dni

Woda, warzywa ( dobrze powiedziane).A w dni treningowe migdały( bogate w białko) ale raczej popoludniu nie wieczorem. No i wiadomo bez przesady z nimi by sie nie zapychac-ok 30-60g + woda i stłumisz uczucie glodu. To moja propozycja.

mierzyłem kilka dni temu, prawei idealne: 120/55

Dlaczego po silowym aero a nie interwaly? Aero pozytywnie wplywaja na serce. Poza tym interwaly powinno sie robic w dni bez treningu silowego.

Osobiście jem bardzo mało słodyczy,zdarzą się dni ,w których nie wytrzymam i skusze się na słodkości ale to żadkość.Staram się to zastępować owocami,przekąskami (orzechy,rodzynki itp) oraz miód . Dzięki za wasze opinie przydały się .

a co do hcg to wyczytałem 2 opinie co 6-8 tyg w dawce 2000 iu co 3-4 dni przez 2 tyg i potem wiaodmo do odbloku, bądz przez caly cykl leciec hcg 500 iu 2x w tyg ktora opcja lepsza do tego cyklu

przez cały cykl i mostek jak również i później najlepiej było by podawać te 500 j.m. co ok 5 dni plus minus

Po przeczytaniu jednak zrezygnuje z hmb. A czy polecacie coś zamiast tego? Mam pytanie jak dawkować kreatynę? Na ulotce napisane jest, że 4 kaps po treningu i 4 w dni nietreningowe.

Według wskazówek to dni treningowe to 4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu, a w nietreningowe to 4 kaps na czczo. A np. w treningowe 3 rano na czczo i 3 po treningu, a w nietreningowe 4 kaps rano na czczo będzie ok?

Punkty pojawiają się do 14 dni od odebrania paczki.

" Czy piwo w dni nietreningowe pomoze mi nabrac masy ciała(wiem że to tylko tłuszcz, nie zaszkodzi mi)" HAHAHAHA .

10ml? Na c***? Ja 10mg rozrabiam w 1ml i później trzymam wszystko w tuberkulinowej z podziałką na 100j. Wszystko zależy w jakim okresie czasu chcesz to wbić. Ja jak planuję MT2 to mam 2 butle. Jedna zlatuje w przeciągu 10-12 dni i wtedy w soli rozrabiam. Druga na podtrzymanie stoi ze 3 tygodnie i wtedy w wodzie do inj.

ta i co normalnie 10 dni szło taka melę bić?

Bez nasycenia w dni nietreningowe taka sama dawka jak w treningowe --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

nie rób ładowanie a w dni nietreningowe bież albo tylko 5g z rana albo 5g z rana i 5g w poże o kturej masz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Ogólna opinia jest taka, że bez ładowania. Ja jednak zawsze brałem pierwsz 5 dni 10g dziennie (2x5g)- potem do końca 5-6g dziennie i bardzo dobrze wchodziła, więc przy tym sposobie pozostanę.

Przecież zawody dopiero za pare dni

Jak ja dopytywałem swego czasu to zalecono albo jak wystąpi atrofia albo w dwóch ostatnich tygodniach propa przybić 5000iu i po hcg clom. Clom 3 dni po ostatnim propie.

już bij hcg 1000 j.m. co 2 dni tak wbij 5000 j.m. 48-72 h po ost hcg dajesz clomid

[...] po dupie, tym bardziej mało węgli i białka powinno się jeść. Zobaczymy co autor napisze. Byłem dziś z tym u lekarza i podejrzewa zespół Gilberta, dał mi dodatkowe badania za 10 dni mam się zgłosić, zapytałem czy na to wpływ dieta to powiedział, że nie. A jak z ciśnieniem i treningiem siłowym ? Zmieniony przez - WOJP w dniu 2019-02-19 18:33:19

tematy podwieszone wlacznie z regulaminem dzialu trening dl Ciebie najlepszy bedzie FBW w dni kiedy nie ma treningu MMA