dni

Prop na 8 tyg styknie w Twoim wieku 20tabsow clomy. 5 dni po 100mg i 10dni po 50mg. Jako ciekawostka dodam, ze w takim wieku pewien chlopak zrobil cykl na propku i zjadl tylko 4 tabsy clomy i mi reszte oddal :)) Nic mu sie nie stalo, poznal dziewczyne po cyklu, z ktora jest do dzisiaj.. :)

Tak to juz jest z dopingiem. Ja tam robie zawsze odblok, bo nawet po mecie czuję się jak jakis emeryt. Ja proponuje 5dni x2 tabsy clomy 50mg, a potem 10dni po 50mg. Jesli chcesz cos jeszze to mozesz dorzucic 2 tabsy tamoxa przez 14 dni.

Klata 4 razy w miesiącu to nie tak rzadko, ja robię też raz/week a nawet i rzadziej np co 10 dni, też split 4 dniowy/week i rośnie elegancko. Kwestia tego jak na ciebie będzie działać bo to że robisz częściej nie oznacza że więcej urośniesz, powinieneś wiedzieć jak reagujesz na dany plan treningowy skoro leci saa. Rozkład troche dziwny, w czw. [...]

bij 2500 by jajka poczuly a nie rozdrabniaj sie na 500iu bo tego nie poczujesz, to jak rozruch na pych jak za slabo popchniesz nie odpali ci motor, wiec dajesz po 2500 co dwa trzy dni i po sprawie i to juz powinienes poczuc sam po jajkach ze ruszyly i pracuja Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2019-03-15 12:46:40

To jest tak jak pisza e2d czyli e5d chodzi o to ze masz 4 dni przerwy. Jak dajesz w pon. to next w pt.

eeeeeeee odpiszcie mi co do nolvy albo provironu czy nadal bedziecie dni liczyć co okres sie wam spoznia czy co ( a co do teski to dziła na mine git czyli standart zasyfione plecy odmienne zdania niz inni ludziewcale nie mam agresora a jak brałem to pon100mg i czwartek100mg i tak o konca az sie sok nie skończył)

ja na biosterolu przytyłem 16kg, dostałem 3 centy na lewej i aż 7 na prawej ręce, na klate wyciskam o 36 kg więcej, a w barku to mam teraz chyba 67, i na drążku robie wymyk i odmyk jednocześnie, jestem też najszybszy na siłce w rozkręcaniu hantli, a wszystko to w trzy dni!!!!

najlepiej jakies 30min po treningu sobie wypic. Ja to stosuje tak ze do sniadanka popijam sobie, 30-40 min po treningu bodz w dni nie trenigowe to do obiadu no i zaraz przed snem. Bialeczko polecam. Naprawde super a wanilia jaka pyszna jeszcze jak sobie z mleczkiem rozrobie to normalnie miod w gebie

wiadomo że lepiej z dniem przerwy Pon: Nogi cale Wt: Klatka Sr: Grzbiet caly Czw: off Pt: Barki/brzuch Sb: Biceps/triceps/przedramie Nd: off jak bez to: pon: Grzbiet caly wt: Klatka sr: nogi czw: Barki/brzuch pt: Biceps/triceps/przedramie sb: off nd: off ale splitem 5 dni w tygodniu nigdy nie ćwiczyłem i nie wiem czy kiedyś będę . to jest dla [...]

jeżeli 3 dni z rzędu ćwiczysz całe ciało to robisz WIELKI błąd. Mięśnie muszą odpoczywać. Ćwicz 3x w tygodniu - zawsze minimum jeden dzień przerwy. Brzuch robisz ćwiczeniami złożonymi takimi jak przysiady czy amrtwy ciąg. Na dobicie możesz zrobić np po 2 treningach w tygodniu parę serii scyzoryków czy unoszenia nóg. To, że jesz 4 razy niewiele [...]

na 4 dni to jest tak?

[...] tak na 99% pewny że masz "Syndrom WPW" to jest taki zator w sercu który trzeba usunąć zabiegowo. ja z tym poszłem do lekarza rodzinnego ten mnie skierował na 3 dni do szpitala, a szpital w mielcu przekierował mnie na zabieg do krakowa, zabiegu nie ma sie co bać, wchodzą takim małym urzadzonkiem przez noge do serca ( wszystko odbywa [...]

Ok, zakupilem kreatyne Multipower 500g, oraz Mass XXL Trec`a 3kg. Mam prosbe, azeby ktos powiedzial mi, jak to brac. Cwicze 4 dni w tygodniu. Z gory dziekuje i pozdrawiam :)

mozesz czuc cos juz 3-4 dni po pierwszym strzale

Michal no wezmi ustaw co mam wszamac w 6 posilkach bo siedze juz nad tym 2 dni i nic o 16 zawsze trenuje jak cos to lubie duzo ryzu i kaszy jajka

Czystego BCAA 1g/10kg m.c. przed treningiem + ew. taka sama porcja z woda w trakcie wysilku. W dni bez treningu nie ma takiej potrzeby.

Na razie trenuje 2 dni w tygodniu, ponieważ nie robie nóg po kontuzji. Chciałbym wam pokazać mój plan treningowy abyście go ocenili. W każdym ćwiczeniu robię po 3 serie (czasem 4 gdy mam dużo siły) po 12-10-8(6 gdy daje rady wykonać 4 serię) powtórzeń i z każdym zmniejszeniem powtórzeń dokładam ciężar. Plan wygląda następująco: Wtorek: klatka [...]

Przedewszystkim wage sprawdzaj raz na 2 tygodnie, i waz sie 2-3 dni pod zad o tej samej poze, najlepiej na czczo. Potem wyciagnij srednia z tego, i to powinno byc najbardziej prawdziwe. Skoro poleciala waga troche to dozuc troche kalori w diecie i powinno byc ok.

ja działam na Mozilli logowanie jest strasznie wkvrwiajace!! wyskakuje reklama z jakims koksen ze 14 dni promocji z firmami i za kazdym kliknietym postem musze sie logowac zeby cows napisac!! czy to tylko mój porblem jak sie tego pozbyc

a jak czesto to tak 2 razy w tygodniu albo co 3 dni bo taki hcg ma ma okres półtrwania