dni

Na pierwszy rzut oka wygląda lepiej. Spróbuj interwały , ale tak w dni wolne od ćwiczeń siłowych możesz dać dłuższe aeroby. Banana daj po treningu tuż. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 14:04:27 Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-15 14:08:14

Dzieki za odpowiedz, warzyw mam sporo i wrzucam co popadnie, ta dieta to tylko przykladowy dzien, bardziej martwilem sie o mieso i bialko bo praktycznie jestem skazany na jedzenie 4-5 razy w tygodniu kurczkaa ;) Czy jest jakakolwiek roznica miedzy 4rema a 5cioma posilkami? Jestem na tej diecie juz od 3 dni i nie mam pojecia czy faktycznie zadziala [...]

Wedlug mnie za duzo tych areobow. Wystarczy max 4 w tygodniu (sam sobie wybierz czy chcesz je cwiczyc w dni treningowe-odrazu po treningu czy nietreningowe-z rana na czczo). Jesli chodzi o czas to rob je ok 45 minut, stale tempo, tetno ok 70% cardio max (220-wiek). Pamietaj ze oprocz arobow dieta redukcyjna jest bardzo wazna. Jesli jej nie masz to [...]

z hcg to juz sie torche spozniles, powiniens zaczec btac hcg jeszcze na cyklu, wewntualnie mozesz wykonac kilka iniekcji ale wazne by odblok potrwal min 2 tyg dluzej niz ostatni szot z hcg clomid mozesz zaczac 11-14 dni po ostatnim prolo.

no jezeli mamy na mysli taki lajt z hcg to by zdazyl ale ja mimo wszystko chcialbym miec kilka dni "wolnego" od hcg przed odblokiem, nie ma sensu uzywac sermow jak hcg jeszcze krazy. jezli jadra sa cacy to hcg jest zbedne;)

Jesli byl w cyklu nandrolon dodalbym HCG 3-4 iniekcje po 1500-2000 jm co 3 dni.

2-3 dni po ostatniej iniekcji testa.

było o kremach na zimne dni ... do tego odpowiednio się radzę ubrać - zebys się nie przegrzał , nie spocił , ale też nie wychłodził

to zalezy ile treningow w tygodniu. przy 3 treningach w tygodniu i ekonomicznym dawkowaniu w DNT(1 porcja) to starczy ale polecalbym kupic 2x450(czyli male) i dawkowac po 2 porcje dziennie przez caly okres cyklu(okolo 45 dni) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 11:51:25

do planowanego cyklu zostało 30 dni, dlatego teraz zaczne sobie kupować wszystko po troche żeby na poczatku marca wszystko było skompletowane.

To może przedłużyć o dodatkowe 20 dni na 10ml propa? Chcę odpocząć od tabletek i ogólnie się trochę zregenerować.

[...] jak długi mostek bo nigdy go nie robiłem. Susty wbiłem 10x250mg co tydzień. Na składzie mam ogólnie 20 propa. 100 tablet wina. 100 mety. 30 tablet provironu. Skoro 21 dni "mostku" na suście to za mało, to może przedłużyć ów mostek propkiem? Jak napisałem chcę odpocząć i się zregenerować a nie ma sensu robić odlobku po to aby potem [...]

Czyli po prostu dokupic susty i np przez 2x21 dni lecieć tylko na niej? Potem badania wątroby oraz lipidów i dołożyć metkę a potem wino. Dobrze rozumiem? Hehe no może i leciałem mostek ale skoro idzie to nie widziałem sensu brać więcej. Jedyne co nie idzie to cholerny bic.

po czym stwierdzasz ? zadal pytanie kilka dni temu a piszesz jakby sie odświeżało jakis temat sprzed lat

Zdarza się, obserwuj pare dni. Jak ból będzie się nasilał, wystąpi gorączka wtedy lekarz.

moze jeszcze jakies propozycje bo sam jestem zainteresowany zestawem cwiczen na dwa dni w ciagu tygodnia

ja sie wzorowalem na atlasie i na zawartych tam cwiczeniach... ale nic tam nie pisze o rozlozeniu cwiczen w ciagu tygodnia. nie wiem czy robic pompki w jeden dzien i triceps z hantlami, a w drugi drazek i biceps z hantlami i pare dni przerwy, czy w pon pompki zwykle, we wtorek pompki na krzeslach , w srode drazek, w czwartek hantle itp. O to mi [...]

Andi jeśli jesteściekaw jak doping wygląda w przypadku kobiet to weś jakąs namów do stosowania 250mg testa enana co pięc dni , a zobaczysz co sie z nią stanie , jak zacznie mutowac ładnie zobaczysz w czym tkwią róznice :D

większośc możesz sprawdzić sam, fatygując się do tych sekcji... zapytaj o: dni treningów, ceny i sukcesy sportowe. proste, prawda? pierwszy trening masz na ogół za darmo, więc i atmosferę możesz sam sprawdzić. nie wiem, po co męczysz klawiaturę.

kłócić to raczej nie , ale sproboj poprostu pare dni brac razem a pare osobno a sam zobaczysz jak ci bedzie lepiej wchodzić ;]