dni

Posłuchaj suple i ph to nie wszystko żeby zbudować mase mięśniowa potrzebne ci jest plan diety z czego widać tego nie masz wiedz na dział dieta poczytaj zrób sobie diete a potem odżywki !!!!bo ćwiczenie to nie film czy gra ze w 2 dni urośniesz !!!!!!

no w dni treningowe bralbym przed treningiem i po ale teraz przeczytalem w innych postach ze najlepiej bedzie brac porcje naczczo rano i porcje 30 minut przed treningiem a po treningu carbo i bialko i bedzie git moze tak byc????

mysle ze klate mozesz robic 2x w tyg bo musi odpoczywac i robic przerwy np cwiczysz w srode i w sobote zeby bylo kilka dni na odpoczynek, regeneracje i wzrost mieśni dokladnie w tej kolejnosci:). miesnie rosna podczas odpoczynku a trening jest tylko bodzcem

[...] 3)staż treningowy 3 lata 4)cel cyklu MASA 5)stosowane już wcześniej suplementy mono, krealkalyn, storm,shock,noko,cell pump 6)stosowane wcześniej spalacze brak 7)ilość dni wolnych od kreatyny: 3miesiace 8)informacje na temat diety : diete mam dopracowana, wspomagam sie gainerem i bialkiem 9)przewidziane finanse na cykl najlepiej mniej niz [...]

wtrącę się bo mam podobny problem, nie bede zaczynał nowego tematu. Kilka dni temu skonczyłem odblok ale na cyklu miałem gino wrzuciłem nolve przez 2 tyg po 20mg- ustapiło i odstawiłem. Pozniej znow atakowało na odbloku wiec zazuciłem nolve rowniez na 2 tyg po 20 mg. Teraz wyraznie czuje guzka na jednym ale juz tak nie boli i nie swedzi natomiast [...]

To prolo Cię sklepało IMO a galenika była mocno zaniżona. Tak jak przedmówcy napisali bez sensu bić enana co 5 dni jak widzisz co 3 prolo już Cię dobrze porobiło.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke. To kontynuować HCG czy odstawić i czekać? Dodam że wrzuciłem proviron 50mg dziennie do tego.

Ten wynik testa to nie jest po hcg tylko po enanie. Za szybko wszedłes na hcg oraz hcg trzeba dać przynajmniej 4-6 x 2500 iu co 3 dni i dopiero wtedy zbadać test, estro i prolke. Provi chyba też za szybko wleciał...

jeden nie maly kolega zachalal dwa dni temu.

to moze nitro przed treningiem np 7 gram i nitro jeszcze rano tylko w dni treningowe a w dn zostawic tak jak jest...???

sprobuje tego omeprazolu naly diete mam z rotacja ww wiec mam rozne ilosci w rozne dni z ujemnym bilansew wiec dieta niema takiego duzego znaczenia bo czy daje wiecej ww czy prawie niemam ich wcale to zgaga jest( tluszcze tez mam bardzo nisko), zreszta do dopuki winka niedalem niemialem zadnej zgagi

nie pisze tutaj o rzokladzie btw tylko o produktach ktore spozywasz niektore moga wywolywac zgage, niestrawnosci itp. ja np mam tak ze jak jem ser zolty przez dlugi okres czasu to po jego spozyciu zawsze mam zgage, a jak jem go co 3-4 dni to zadnych problemow nie ma.

jesli trenuje tylko 2 dni w tygodniu i to dwa po sobie to FBW nie jest dobrym pomyslem podziel jej cialo na 2 czesci (gora/dol, push/pull, tułow/konczyny....) i w sb jeden, w nd drugi idealnie by bylo gdzies w tygodniu jeszcze cos wcisnac, czy to jakies cardio czy interwaly, niekoniecznie na silowni Zmieniony przez - wylliam w dniu 2014-05-24 [...]

Podczas 7 dni wakacji utrzymując bilans kaloryczny na 0, ale dostarczając w tym ok. 600kcal z cukrów prostych i tłuszczy trans (gofry, lody, pizza) przybędzie coś w pasie? Zmieniony przez - jerzu87 w dniu 2016-07-21 08:36:44

No właśnie tak podejrzewałem, że jednak dieta u Ciebie kuleje. Napisz mniej więcej wypiske średnio posiłków z kilku ostatnich dni co jesz rano, przed i po treningu, co wieczorem. Nie możemy Ci doradzić odżywek, jeżeli nie wiemy czy masz podstawy. Zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-05-10 20:54:47

co 8 tygodni 5000u.j rozbite na 3 dawki co 3 dni bedzie ok ?

Tez mam podobnie mam taki dni ze jestem nie do zycia . Mam duzo problemów , kiedyś miałem jakby lekka depresje. Dalem sobie rade sam chodz troche to potrwało... nikomu o tym nie mowilem przy otoczeniu bylem normalny. Ogólnie daj sobie jakieś cele , kup sie na czymś to zawsze pomaga. Wysypiaj się , jedz w miare zdrowo ;) jak pomimo tego bedzie sie [...]

no ale rownie dobrze moze byc za 8 dni pelnoletni

raz mam dobre dni i jestem wiekszy raz zle i chudne. jak mam dobre to ide na silownie jak zle to gdzie indziej