dni

Hehe dieta hmm no nie jest łatwo ale jjem i na noc białkowe produkty szamam . Ale brać teraz te kilka tabletek mono bo od skończenia cyklu PMP Methanaxin minęło 6 dni

6 dni od końca cyklu minęło . Odbloku nie brałem niestety nie miałem dostępu do niego :( Ale wznawiam pytanie . Jaką kreatynkę teraz wziąć , jakiś stack . Co proponujecie

Nie chcę kozaczyć nie mam przed kim kozaczyć i nie lubię pochwał . Ćwiczę dla siebie nei dal kogoś . Wiem że odrazu nie urosnę dlatego ćwiczę i ćwiczę , daje odpowiednią regenerację mięśniom i staram się by dobrze się wypociły w dni treningowe .

A miałeś może styczność z tabatą? Szczerze powiedziawszy, to chyba jest najlepsze jeśli chodzi o mnie - można wykonywać kiedy się chce. Jedyny minus- ostatni raz jak ją zrobiłem, miałem zakwasy jakieś 3 dni xD "Ucz się na błędach"

[...] ale przychodzi taki czaso-okres, że jak brałeś gram dziennie, to nagle przechodzisz na 400mg i jest super. Miałem też tak że z dużej dawki kofeiny plus inne "zabawki" z dnia na dzień śmigałem wypijając litr-półtora zielonej herbaty i nic mi więcej nie potrzeba było. Z drugiej strony są takie dni, że wydaje się że nic nie działa. Także [...]

no w sumie jakby brać codziennie przy każdej porcji o 10 g za dużo, to w sumie 3x 10 g = 30 g dziennie więcej. A jak sobie wylicze, że powinno na miesiąc starczyć to dupa blada bo starczy na jakieś 20-24 dni Chcesz być duży, musi boleć... ;)

co 2 dni 50mg propa+50mg superki. Efekty już są, widze po wyglądzie i po sile. Masa też trochę skoczyła. Zaskoczyła mnie jedna rzecz: Jak jechalem na sucho przed cyklem to wystarczyło poćwiczyć 20 minut na klatkę, trica i plecy zeby nabawić sie zaswasów na 3dni. teraz nie czuje w ogole zakwasów a cwicze jeszcze więcej. Jaka jest w tym rola [...]

c1d?? hehe jak długo trwał cykl?? dał bym hcg.. jakiegos boostera co do clomu ja zawsze pierwsze 2 dni daje 150 mg potem po 50mg

ok dzieki, ale przejscia i przerwy sa dobrze dobrane, chodzi mi o dni i przerwe

3 dni 1 dzień przerwy przy tych samych partiach ? Radziłbym co drugi dzień skoro nie masz planu chociażby A/B. Musi być czas na regeneracje mięśni.

wszystko zależy od trenu... mi to jinanie nie bolało kilka minut tylko 2 dni :) ale kosa jest trzeba przyznać odnośnie kaszlu to do czasu każdy myśli ze go nie złapie albo że wali fejki aż pewnego dnia poczujesz jakbyś umierał hehe (ja pomyślałem że lipa tak umierać bo znajdą mnie w gaciach na kiblu z pompką w nodze... )

Na szczęście mnie tylko bolało dosc krótko... za to po cypio od 2 dni napier... mnie po strzale tak triceps , ze szok :D

Na szczęście mnie tylko bolało dosc krótko... za to po cypio od 2 dni napier... mnie po strzale tak triceps , ze szok :D

DUDEK Wlasnie na taka odpowiedz liczylem Za kilka dni uderzam ponownie - mocniej! hehe

Jak będziesz brał po 5g dziennie to 300g starczy ci na 60 dni, więc ok.

Myślę, że na obozie najwygodniej będzie Ci zażywać monohydrat w kapsułkach np. olimp creatine 1250. Zamiast węgli kupiłbym gainer z większa zawartością węgli np. gainbolic. Na 100g ma 1500mg monohydratu więc jeśli brałbyś porcję dziennie to do tego 2 capsy kreatyny z wcześniejszą fazą nasycenia 2-3 dni 3x5g. Albo jeszcze lepszym pomysłem byłby CFM [...]

kretke w ost tyg vinka możesz dać już,odblok po samym vinie sprawa dyskusyjna,osobiście dał bym 7 dni po 50 mg clomu,lecz same boostery po cyklu powinny dać radę.

ja też rzucałem na tabexie - nie cała kurację, ale przez pierwsze dni - jest dobry w swym dzialaniu:)

Podklad jest. Dziwnie to zbrzmialo,ja po prosyu po prasyu podbije weggle do 300+ dorzuce do tego jakies cukry czipsy itd na te dwa dni. Tluscz i bialko zostseie na wysokim levelu

Masz podbic wegle, tym samym ograniczyc tluszcz inaczej podbijesz kalorie niepotrzebnie batony to 1/3 - 1/2 kalorii z tluszczu wiec zadne ladowanie ww to nie jest a jezeli chcesz robic poprostu wyzerke przez 2 dni, to co innegi, wtedy mozna po Twojemu %-)