dni

Jak wbiłem 20 tys. hcg to miałem ten testosteron jakoś 700, wtedy wbiłem jeszcze 5 tys (1250 e2d) i wszedłem na cloma + tamoxa, przez 60 dni. Od tego czasu minęły dwa miesiące i powtórzyłem badania, bo wyniki siłowe można powiedzieć, że prawie zachowałem (teraz jestem na tym etapie co na końcu cyklu i czuję, że dołożę) to libido, motywacja do [...]

BCAA tylko w dni treningowe.

mnie tez glowa bolała ale po krecic z treca tylko nie wiem czy do konca jest to od tego bo tak mialem przez dwa dni, byc moze to bylo przeternowanie... ale to chyba co innego nic ty masz

200 mg cynku przy 1,5g enana się w moim przypadku nie sprawdza. Testowałem to przez 3 dni. Po 3 dniach 10mg nolvy i zero swędzenia suta. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-08-04 01:49:51

Wiecej tego nitro, połacz z jabłczanem poterningowo + dni nie treningowe, kup BCAA zamiast HMB, TSE tez mozesz szamac ale wiedz jedno - albo masa albo redukcja, TSE tak zapobiegwaczo mozesz brac, a najwazniejszy czynnik to dieta... nie zapominaj o tym.

Białko zależy co dla Ciebie znaczy nie drogie. Jak najtaniej jak sie da to sfd econo a jak masz troche więcej to hitec c6 albo whey 100 od treca Co do kreatyny to forma dowolna , może być zwykłe mono. Dawkujesz normalnie te 5-8g dziennie , chyba że dłuższa suplementacja wiecej niż 3 miesiące to wtedy tylko w dni treningowe możesz brać

A sauna po siłowni nie jest wskazana. Obciazasz uklad sercowo naczyniowy i pogłębiasz odwodnienie. Lepiej w dni wolne.

ja mam 21 lat i mialem pierwszy trening 2 dni temu <szkoda tylko ze niema grupy poczatkujacej i odrazu polecialem na gleboka wode ;)>

[...] mogacych zaszkodzic czytaczom. 2. Nie rozumiem, jak mozna sugerowac komus kto startuje w zawodach nie-kulturystycznych (zgaduje, ze to sporty walki) diete, ktora na pare dni przed zawodami roz***ie mu wydolnosc i sprawi, ze na samych zawodach bedzie slaby jak niemowle. Kulturysta na wybiegu moze ledwo trzymac sie na nogach, tam wazny tylko [...]

zerob sobie 2 dni przez zawodami oczyszczanie jelit zjedz kilka magicznych tabsow na przeczyszczenei i po sprawie xD

[...] przeprowadzi poprawnie nie ma prawa mu się nic stać. Wez mnie nie rozsmieszaj. Przeczytaj jeszcze raz post tytulowy, kolo sie przygotowuje do zawodow. Proponujesz mu na trzy dni przed zawodami jedzenie okolo 600-700g kurczaka/dzien (czyli afair 600-700kcal/dzien) a pozniej chcesz zeby poszedl na zawody i dal na nich z siebie wszystko? To [...]

dlaczego wiecej? to nie jest cykl z supli tylko budowa wspomagania stałego , czyli cały czas to zamierzam ciągnąc. 150 tab licze ze na ok 15 dni mi styknie

zrob calosc zeby latwo rozdzielic po 1000jm czyli 5 strzalów c3dakurat ci 2 tygnie wyjda potem odblok combo z frontem taperowanym klomifeny ze 3 dni 150-100-100-50-50-50.....

Panowie proszę o pomoc. Tydzien temu w srode poleciał ostatni strzał deki, do tej pory strzelam tescia co 4 dni. Zostały mi jeszcze 3 ampułki 250 mg. Kiedy zacząc strzelać HCG a kiedy wrzucić clomid ??

panowie, chodzi mi bardziej o to czy lepiej przez wszystkie dni w tygodniu biegać czy może biegać + podnosić ciężary?

Jeszcze jedno pytanie przed startem ile dni przerwy zrobic od treningu jak to powinno byc?

Jeszcze jedno pytanie ile czasu tak optymalnie ćwiczyć takiem planem FBW ?? I co np po takim FBW,(na ta chwilę mam tylko 3 dni w które mam dostęp do silki) Zmieniony przez - Malas32 w dniu 2016-11-22 11:32:06

Zakładając, że masz pracę fizyczną - w moim odczuciu powinieneś mieć maksymalnie 6 dni treningowych w tygodniu i conajmniej jeden dzień całkowitego wolnego od aktywności fizycznej (za wyjątkiem niezbyt długich i niezbyt forsownych spacerów).

Aeroby rób w dni nietreningowe 2 razy w tyg to za malo mysle

no wlasnie, odkad jem kretke (kilka dni) to mi sie takie ssanie wlaczylo, jak nigdy dotad. dzisiaj juz z 3l wypilem z butli 5-cio litrowej a kibelek to chyba normalke, wiec sie nie przejmuj tylko ciesz