dni

[...] zwiekszyc tolerancje na zawarte w nim substancje i nie odczuwales go dlatego, poza tym nigdy kazdy produkt nie dziala na wszystkich tak samo jezeli jest jak napisales, to sprobuj tego zestawu, vapora po 1 porcji dziennie i halo tak samo CHOCIAZ ja osobiscie wolalem brac halo tylko w dni T i po prostu porcje po treningu zwiekszac do 1,5 - 2 miarek

[...] kg Wzrost - 185 Cel do osiągnięcia - Rzeźba Staż - kiedys weider i podnoszenie sztangi na klatke Aktywność fizyczna - bieganie, piłka nozna, tennis moge cwiczyc codziennie, chodzi o to, ze nie wiem co cwiczyc, jakie partie w jaki sposób ze sprzetu ktory posiadam w poszczgolne dni. np poniedzialek biceps triceps, wtorek brzuszki. o to chodzi .

Pewnie to kwestia kilku dni, z tego co wiem od nas wysyłki już są realizowane :-)

A gdzie reszta silnorekich ? Wrzucajcie próby albo od razu idźcie na trening :) Bo zostały ostatnie dwa dni i potem bedziecie żałować :)

Z tego co zrozumiałem to imprezka odbywa się w dniach 21-22 czerwca b.r. we Frankfurcie nad Menem i kosztuje 125 eurosów za 2 dni. Zaproszeni są wszyscy fani Royca, którzy chcą z nim trenować i nauczyć się czegoś nowego. Royce będzie przedstawiał techniki i strategie walki w parterze. To tyle zrozumiałem, reszta to życiorys Royca To kto jedzie?

Kiedy: 21. i 22. Czerwca 2003. Poczatek kazdego dnia o 11.00, hala jest od 10.00 otwarta Gdzie: Sportzentrum Obertshausen Badstrasse 13b 63179 Obertshausen (15 km na wschod od Frankfurt am Main / bezposrednio przy autostradzie A3) Oplata: 125 Euro za oba dni Kto moze wziac udzial?: Kazdy, kogo interesuje Royce Gracie Jiu Jitsu i [...]

[...] zrobilem sobie zdiecia.byl gosciem na zawodach, sedziowal.a nie seminarium. a seminarium w niemczech jest cholernie drogie.ile za ta kase mozna sie z tym roycem pokulac? 2x2 godz? czy np 2 cale dni po kilka godzin. inna rzecz ze jak sie zlezie np 100 osob(a mozliwe bardzo) to juz zupelnie zero pozytku quidquid latinum dictum est, altum viditur

poczekam jeszcze parę dni i sie udaje

Ziper wiem ale patrząc na to to narazie nieźle sie wybuliłem patrz Zma apeczne 5x MAgnesium 32zł Wit 6zł Zinchas 6zł CO staracza na 50 dni suplementacji CZyli właśnie mój cykl DO tego omega 3 2x 30zł co już daje razem około 74zł Do tego Mój cykl 2 xPandd lub Pand i V12 lub Crevolution MAsakra [...]

[...] 4 serie unoszenia sztangielek ale na boki zamiast do przodu nogi tak jak masz ( mozesz dorzucic z jedna serie na przysiady) brzuch dorzuc w jaki dzien chcesz oczywiscie w te dni w ktorych trenujemy w sumie wszystkie podstawowe cwiczenia mozesz robic jakbys mial troche grosza nie inwestuj w wyciagi tylko w sztangielki i/lub drazek Pozdrawiam [...]

ja bym co 3 dni robił jakąś trasę biegową z rozciąganiem i gimnastyką. Więcej ruchu na cyklu, to super sprawa na podwyższone ciśnienie, wszystko będzie dobrze, jak ruszysz dupsko. Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-23 11:51:08

interesuje cie wymiana ? mam nokie 3200 z nową baterią (4-5 dni trzyma) oczywiście dopłaciłbym

od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie brzuszki ! HA,HA radze ci to przerwac zanim zle sie skonczy redukcja na tym nie polega, odwiedz dzial Odzywianie i uloz sobie diete potem zabierz sie za trenig aerobowy i wszystko na temat

[...] cykle z dupy jak nie masz podstaw merytorycznych do tego? 1-8 enan, albo stala dawka - albo frontload, a nie na odwrot!, czyli: 1-2 enan 500 ew 3-8 enan 350 ew ALBO 1-8 300-400 ew 9-16 cypio 300-400 ew 1-14 bold 600 ew 8-my i 17-ty hcg 10 dni 500 ed. I co ty wiecej chcesz tu kombinowac?! Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-01-27 23:24:48

zacznij kombinowac najpierw odstaw krete na kilka dni, pozniej zmniejsz ilosc bialka, zacznij kombinowac z dieta. albo to poprostu jakis wirus jak napisal Mocny

ok tylko teraz, generalnie no shotgun ma mi dawac kopa do treningu ktory jest bardzo ciezki a w pracy siedze po 10 h wiec mala pomoc jest mi potrzebna :) No i z kolei czy ten mass cycle nie bedzie dobrym regeneratorem w dni nie treningowe ktorych mam od 3-4 w tygodniu

No właśnie, wypisują różne herezje i potem człowiek nie wie jak ma to przyjmować. Wzielem do sniadania i z gainerem po treningu wypilem. W dni nietreningowe brac 5g czy 2x5g jak Admin ?

Mono 5g rano na czczo, 5g po treningu - w DT w DNT 5g rano na czczo , 5g wieczorem nox - tylko w dni treningowe 30min przed treningiem

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]

Skoro nie było ci szkoda tych dni które spędziłes w deficycie, i tak lekkomyslnie wskoczyles na wyzsze kcal, twoja decyzja. Czyli jesteś na ,, masie ,, i będziesz odejmowal ? Ma sens ? Tak organizm jest tak wyglodzony, ze pierwsze co to zapakuje caly nadmiar energi w tkankę tluszczowa, poniewaz boi sie dalszej redu :-) rozsadne myslenie. Co do zdj [...]