dni

[...] uzupełniających w Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. - Spełnię kolejne marzenie i zostanę magistrem administracji - deklaruje... "Oczywiście, że nie dam rady co dwa tygodnie przyjeżdżać w weekendy na wykłady do Lublina. Postaram się o indywidualny tok nauczania, tak abym mógł pogodzić karierę pięściarską z nauką. Wierzę, że spełnię kolejne [...]

szykuje mi sie 5-dniowa przymusowa przerwa w silce bo silownie na swieta zamykaja.czy mam w tym czasie brac glutamine jak w normalne dni nietreningowe czy sobie te pare dni odpuscic?

Witam mam pytanie : teraz mam wolne 20 dni a po nich jadę nad morze więc mam 20 dni na zrobienie kaloryfera i pytam czy jest możliwe zrobienie w takim czasie ????????? ???????? ??????????????????????????????? ???????????????????????????????????????

czy można łączyć aminokwasy i bcaa tego samego dnia. miedzy posiłkami aminki przed i po treningu bcaa a przed snem shake proteinowy trenuje na siłowni trzy dni godzina z ciężarami i godz. worek + aeroby przy tym dwa dni trenuje sztuki walki

[...] tematu o FBW 5x5: http://www.forumowisko.pl/topic/68683-fbw-5x5-polecam-kazdemu-bez-wzgledu-na-staz/ Ok to teraz wsadzę moja dietę oraz wyliczenia BTW nad którą siedziałem 3 dni: Śniadanie: Jajecznica z 6 jajek 4-5 łyżki owsu na mleku Bułka grahamka z wędlinką II posiłek 2 bułki grahamki z wędlinką + ogórek z cebulką III posiłek (przed [...]

[...] lat Waga: 70 kg Wzrost: 192 cm Cel: Masa i siła (Masa na 1szym miejscu) Ćwiczę od miesiąca, ale ustawiłem sobie wtedy trening, że każdą partię mięśni trenowałem 2 razy w tygodniu. Co prawda przybrałem 3 kg, ale niektóre mięśnie słabiej ćwiczyłem. Teraz zmieniłem plan treningu i chciałbym wiedzieć czy ćwiczenia są wystarczające czy coś zamienić [...]

jestem w trakcie cyklu mono-olimpu biore 4 kaps. na czczo w dni nietreningowe i 4 kaps.bezpośrednio po treningu teraz 4 tydzien. Bez przez pierwsze dni nasycania jak długo brać a póżniej jak długa przerwa

Od marca zrzuciłam 13kg ale waga stanela. Zrobiłam 14 dni post Dąbrowskiej spadło 3kg. Wróciłam do poprzednio odżywiania nie była! Też na siłowni przez ten tydzien i tyje średnio 1kg dziennie. W tydzien przybyło 6kg. Jestem 6 dni przed * co mam zrobić? To tluszc? Jak to możliwe?

[...] się pamięci oraz logicznego myślenia, - bardzo silne osłabienia Zaburzenia te uspokoiły się po niecałych pięciu miesiącach miałem jakiś czas spokój. Jednak trzy tygodnie temu zacząłem ponownie czuć się przytępiały, miałem dziwne wrażenie jak bym nie mógł skupić wzroku na jednym przedmiocie jak bym miał rozdrażniony wzrok i byłem [...]

Witam.Kupiłem opakowanei storma (małe) 417g i shocka 1000g jak mam brac żeby storma wystarczylo na pelny cykl czy brac go poprostu rpzez 20 dni i przez nst 10 dni samego shocka??

[...] 40cm pas - 6cm 84cm. przedramie +1cm 29cm suplementy do uzupełnienia diety: 1 caps wytaminy od a do z 2 caps witaminy c kreatyna mono 2x 5g tauryna 2x 30g mutant mass w dni treningowe 100g bialko 100 whey usa 30g do uzupelnienia diety te plusy i minusy to zmiana w te poł roku zdjecia do porownania i mniej wiecej zobaczenia jak sprawa [...]

[...] maszynie czy może spróbować czegoś innego? ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: zuzia358 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 103 OBWÓD NA [...]

Siema jestem w 7 tyg propa i skończyłem metke jak teraz odblokować sie tym HCG i clomidem? Myślałem by tydzien po zakonczeniu cyklu bić 1500-2000 ui co 2 dni a później clomid 2 tabletki przez pierwsze 3 dni a później po 1.

Witam otóż pare dni temu miałem wypadek, i prawie sobie palca uciąłem i mam teraz go zszytego więc siłownia idzie w odstawkie na pare tygodni wtedy ćwiczyłem fbw, tylko po to by nie stracić aż tak dużo masy miesniowej przy redukcji i ja planuje takie cuuuś dieta (napewno zła ale podam) 9.00 śniadanie, 2 kromki chleba razowego z chudą szynką, bądź [...]

Witam! Son jak radzisz kreatyne vitalmaxa w dni wolne od treningow brac raz 5 gr naczczo, czy lepiej dwa razy po 5gr rano naczczo a druga porcje o tej samej porze co w dni treningu? Pozdrawiam

Witam mam pytanie co mam dokupic do Xpanda energized 820g ?? Bo wiem ze ten stack jest w dni tereningowe a niewiem co dokupic aby wypełnic dni nietreningowe . pomóżcie z góry dzia

Witam, duzo osobo pisze jak brac ten specyfik ale kazda pisze inaczej. Moje pytanie brzmi czy mozna w ten sposob? Dni T: rano na czczo 4 tab. cm3, przed treningiem CM3 i Xp DNI N:rano na czczo 4 tab. cm3 i xp, wieczorem cm3?

Witam chciałabym się zapytać o interpretację wyniku testu z ACTH- Wcześniej miałam 17oh progesteron- 4,41 - 2 miesiące temu. To był 4 dzień cyklu- trzy dni przed rozpoczęciem miesiączki brałam 3 tabletki - przez dwa dni duphaston .

[...] W chwili obecnej podciagne się 1-2 razy nachwytem wąsko, szerokim pewnie w ogóle. Z podciągnaiem nachwytem zawsze miałem problem. Robiłem plan Armstronga przez bodajze 7 tygodni i przez ten czas ilośc wzrosła do 3-4 powtórzeń ale z wielkim wysiłkiem. Prosiłbym o porady jak ćwiczyć, aby zwiększyć siłe mięsni pleców i ilośc powtórzeń. Czasu jest [...]

[...] rozdawał każdemu kto zasłuży - wiadomo :P :P :) a zatem: Wiek: 18 Staż: 8mc Waga: 83 Wzrost: 183 Poziom BF: 16,4% Cel treningowy: masa mięśniowa ze spadkiem pasa :> Poprzedni plan treningowy: napisze jakie partie miałem w danym dniu.... poniedziałek: klatka+biceps, środa: barki+tricepsem+(grzbiet-mało intensywnie), piątek: klatka+biceps 1maja [...]