zmija232
3 dni 1 dzień przerwy przy tych samych partiach ? Radziłbym co drugi dzień skoro nie masz planu chociażby A/B. Musi być czas na regeneracje mięśni.
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest zbyt krótkie żeby być małym :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2386
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
