dni

Niemusi być na żywo ważne, żeby w telewizij było bo na monitoże 17" to nie oglądanie, w jakie dni leci jakiś turniej K1?

No taak, najlepiej trenuj 7 dni w tygodniu, bez odpoczynku i bierz 100 odżywek, na 100% schudniesz... Poczytaj czego najwięcej jeśc, czego najmniej. Jak chcesz żeby Ci ktoś pomógł to ułóż jakąś prowizoryczną dietę opartą na wiedzy z podwieszonych tematów z Odchudzania ;)

Dwa dni to zbyt mało, żeby ruszyć swój organizm. Zależy co chcesz osiągnąć, rekreacyjnie możesz tak ćwiczyć.

Chcecie powiedzieć, że równie dobrze mogę nie ćwiczyć bo nic mi to nie da? Czytałem, że dla ektomorfika nie musi być dużo ale intensywnie, i dwa dni mogą być. Czyli że bezsensu?

[...] :) Co drugi dzien rob pompki I często, a nawet codziennie rozciągaj mięśnie górnych części ciała- to też ma duzy wkład w odległośc rzutu. A piłkami rzucaj z 3 razy w tygodniu :) Zawsze przed rzucaniem porządnie się rozgrzej i rozciągnij! pzdr! I jak będziesz rzucał to nigdy nie zaczynaj od rzutów na "pałę" zawsze zaczynaj od [...]

w ost tyg hcg 1500 j.m. co 2 dni 24h po ost propie clom na noc 150 mg potem 2-3 tyg po 50 mg możesz dać nolve do tego 20 mg i przeciągnąć ją o tydz więcej od clomu

Znalazłem na forum mysle ze odpowiedz na moje pytanie pewien uzytkownik napisał : "2 dni temu wyjechałem z całej siły w ścianę z pięści (nerwy bardzo puściły) i mam pęknięte śródręcze (V kość - przedłużenie małego palca). Oczywiście od razu na ostry dyżur, po 2 godzinach już miałem gips. Teraz mam go na miesiąc, jest on na 2 palce i do połowy [...]

Witam wszystkich, jestem w 9 tygodniu cyklu Anavar 60 mg/ dzien + Propionat 100 mg/ co 2 dni z tym ze Anavar rozpoczolem 2 tygodnie wczesniej od testa, wiem ze zrobilem odwrotnie ale tak wyszlo, Chcialem zapytac jak proponujecie poprowadzic cykl?Zaznaczam ze jest to moja pierwsza kuracja masa ciala ponad 120 sporo tluszczu, mam pytanie rowniez [...]

Dzięki Ja jak chodziłem na siłke, to byłem dwa razy w dni nietreningowe i bardzo często także po treningu. W sobotę też byłem na siłce jak mogłem. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

[...] się ono z trzech części: dwunastnicy, jelita czczego (jejunum) i jelita krętego (ileum). W jelicie cienkim kończy się trawienie pokarmu i następuje wchłanianie wody i składników pokarmowych. Niestrawione resztki pokarmu przechodzą do jelita grubego. Jelito grube ma około 1,5-1,8 metra długości. Składa się z jelita ślepego (kątnicy), okrężnicy [...]

ok 10 dni po ost testo clom 100 mg potem 50 przez 4 tyg nolva ja bym pierwszy tydz walnoł po 40 mg potem 2 tyg po 20 lub całe 3 tyg po 20 mg

Jedz i bij normalnie. Odpuść sobie 2-3 treningi. Jak nie masz gorączki to powinno szybko przejść. Z normalnym jedzeniem przez te parę dni nie stracisz nic, a nawet jeżeli to moment odrobisz dalej na cyklu. Pozdr

Bez sensu. Katabolizm o ile istnieje to mówimy tu o perspektyw ie kilkunastu godzin i dni a nie minut czy godziny. Nic się nie stanie a czasami i lepiej dać sobie zglodniec

stawial bym na tradycjny odblok. trzy pierwsze dni po 2 tabsy clomu i potem do konca po jednym (mowie u 24 tabletkach)

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : Wyeksponowanie odpowiednich partycji mięśni Staż treningowy na siłowni : 0 dni Uprawiane inne sporty : lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nic poza sztangielką 15kg oraz ławeczka z gryfem z obiązeniem 30kg Dieta : brak Przeciwskazania [...]

Sqni94 Staż treningowy na siłowni : 0 dni dokup obciążenia i drążek i wtedy taka opcja . Jeśli nie to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

[...] górnego szerokim nachwytem w siadzie 2x10 -brzuszki *brzuszki na skośnej ławeczce z opciążeniem *skłony w siadzie ze ściąganiem sztangi do klatki piersiowej (nie wiem do końca jak opisać to ćwiczenie) +Do tego po każdym dni "robimy" przedramiona, za pomocą sztangielek opartych na kolanach Zmieniony przez - Sqni94 w dniu 2012-07-18 16:17:15

Mam problem tzn. : Przyjmuję już , 9 dni tego XPanda w DT : 2 x 18,5,w DNT 1 x 18,5.I szczerze powiedziawszy nic nie czuję.Obwody - 00000,MAsa - 00000,siły co prawda nie sprawdziłem ale ... Nie zależy mi na sile tylko na masie ,a z nią coś kiepsko .Czy po takim czasie powinny być już jakieś efekty ?Proszę o pomoc !

Witaj w systemie MASS To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych. _______________________________ W Twoim przypadku (wybrane opcje staż/cel/rodzaj) system MASS przewiduje max 4 dni.

Powinieneś pisać to w dziale o suplementacji nie treningu. Ale: wpc80 - jako uzupełnienie diety, kiedy nie masz jak dostarczyć białka, BCAA Xplode - 10g pół godziny przed i 10g po treningu (ew. tylko po), w dni nietreningowe 10g przed snem. CM3 - po 4kaps rano + 4kaps po treningu