dni

Ok, następny post już z wynikami wstawię dzięki za porady. I jeszcze tylko jedno pytanie gdybym chciał lecieć HCG cały czas powiedzmy 500ui e3d to może to tak długo w lodówce leżeć bo to wychodzi 30 dni ? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-02-09 15:47:28 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2020-02-09 15:47:51

Tak rozrobione hcg może spokojnie leżeć w lodówce przez 30 dni... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-02-09 16:14:11

Kreatyna 2x 5g w dni T 5g z rana w NT Do kazdej porcji 1 MC tauryny Carbo pij po treningu np z kretką Piszesz ze przeczytałeś forum a jakoś nie widać tego bo postów tego typu są setki Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-02-10 17:52:49

na jednym treningu wyjdzie Ci 3 serie i 3 dni to 9 seri. o to chodzi w fbw jak ulozysz plan na zlozonych cwiczeniach to wystarczy Ci tyle. pzdr spadam odpoczywac na sloneczku;)

Tez jadlem ta z all 10 mg 150 caps w 35 dni 8 kg w dol. stosowałem 10mg +200 mg kofy dziennie

Po czym wg was beda najlepsze efekty ? Najlepsze efekty będą jak w czasie cyklu kreatynowego zastosujesz odpowiednią dietę i trening. Co do kreatyn: 1. CreaMass to mono+ węglowodany i transportery ,jedno opakowanie (1500g) za 64zł, starcza na ok. 15 dni (przy założeniu że stosujemy tj. zalecił producen, z efektem nasycenia). Dzień suplementacji [...]

ok tyle ze dura co 2 dni 50mg

Zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń , czy zmienić ćwiczenia ? A może zmienić tylko dni treningu i łączenie grup mięśniowych ?

Nogi z plecami ? słabo... Ja bym na twoim miejscu zrobił FBW, szukaj w wyszukiwarce i postach podwieszonych, trening na 3 dni ale miła odmiana i jesli nie robiłeś tego typu treningu będzie nowy bodziec do wzrostu. Pzdro

1: WIDAĆ RZEŹBE POSTARAM SIE WSTAWIC FOTE NIEDLUGO 2: 15 LAT 3: 83KG 183-185CM WZROSTU 4: 8 MIESIĘCY 5: SIŁA 6: JABŁCZAN KREATYNY 1250MG 7: ---- 8: JABŁCZAN KREATYNY 1250MG 9: OKOŁO 20 DNI 10: DIETA Z 10 WSKAZÓWEK DOBREGO ŻYWIENIA. NIE LICZE KALORII ODŻYWIAM SIE ZDROWO 11: OKOŁO 150ZL ALE JEŻELI COS BEDZIE DOBRE I TROCHE DROŻSZE NAPEWNO COŚ [...]

cykli nie ma zamiaru robic, lece wedlug WK, a CM3 kupilem na test na razie, bo kumpel bierze i mowi ze dobre ^^ Ciekawi mnie tez Wasze zdanie ;) I mimo tego co proponujecie bede sie trzymal 5g codziennie (treningowe i beztreningowe dni), bo to itak da taki sam efekt na przestrzeni czasu, a tylko kreta sie szybciej skonczy ;D

Rano płatki z owocami, pierwsza przerwa o 9.30 i o 13.30 to samo mięso i ryż godzina 16.30 jogurt i owoce i kolacja jakąś szynkę wedzona z pomidorkiem i mozzarella. Ja pracuje po 12 g na nogach i w między czasie szybki wyskok na masowke. Dni wolne staram się jeść co 2.5 godz do 3 bo też mam obowiązki itp

anubis moj trening wyglada nastepujaco PONIEDZIALEK klata biceps WTOREK plecy triceps SRODA wolne CZWARTEK bary kaptury PIATEK nogi lydy. wiem ze poczatek tygodnia moje tricepsy i bicepsy niezle dostaja. czy twoim zdaniem jest to slaby plan treningowy ? a jesli wiesz jak ulozyc lepiej plan na 4 dni treningowe to byl bym wdzieczny.

[...] nasz organizm nie ma w sobie zegarka i nie wie czy jest tak czy inna godzina więc dla jednych śniadanie może być o 6 rano a inny śniadanie je o 13stej . Jeśli mamy stały styl życia to w miare rutyna ale u osób np pracujących zmianowo jest totalny chaos jak chodzi o jedzenie wiec rozpatrywac trzeba odzywianie na podstawie dnia/ dni a nie godzin

Śmiać się można ale jeśli byłeś mocno uzależniony od porno to niestety to duży problem. Nie licz dni, no chyba, że Ci to pomaga. Jeśli nie masz dziewczyny/żony/przyjaciółki/kobiet na jedną noc to ciężko będzie zachować Ci całkowitą abstynencję, no chyba że staniesz się aseksualny. Ogólnie w takiej sytuacji raz na jakiś czas "sobie zwalić" to nic [...]

Nie za parę dni tylko natychmiast i nie do lekarza tylko do szpitala na ostry dyżur ortopedyczny. Pozdrawiam i zdrówka.

tam są plany, i do każdego ułożona dieta, ale to dopiero od września czyli jescze pare dni

maxus ma racje wyszukiwarka nie gryzie Oxygena nie polecam nie badz pazerniakiem,nie wszystko co sie swieci to zloto tak samo mozna sie odniesc do tej tauryny z oxygena. Nikt na forum nie poleca tej firmy bo sa to slabo jakosciowo produkty i smierdza walem. Z Olimpu starczy ci na 100 dni jak bedziesz bral po 3 dziennie mozesz wiecej wedlug uznania.

4 pzred treningiem 2 w dni nie treningowe masz suplementacji na miesiac potem znowu rzucasz się na kreatyne

nie widze sensu brania większych ilości NO w dni nie treningowe... a w treningowe oplaca się brać NO tylko przed treningiem.