dni

[...] to cos w stylu kanapki z serkiem - jesz wg brakow w diecie, czyli nie 3 x dziennie po 50g tylko wtedy iiedy brakuje CI kalorii... kreatyna: codziennie rano 5g i dodatkowo w dni treningowe po treningu 5g AAKG - przed treningiem 3 - 6g witaminy do glownego posilku aminokwasy sprzedaj. anabolic amino - to chyba nie sa bcaa... na przyszlosc: [...]

[...] lub jak jesteś już w hst bardziej wtajemniczony to bez 15 ( 10-5-5) "Przykładowo - w poniedziałek określamy maxy dla 15RM, w środę dla 10RM a w piątek dla 5RM. Po tym tygodniu, poświęconym na sprawdzenie maxów, nastąpić musi okres strategicznego roztrenowania - SD. Nie ma potrzeby określania maxów przed kolejnym cyklem HST - dodajemy po [...]

[...] masywnym chłopakiem, i wkoncu musze skonczyć z tą nadwagą. Ważę 85KG, bardzo dużo jak na 14 latka. Musze to wkoncu zgubić. Na siłownie mam możliwość uczęszczania w Poniedziałek / Środe / Piątek / Sobota / Niedziela w te dni. Mam nadzieje, że mi pomożecie. Czekam na odpowiedzi, dalsze info w odpowiedziach. Pozdrawiam. Witam , a jaki masz wzrost?

czyli jak mi zostały 2 dni do końca brania antybiotyków to się wstrzymać??

Ja biore 3x dziennie po 2 i tak bym ci polecał choc ja dostałem taką rozpiskę ale podobno nie ma co brać tego stopniowo: 1 tydz.4szt 2 tydz.6szt 3 tydz.6szt 4 tydz.8szt 5 tydz.6szt w dni nietreningowe 1/2 dawki i jeden dzien w tygodniu przerwa. Dawkowanie: rano przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu, przed snem.Pozdrawiam

KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo GAINER miedzy posiłkami i 30min po treningu(dawki w zaleznosci od braków w diecie) BIALKO ca noc(dawka w zaleznosci od braków w diecie) ps.i tak bym ci rozpisał

to twój 1 cykl weż tylko metke 20 mg dziennie rozłożone na 3 porcje rano 10 mg ok poł 5 mg po południu 5 mg do każdej metki 1 kaps essentiale odblok od ostatniego dnia po ost metce clom 7 dni po 50 mg cykl ciągnij 5 tyg.Kup dobre witaminy omega-3 czosnek w kaps na pierwszy raz sama metka ładnie cię ruszy nie kombinuj tylu środków teraz bo to bez [...]

Fajnie czasem sobie parter potrenowac ale wracajac do tematu, to generalnie jak bym trenowal KB to bym nie szedl na K1, tylko dodal np. 2 dni silowni jak cus.

zaczałem taki cykl na samym testtosterone compound genesis 250mg kuracja 5 tyg strzał co 4 dni,chcialbym dorzucic winstrol w ostatnim tygodniu prosze o porade i kiedy mam wziasc odblok i czy clomid wystarczy.Pozdarwiam

Taką szybką odpowiedz bym potrzebował bo zaraz będę kupować HCG, te hcg 4*2500j w odstępach 3 dniowych... Mam rozumieć że mam wziąć łącznie 10000j wyjdą mi to 2 ampułki jak 1 ma 5000j. I mam sobie podzielić to na 2500j odczekać 3 dni znów 2500j, i tak 4 razy?

Kupiłem to parę dni temu za 160 zł, więc nie wiem o czym mówisz...

na pewno starczy tylko kilkanascie dni, ale w praktyce lepiej jest faktycznie zrobic dłuższa przerwe - 3, 4 miechy spokojnie wystarcza...

6 dni to za dużo, 4-5 myslę jest optymalnym rozwiązaniem. w pięciu można juz chyba rozpisac tak aby wszystkie najwieksze grupy były trenowane samodzielnie.

Treningi kicka, do tego kosz - wyznacza twardy kierunek. Nie podolasz szesciu, ani pieciu ani czterem dniom treningowym. W dodatku z takim stazem.Murowana stegnacja. Pisze do dla dobra twoich miesni. Przemysl przejscie na 3 dni. Albo zarzuc kosza lub kicka.

...może pora na zastosowanie stopniowania obciążeń. pewnie wykonujesz na każdym treningu serie do upadku mięśniowego. myslę,że 4 dni jednak wystarczy. np; klatka, plecy/najszerszy/ nogi- cale z łydkami/ barki, proste grzbietu biceps, triceps

ja czesto parze sobie herbate do dzbanka i czasami wypijam ja nawet 2 dni po zaparzeniu i nic mi sie nie dzieje.

naprawde masz sie czym chwalic ze zjadlas 800kcal przez dwa dni

niestety na miejscu zeszly mi juz wszystkie za kilka dni bede mial nowa wieksza paczke to sie odezwe

a moze sie cos stac jak wbije za 2 dni ? .. czasami przy np. propie czy innych srodkach jak wbilem w zyle i w strzykawce byla krew to wbijalem w inne miejse z krwia i bylo ok .. hcg to inna substancja i stad pytanie

ale np. w testach masz jakies alko które pomaga utrzymać jakąś sterylność , tutaj masz wodę i po 2 dniach nie wiadomo co tam się rozwinie. w saa jak mi przy aspiracji się krew nabiera to wbjam w inne miejsce z krwią nie powiem ci na 100% ja bije 1 ampę na pół co 3 dni i nie robię aspiracji i tak idzie podskórnie u mnie i mam spokój , Zmieniony [...]