dni

dzieki mam i dzienne i bcaa jak to bedzie w dni nietreningowe i treningowe ?

w dni bez treningu bcaa nie musisz brac...chyba ze robisz aero na czczo... aminki dzienne rano po przebudzeniu,ewentualnie przed posilkami jak cie stac...mozna przed snem w wiekszej porcji ;)

Nazwa dnia tygodnia nie ma znaczenia. Robisz cykle kilka dni bez W. kilka z.W. Dlugosc cykli zalezy od ciebie. Ja robilem 10-2,10-3, 5-1, 5-2,5 ,5-2,,3-1, i bylo .ok. sory za blendy ale z***ala mi sie klawiatura

na którymś tam treningu też dostałem , jakieś 2 tyg temu, krwi sporo było, i delikatny ból czuję do dziś :) opuchnięty przez jakieś 2-3 dni był.

[...] stopniu u różnych osób, sprawa genetyki między innymi>. Jeżeli chcesz rozwinąć tkankę mięsniową przy minimalnym rozwoju tkanki tłuszczowej to polecam po treningu / w dni nietreningowe kilkadziesiąt minut aerobów. Z suplementów polecam: - białko jako uzupełnienie braków (najtaniej będzie jak zamówisz Ostrowię) - jeżeli jesteś osobą [...]

dieta+hit/areo 60min w dni nie treningowe +niedziela wolna areo nie daja gowna daja duzo tyle ze hit daje to smao a sie robi 10 min. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-22 22:54:38

WasaBi ale po tobie pojechał agrestt ja też jestem piłkarzem i wiem z własnego doświadczenia ze jaką mam dyspozycje na meczu ma na to wpływ to co jem nawet 3 dni przed meczem więc zdrowe dobre odżywienia , solidny trening oraz odpowiedni do treningu wypoczynek to podstawa ja przed rozgrzewką popijam Carbo lub jakiegoś gainera w ilości pół grama [...]

Ok Będe bił e3d 250mg . Odblok sam clom , chyba że pojawi się gino to nolve dorzucę . Odblok 14 dni po cyklu ?

ja bym dał 10 dni po ale możesz dać po 14

Właśnie podobnie mi gadał ziomeczek z siłowni , ale na początek omka bo mam 8 szotów - czyli co 5 dni , a odrazu na zejście enan 250mg e4d ? I odblok normalnie po 2tyg od ostatniej iniekcji ?

10 dni po ost enanie zaczynasz sermy

Jak naprawde bedziesz trenewal bez przerwy 7 dni w tygodniu to bedziesz moim idolem bez kitu

4 razy w tygodni wystarczą!w dni wolne pujdzi sobie lepiej na basen,bardzo łatwo jest się przetrenować!pozdro

jeszcze jedno pytanie :] Mam odzywke jak ja stosowac w dni nietreningowe ? Na etykiecie pisze tylko mieczy posiłkami tzn. 1 porcja -po sniadaniu 2 porcja -po obiedzie 3 porcja -przed spaniem czekam na odp.

Wiecie co niektorzy sie napieprzaja ze 7 dni chciał ćwiczyc a ja z qmplem tak cwiczylsmy i efekty sa niezle tylko przemeczenie oraganizmu niesamowite wiec jak juz ktos sie na to decyduje to lepiej na wakacjach :D a pozatym trzeba pozadnie rozlozyc cwiczenia na kazdy dzien...

Ja jak zaczynałem z cięzarkami to 7 dni na okragło cisnołem trening był haotyczny bo wszystkie czesci ciała robiłem i jechałem no i były efekty a potem robiłem na dane czesci ciała treningi to juz były mniejsze efekty

Trening wygladal ruznie mielismy zalozenie zeby kazdu grupe cwiczyc swojego czasu robilismy 4 grupy po gwa razy w iagu 7 dni czasem skupialismy sie na klacie bardziej ale jak teraz mamy 4 dniowy i pocwiczymy na maxa(kazdy trening do konca bez opieprzania)to efekty sa poruwnywlane

Siemanko właśnie zacząłem mój 2 cykl :-} 1-12 deka 300mg e7d 1-15 prolo 200mg wtorek piatek 15-17 hcg 1500jed. e3d 17 po ostatnim strzale clomid pierwsze trz dni po 100mg(2tab) i do końca(24tab)po 50mg ed Morze być ? starczy pct? Mam jeszcze pytanko w sprawie supli: -kiedy i jakie najlepiej brać do cyklu? -posiadam:mutant masa,HMB [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 m 6. DIETA: 3500kcal do koncza tygodnia powina byc gotowa -białko: 130 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 20ml prop 20ml wina 100 clenu 8. TRENING: 3xtydz+aero30/45min,muay [...]

pct może być na clom wchodzisz najwcześniej 3 dni po ost hcg mutant wg braków w diecie,hmg i gluta kasa w błoto poszła,cretka w ost 2 tyg pct zaczynasz