ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz [...]

[...] siak będziesz ją tracił)i musisz ją uzupełnić najlepiej wypić troszke pod koniec biegu a potem dużo po (woda "przyspiesza spalanie" tuszczu) a poprostu w gorące dni musisz wypić jej jeszcze więcej. Masz racje z spalaniem tuszczu organiz po jakimś 15-20 minutowym biegu zaczyna spalć tuszcz (zależy to od wcześniej zjedzonego posiłku) [...]

Wysylam natychmiast, Poczta dostarcza paczke w 3-5 dni.

treningowe rano 5g i po treningu 5g dni wolne rano 5g najlepiej wszystkie porcje z 30g ww potreningowa nawet 100g ww Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-13 01:19:30

do porcji kreatyny jeden kaps, lub dwa. ja radzę w dni treningowe jedną porcję 3-4 gramy na 30 minut przed treningiem z 30 gram weglowodanów i kapsem tauryny, druga taka sama porcja po trenningu. tak na mnie najlepiej i najszybciej działa. zdr.

"co 5 dni po 1 ml" ciekawe ile ów 1ml ma mg. pewnie 100