dni

treningiem tym się ćwiczy codziennie czy są jakieś dni wolne

jak dla mnie za ostry,ale można wyrobić fajną wytrzymałość brzucha radził bym 1`-2 dni odpoczynku w tygodniu , długo nim ćwiczysz, jakie efekty

wincol dzieki za info sog juz niemoge dac bo dalem Tobie wczesniej ;-) A co do tych BCAA to wstrzymam sie jeszcze kilka dni moze bedzie wiecej opini bo jakos firma FA tak jak wczesniej pisalem niebardzo mnie przekonuje

No własnie. Tylko nie mogę nigdzie znaleść ile tego BCAA jest w jednej kapsułce. To będzie BCAA ActivLab'a. Bo bym sobie przeliczył na ile mi starczy. Jem 10 g przed i 10g po treningu i 10g w dni NT

Zaś sie zacznie za pare dni że każdy kto na siłowni ćwiczy jedzie na sterydach. A swoją drogą co ich to obchodzi?Indywidualna sprawa każdego,

2 puchy = 50 dni. XPe + XP i jest ok.

Kup tą ławeczkę http://www.allegro.pl/item392071446__nowa_marbo_semi_pro_zestaw_lawka_l002_stojaki.html zakupiłem ten sprzęt parę dni temu. Ławka jest mega mocna a stojaki bardzo stabilne. Do tego dokup sobie modlitewnik razem z ławką tylko za 40zł! Jak będziesz zamawiał nie przez allegro a przez gg to zaoszczędzisz jakieś 30zł na [...]

jeszcze mam pytanie, to zadam tu na takiej diecie ile moge miec treningu dziennie? musialbym nogi robic osobno, i przedramie tez w 2 osobne dni. czy trzeba cos dodawac do bilanu? pzdr

Taksamo dzieki HST nauczylem sie jaka bzdura jest cwiczenie do upadku miesniowego co promuja idiotyczne artykuly kulturystyczne. zwróc uwage ze trenowaie do upadku jest w planach splitowych gdzie przerwa miedzy pierwszym treningiem np nóg upływa 5-6 dni.

[...] należało by traktować jako dodatek do treningu siłowego. Przede wszystkim musisz ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, na jego podstawie ustalić właściwą dietę. Na początek poszukaj w dziale odżywianie 10 wskazówek żywieniowych i przestrzegaj ich. A na rowerze jedź około 1h co 2-3 dni. Nie forsuj się za bardzo i jedź około 1h po posiłku.

Ja nie mam ale matka i ojciec mają, a i mi skakało czasami na ok 140-150 na 110-120. Ok wiec chyba w Ashwagandę zainwestuję. Zreszta kiedys łykałem kilka dni żeń szeń i tez mialem wtedy cisnienie podniesione-aczkolwiek wtedy jadłem sporo wyrobow mocno solonych tyłu kiełbasy wiec i to mogło podbijać wynik ciśnienia.

kilka dni po wzięciu 2 dawki caba/dostinexu

[...] 22.98 norma do 19.40 ponad miesiac temu było 46.52 Progesteron 0.5 norma do 0.2 ponad miesiac temu było 0.7 Wzielem dzis połówkę cabasera zeby jeszcze prolke obniżyć. Myslicie ze to wystarczy czy za kilka dni wziąść jeszcze połówkę zeby ja nisko zbic? Nie chce jej zabić, nie biore juz nic wiec nie powinno byc bodźca żeby urosla potem.

[...] wysilku.Bierz go przed treningiem 14g, i po treningu tak samo(oczywiscie zacznij od mniejszej dawki - 5g czyli 1 lyzeczka do herbaty.), jeszcze 1 dawke mozesz dac w ciągu dnia. W dni nietreningowe stosooj uzupelniając posilki w tlooszcz 2 razy dziennie wystarczy. Kreatyne bierz 5g na dzien(dzien treningowy 5g po treningu, dzien nietreningowy 5 [...]

Dzięki McRaYvEn!! Mam jeszcze tylko jedno małe pytanie odnośnie dni treningowych,czy po treningu wskazane by było brać 2 kaps tauryny do 5g kreatyny aby wspomóc jej transport?

ja biorę przed treningiem NOS a po XP. odstęp miedzy dawkami jednego i dgugiego suplementu to około 3-4godziny. W dni NTR biore tylko XP na czczo.

no dokladnie Nie twierdze ze to nie dziala bo nie bralem ale ja bym tego nie tknal nawet jakbym dostal w prezecie. Wolalbym 2 dni wiecej na budowie porobic i sobie kupic dobry pewny towar a nie cos co ma z Malayem tylko wspolna nazwe i dobrze ze jest nazwa po angielsku a nie po polsku bo by pewnie jeszcze ortografa je.bn.eli w nazwie Zmieniony [...]

Żałoba jest 7 dni czyli do soboty, chyba do końca dnia. Czyli z zawodów Lipa ,chyba że związek ustali inaczej. Oraganizator zapewne niedługo napisze jakieś sprostowanie. Zawodnicy będą musieli przedłużyć BPS to dla nich troche lipa. Ale, żałoba po takiej tragedii musi być nie ma bata. Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-04-10 15:41:21

[...] ~1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-12 prolo 200 e4d 8. TRENING: siłowy, fbw 9. CEL CYKLU: budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 dni temu ostatni shot 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak [...]

Dzięki, czyli podsumowując: cykl: 1-12 200mg prolo e4d pct: 8dni po ostatnim enanie 4 x2500hcg e3d, 2 dni po ostatnim hcg clomid na 3 tygodnie Przed pct badania: prolaktyna i estradiol (jakieś inne jeszcze - testosteron? i czego szukamy w tych badaniach, powinny być wartości niskie/wysokie?)