dni

No ale czy ja dobrze to wszystko rozumiem? W takim razie byłby to produkt bezkonkurencyjny bo tabletek jest 120 a wychodzi, ze 120*4=480 dni stosowania?? Jak to w ogóle dzielić? Zmieniony przez - Gremorith w dniu 2018-01-10 18:27:27

No ale czy ja dobrze to wszystko rozumiem? W takim razie byłby to produkt bezkonkurencyjny bo tabletek jest 120 a wychodzi, ze 120*4=480 dni stosowania?? Jak to w ogóle dzielić? Zmieniony przez - Gremorith w dniu 2018-01-10 18:27:27 zgadza sie, jednak czy podana jest ilosc jonow cynku?

[...] jeżeli jest dobra to odżywek potrzeba mniej, jeżeli zła to trzeba ją udoskonalić bo tych odżywek jest niestety mało, a jak rozpisać te ilości; kreatynę najpierw przez 15 dni dwie dawki po 5g. każda, następnie już do końca jedna dawka 5g., sp 65 pij w ilości 40g. przed snem a gainera ok. 50g. po treningu... i pamiętaj o dobrej diecie/w [...]

[...] 20 3) waga/wzrost 78/188 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu poprawa masy i sily 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ------- 9) informacje na temat diety Jest dieta

Genialny , a nie czekaj przecież to norma od 2006 roku .... Zastanawia mnie stwierdzenie że rzadko są dni nie treningowe? Nie powinno ich być +/- tyle ile treningowych ?

Ok dzięki, to będę brał przed i po treningu a w nie treningowe rano na czczo. :) Vaadeer trenuję na co dzień Crossfit i tak akurat mi wychodzi w moich treningach, że z 1 do 2 dni wolnych w tygodniu. :P

200 mg e5d przez 7-8 tyg. 10 dni - 2 tyg. po ostanim strale odblo imo najlepiej nolwa 1. 40mg 2. 20mg 3. 20mg

testenat spoko jest.... sklad: 80% enanthat 20% propionat czyli fajny mix, bij go co 3 dni i dobrze by bylo jakbys do cyklu 100 metki dorzucil.

dwa trzy dni po 100 mg potem 50 mg,pamiętaj aby nolve przeciągnąć o tydz więcej od clomu,w ost tyg nolvy możesz lecieć już tylko 10 mg

ty pieprzony niewdzieczniku po takiej bombie 2-3 dni na clomie po 100mg za krotko imo deka meta oma enan tren prop wino

mete możesz dorzucić t3 zacznij od 25 mcg przez 5 dni potem 50 i odstawiasz potem 50 bez schodzenia

mniejsze i 300g. kreatyny ci wystarczy na 50-cio dniowy cykl a z dużym pociągniesz jeszcze z 10 dni do wyczerpania mono.

Czy taka rozpiska dawkowania moze byc? 9g CP z rana 5g M po poludniu lub wieczorem W dni treningowe Mono po treningu Czy moze na odwrot??

...czyli ta ilosc kretki na dobry cykl mi starczy(wychodzi ok miecha)? A mono wychodzi na 60 dni czyli 10 wiecej nic Cp tzn, ze mono musze dokonczyc. Dzieki za odpowiedzi...soga w tym temacie dac juz nie moglem, ale dostales go w innym. Jeszcze raz dzieki. Pozdrawiam.

no jak raz dziennie to i raz to, to starczy ci na dwa miechy z tym, że dokończ mono po 5g/te dziesięć dni/. i też będzie ok.

wziałem dzis tjw. sawa 5g 30 min przed treningiem- pierwszy raz. nie odczulem wyrazniej pompy. Pytanie czy zwiekszyc dawke do 10g czy poczekac poki co na dzialanie przez pare dni? Ogolnie jak sprobowalem raz no-xploda (2miarki) to prawie odleciałem, takze co robic?:)

narazie uklada ten sam, modyfikacje sporzadzasz przez zmanie INTENSYWNOSCI (rozroznia 3 stopnie, poczatkujaca, srednio-zaawansowany i zaawansowany), ILOSCI DNI TRENINGOWYC (3,4,5 - masa ,4,5,6 - rzezba) oaz SPRZETU (sztanga-sztangielki lub full silownia)

[...] w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na [...]

[...] ad 3 - 70 kg, 170 cm ad 4 - regularnie około 3 miesięcy ad 5 - masa ad 6 - kreatyna (mono), BCAA ad 7 - brak ad 8 - ------------ ad 9 - właśnie kończę cykl ( zostało parę dni ) ad 10 - 7.00 * płatki owsiane 100 g (11.9) * mleko 200 ml (6.8) * sok pomarańczowy (0.6) 9.00 * 2 jajka (25) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy [...]

hmm Mucia dzięki wielkie.Robie sobie podnoszenie nóg do pionu,następnie 3 serie po 20 brzuszków i z 2 serie po 12 tzw."scyzoryków".Robić co 2 dni brzuszki?:>Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź