dni

Zaqpilem to kilka dni temu i tak jw. polecono mi brac 5 gr na czczo i 5 po treningu

[...] 12-10-8 Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 4s 12-10-8-8 w oparciu o kolano 3s10-8-6 sobota: Barki: podnoszenie sztangi zza głowy 4s 12-10-8-6 podciąganie sztangi do brody 3s 10-8-8 unoszenie sztangielek bokiem 4s 2-10-10-8 Nogi: przysiady ze sztangą 4s 12-10-10-8 wspięcia 4s 15-12-10-10 Czemu w te dni tylko trenujesz a nie co drugi dzień

Ćwicze w te dni bo tak mi pasuje. Nie jest to trning na mase to taki ogólnorozwojowy. Zależy mi na łądnej sylwetce a nie na masie. Tu jest to ćwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 podciąganie końca sztangi w opadzie. Mam 182cm wzrostu i 70kg wagi. Zależy mi na sylwetce sportowca. Gram troche w piłkę nożną, na wiosnę zacznę biegać. [...]

Jeżeli chodzi o carbo to cudów nie da się wymyślić, połączenie maltodekstryn z glukozą/frukotzą..., ewentualnie jeszcze dodatki np. ryboza,tauryna,...; tylko w dni z treningami, po treningu; ewentaulanie przed treningiem; ww łatwo spożyć więc szkoda byłoby wydawać np. 100 zł miesięcznie na carbo;

Witam. Ja stosuje ABS II, 2 miesiąc już, efekty są zadowalające, nie do przesady oczywiście, trenuje 6x w tygodniu, sobota regeneracja, robie calość czyli 8min maksymalnego wysiłku i jest dobrze. Pamiętaj, ze ABS źle wykonywany może prowadzić do urazu kręgosłupa, chodzi tu najbardziej o ćwiczenia boczne brzucha. Miej to na uwadze i ćwicz powoli [...]

[...] na lepsze wyniki okolo 3 miesiecy no ale bez przesady. teraz bede bral to z nitro 2 i moze da jakies efekty. co do nitro nie mam jakich kolwiek zastrzezen mozna to brac bez scisle robionej diety. koledzy jedli zarcie wojskowe jak to brali i ich spompowalo, za to jeden nie cwiczyl 10 dni i sila mu spadla dosyc duzo tylko dosyc szybko to nadrobil

Teraz masz depreche? To jak funkcjonujesz jesienią? Po co Ci prochy, w niczym Ci nie pomogą, dobrze się wysypiaj, na kilka dni zwolnij, tzn. mniej pracy, może jakiś urlop? Wyjazd za miasto z dziewczyną, pójście na piwo z kumplami... To zawsze pomaga.

kup sobie kreatyne to dłużej będziesz mógł ćwiczyć i będą fajne przyrosty jak masz pisać takie bzdury to nie pisz wcale 1. Nie powinno się ćwiczyć do "załamania" mięśni, napisz jak ćwiczysz i w jakie dni. 2. oczywiście że tak ale musi to być przemyślane i mieć ręce i nogi. Wypełnij ankietę działu

a czemu nie napisałes ile bierzesz na przysiad a nie na klate , klatka piersiowa to nie jest wyznacznik siły, zrób ogólnorozwojówke a potem ułóż jakis plan na trzy dni do tego dieta a za jakieś 8 miesiecy możesz cos wziąsć z odyzwek , poczytaj o siłowni jeszcze dużo ;) pzdr ;)

[...] gdyby nie pomogło wstrzyknie mi jakąs blokade a gdyby i to nie przyniosło oczekiwanego rezultatu zostaje jedynie operacja,od tego czasu mi nie drentwieje dłoń ale od jakis 2 dni zaczeło mnie w łokciu coś pobolewać mimo że oszczędzam tą ręke jak nie przestanie to niestety będę musiał go ponownie odwiedzić Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

Czesc Niestety nie mam nowszego numeru i nie wiem czy juz jest dostepny, za kilka dni bede zamawial towar z FA to moze cos dojdzie

jakie dawki przyjąc i z jakiej firmy brac? czego i ile kupic? Ma być solo czy z metka? Co wybrac clomid czy nolvę? Jak to rozsądnie ułożyć? 1-8 prop 50mg co 2 dzień 8-10 clomid 4dni 40 mg + 10 dni 20 mg ? Prop 1-8 75(100) mg/e2d Bez mety, szkoda zdrowia, a na sam testosteron powinieneś świetnie zareagować. Cykl jest lekki więc bez większej [...]

nie kombinuj 8-10 tygodni prop 100 mg co 2 dni wbijane do pct hcg 5000 j.m. i 20-24 tabsy clomu i wszystko

w ostatnim tygodniu propa dajesz hcg 5000 j.m. rozbite na 3 iniekcje np ponie czwart i niedziela i 3 dni po ostatnim propie wchodzisz na clomid ok 3 tyg po 50 mg na noc

Dzięki za odpowiedzi..dowiedziałem sie kilka dni temu. Wizytę mam w poniedziałek. Zrobiłem badanie tak profilaktycznie ,ze tak powiem... Flex,ale.to nie zamyka u ciebie sprawy dopingu?

[...] 200 tab, czwarty roczny cykl który twa do dzisiaj podstawa to testo enan plus na pierwsze 3 mc Deca, dalej sam testo i znów Deca, co trzy miesiące bite HCG po 1000iu co dwa dni. 8. TRENING: głównie siłowo-masowy 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej o około 10 kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

alez prosze. lubie takich ludzi jak ten ziomek. kolejny dr.hardkor. tamten tez dal w pare dni 5 tematow na podobnym poziomie i liczy***** wie na co. ehh pozdro dla ludzi myslacych

poki co nie chce osadzac czy to walek czy po prostu zle odbita data. takie ampulki pojawialy sie z numerami serii 7020 i 7022. z kolei seria 705x ma juz normalna date. takze czy to uchybienie w producji czy walek bede mogl odpowiedziec za pare dni.

gainera już kupiłem, diety jako takiej nie mam, ale codziennie staram się jeść na obiad kurczaka, ryż, makarony, jem dużo tuńczyka, chleba razowego, co kilka dni jakiś twaróg, bananami się zapycham, na kolację jakaś jajecznica - ogólnie staram sie jeść produkty, które są wartościowe dla sportowca - od 8 miesięcy piję białko - przytyłem z 75 do 87 [...]

[...] smarujesz gardlo kremem nivea a potem ta mascia i zawijasz szalikiem ona bardzo mocno nagrzewa rozluznia skore i przenika do srodka mozesz tez sobie masowac krtan do paru dni powinno Ci przestac jesli nie to wizyta u lekarza jak nie poczujesz zadnej zmiany ale jak zauwazysz lekka zmiane nie musisz sie martwic masc jest tania szybkiego powrotu [...]