dni

[...] mam szlaban do konca roku WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: 140 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : interesuje mnie rozklad dni i warianty priorytetowe poprawienia klatki piersiowej i barkow wedlug opinii forumowiczow \-) MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 6-8tyg [...]

I tak pewnie standardowo wygrasz %) Up jest Nas 9, a do startu zostało raptem lekko ponad 3 dni

Daj sobie odpocząć z tydzien. robienie pompek codziennie tym planem jest troszeczke meczące dla miesni. Zakwasy odczuwasz? Jak ja robiłem 1500 dziennie przez 6 dni to zakwasy mialem do 3 tygodniu po całej tej zabawie. Poza tym zrobienie 100 pompek w jednej serii nie jest takie hop-siup to troszkę trwa ja trenując od 2 lat systematycznie również [...]

dzieki za odp. Białko okolo 2,4g/kg wegle 5,8g/kg tluszcz 0,9g/kg. oczywiscie dane w przyblizeniu, W dni nietrenigowe ograniczam troche wegle.

Push/Pull działa na zasadzie 3 dni. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ( Zerknij etap 5 )

HCG bierze sie na ogol 4000-6000jm tygodniowo dokonujac iniekcji raz na 4-5 dni bo tyle wynosi okres trwania tego specyfiku w organizmie Proviron - stopniowo sie redukuje dawke np 3 2 1 - nie wiecej niz miesiac Ale po co chcesz brac proviron ?? jesli myslisz o odblokowaniu to po HCG Clomid zasuwaj

ad1:trenuje systematycznie 5 razy w tygodniu jak napisalem powyzej bo w te dnie tylko moge trenowac. trenuje od 4 miesiecy ad2:dlugosc przerw to zlaezy ale tak od 30 - 90 sekund na gurze pisze co i w jakie dni trenowalem. warzylem na poczatku 98kg a obecnie warzw 104 i zaczolem dopiero stosowac diete mam brzuch dosc duzy zawsze mialem w bicepsie [...]

[...] białka serwatkowego oraz z hydrolizatu serwatki, idealny produkt na szybkie i łatwe uzupełnienie niezbędnych białek. W opakowaniu jest 300 tabletek po 2000 mg każda. Om wszystko zalezy od OLIMP kiedy wprowadza BIOGENIX do obrotu w Polsce, jezeli wprowadza to u nas ich produkty beda w 2-3 dni robocze Raczej watpie, ze bedzie cos przed 13...

wlasnie sam sie zastanawialem dlaczego tak kiedys dawkowano.....patrzac na okres poltrwania boldenonu mozna spokojnie stwierdzic ze jednorazowe dawkowanie w tygodniu jest chyba najlepszym rozwiazaniem... CO innego kiedys nie bylo dostepnych butli z boldem o stezeniu 200mg/ml tylko byly 50mg/ml wiec moze z tego wzgledu dawkowanie wygladalo 50mg co [...]

no nie taka dyskusja rozgorzala :D:D:P a ja braka neta przez dwa dni :/:/ ale spox :D:D mam jeszcze pytanie do znawców tematu :D kto mi pomoze rozpisac i ewentualnie skomplementowac dodatkowo suple :D tak zeby na jeden szescio tyg cykl wystarczylo!! napisze co mam zamiar wziasc :D 1) 2 puchy xpand (wie ktos moze gdzie mozna tanio kupic w [...]

tric i barki jakos tam pracuja przy wyciskaniu ale jak ja ten trening plecow i bica mam robic kiedy w jakie dni

nie rob tego treningu-bynajmneij ja nie polecam rob systemem: 5, 4, 3 i 2 powtozren i tak: -klate robisz co 2 dni -PN 5serii po 5 x np: 100kg sztanga -SR 5serii po 4 x np: 102,5 -PT 5serii po 3x np: 105 -PN 5serii po 2x np: 107,5 ------------nowy cykl: -SR 5serii po 5x ALE-dajesz ciezar np o 2,5kg wiekszy niz na poprzednich piatkach -PT 5serii po [...]

Tutaj wrzucam poprawioną wersie myślę ze zamiast buraczków można śmiało wrzucić inny rodzaj sałatki :D a zamiast masła mogę dać oliwę. Oczywiście dwa dni w tygodniu zamiast takiej ilości kurczaka zjem sobie jajecznice lub rybę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad73b3b8775d4a8ebac6fab65f5f2e46.png Zmieniony przez - delma1995 w dniu 2013-08-09 18:23:36 [...]

Witam, Punkty powinny się pojawić w ciagu 14 dni od momentu odbioru paczki. Jeśli Nadal byłby problem proszę pisać:) Zmieniony przez - shila w dniu 2014-09-02 12:32:44

Z dietą będzie delikatny problem bo niestety mieszkam w internacie stąd tylko mam 3 dni na trening... I do tego tylko 3 posiłki w ciągu dnia na stołówce... Wiec między nimi nie jestem w stanie spożyć czegoś konkretnego ewentualnie jakieś drobne przegryzki np. kanapki czy coś w tym rodzaju... :-( Czy mógłbym stosować jakieś suplementy typu [...]

Jesteś na diecie - wiesz ile masz kcal więc je liczysz tak? to jak można zjeść omyłkowo 1000 kcal ? ale wracając do pytania to tak mozna robić jeśli w danym dniu zjesz zbyt mało lub zbyt dużo to w inne dni możesz to skorygować .

dietę rozpatrujemy wkontekście całego tygodnia, a nie jednego dnia, możesz np. rozłożyć na 300kcal na 4 dni

konkurencja sie robi cyberowimoze ja wezme zadwa dni dam Ci odpowiedz

spokjnie wystarczy czy 24 tabsy clomidu i jakis tribulus do tego nie jest to jakis mocny cykl zeby stosowac konkretny odblok HCG. A jak stosowac to najpierw 3 dni po 100mg a później do konca po 50mg.

[...] cyklu w połowie przerwałem go z pewncyh przyczyn (ale nie zdrowotncyh) puzneij Thermal Pro. Jak przestałem brac Thyrotherm albo Thermal Pro czułem sie tak przez dwa trzy dni lekko zmulony i czasami miałem bóle głowy :). Jak brałem thermal pro przed trenigiem czyli tak o godzinie 19.30 to spokojnie mogłem się położyc do łużka o godzinie 23-24 [...]