7 dni

Witam
Chciałbym trenowac 7 dni w tygodniu bez przerwy , czy to bedzie dobre dla mnie?

Trening wygladal ruznie mielismy zalozenie zeby kazdu grupe cwiczyc swojego czasu robilismy 4 grupy po gwa razy w iagu 7 dni czasem skupialismy sie na klacie bardziej ale jak teraz mamy 4 dniowy i pocwiczymy na maxa(kazdy trening do konca bez opieprzania)to efekty sa poruwnywlane

oczywiscie, dla ciebie wszystko bedzie dobre

Witaj Marilyn90. Bez względu na staż i wiek zdecydowanie NIE !!!!!
Napisz coś więcej o sobie. Wiek, staż treningowy.
Pozdrawiam

moze 2 razy dziennie ćwicz? to ci wyjdzie 14 razy w tygodniu zamiast 3-4 czyli około 5 razy większe przyrosty! to jest to! że ja na to nie wpadłem..

mam 16 lat i jestem srednio zaawansowany,ćwicze 4 razy w tygodniu ale czuje niedosyt dlatego się pytam ? Moim celem jest masa

Wiecej nie znaczy lepiej... 3-4 razy w tygodniu dla sredniozaawansowanego w zupelnosci wystarczy

Wrzuc tutaj swoj trening, byc moze jest zbyt malo intensywny dlatego czujesz niedosyt

Poniedziałek
-Klatka piersiowa
-Biceps
-Brzuszki

Wtorek
-Uda
-Łydki
-Brzuszki Skosne

Środa wolna

Czwartek
-Triceps
-Plecy
-Przedramiona

Piątek wolny

Sobota
-Klatka piersiowa
-Biceps
-Brzuszki

Niedziela wolna

Klatke i biceps mam 2 razy w tydodniu poniewaz njbardziej zalezy mi na tych paritach . Napiszcie mi jakies poprawki do mojego treningu :) Dzięx z góry

Jak naprawde bedziesz trenewal bez przerwy 7 dni w tygodniu to bedziesz moim idolem bez kitu

Fatal1ty
Dla chcącego nic trudnego :P

zalej rozbiles mnie tym textem: "oczywiscie, dla ciebie wszystko bedzie dobre"

ejj chłopaki mój kumpel to wychodzi z takiego załozenia i wiecej tym lepiej cgyba logiczne nie tak mi ostatnio powiedział