dni

1-4 meta 15mg codziennie 1-10 prolo 200mg co 5 dni Jezeli to pierwszy cykl

test to podstawa kazdego cyklu IMO wal teraz tak: 1-4 meta 20mg dziennie 1-10 prolo 200mg co 5 dni po tym jakies 20 clomidu na odblok Na gino bierz 100mg cynku dziennie i trzymaj nolve pod reka

Nie mam juz sily Ci odpowiadac Clomid 2 tygodnie po prolo a jakies 3 dni po propie, jaka Ty masz nolve ze jest w mililitrach?

kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czzco carbo do porannej porcji kreatyny 20-30g po treningu razem z kreatyną 40-50g gainer 30min po treningu i np.miedzy posiłkami lub w zastępstwie jakiegos posiłku

j/w w dni nie treningowe 5g rano wystarczy

Powiem wam ze nie mam diety jako takiej jem wszystko tylko zawsze pilnuje makro aktualna moja waga to 90kg obecnie sporzywam ok 3200 kal wychodzi to okolo 2g bialka , ok 1,5gram tluszczow reszta wegle rozklad makro w porzadku. wstaw przykladowe 2 dni zywienia do oceny to sie pomoze to ulepszyc.

Tylko problem się nie datuje od dwóch dni. Tylko od znacznie dłużej. Więc problemy z serwerem nie mają nic do tego.

w dni bez treningu możesz brać rano a nawet przed snem

bcaa rano i przed snem w dni kiedy nie trenujesz lepszy efekt niż kazeina

bcaa rano i przed snem w dni kiedy nie trenujesz lepszy efekt niż sama kazeina

Dodaj na początek 200 kcal do zapotrzebowania i obserwuj wymiary/wagę. Jeśli chodzi o tłuszcz to w dni nietreningowe 3x w tygodniu aeroby (zacznij od 30 minut) i będzie dobrze.

[...] zacznij ćwiczyć, popracuj trochę nad sobą a dopiero potem mysl o suplach Zamówiłem sobie dzisiaj kreatynkę Trec-a 60 kaps. I jak mam się wziąść za to? - 60cps kreatyny treca starczy Ci na 5 dni. Zostaw sobie na inne czasy, po drodze dokup z 10 razy tyle. Macie jakąś dietke? - ja mam. A jak niemasz kasy to nie kupuj supli tylko jedzenie

Jak skonczysz brac sila odczekaj jeszcze kilka dni

omo bym o tydzien dluzej polecial a zrob stala dawke 250 e4-5d a przy odbloku zrob malego fronta z clomu z 5 dni po 2tab reszte po 1tab ps. moja rada jest wazna tylko w przypadku odpowiedniego starzu itd bo nie moglem w profil wejsc

trening mieśni brzucha ci ich nie wyrzeźbi ale wzmocni. od tego by tlusz ci poleciał są ciężkie ćwiczenia -jak przysiady etc. także aeroby sie moga przyczyniać do tego, także poleca sie np. bieganie ze zmienna intensywnościa w dni nietr. jednakże zasadnicza rzeczą jest dieta.

Powiedzmy ze brał będe no-xplode tylko w dni treningowe przed treningiem to ile gramów musze wziącs na jedną dawke?? Nie wiem jakie opakowanie kupic zeby mi starczyło ...

w opakowaniu masz miarke ma ona około 20g, jak wcześniej nie brałeś to zacznij od jednej miarki 20-30 min przed treningiem koniecznie naczczo i zobacz jak działa, ja biore 2 miarki tylko w dni treningowe.

Powiedzmy ze brał będe no-xplode tylko w dni treningowe przed treningiem to ile gramów musze wziącs na jedną dawke?? Nie wiem jakie opakowanie kupic zeby mi starczyło ... -Maveerick, starczy ci jedna puszka, porcja przed treningiem. ...choc jakbym miał polecac to raczej no shotguna wolałbym, jest wszechstronniejszy, że tak powiem- on w każdym [...]

Odświeżam. Jakie są maści rozgrzewające, które można stosować non stop. Mam Neocapsiderm, ale to tylko 2 dni ponoć. Kolega mówił o jakieś Vita-cośtam. Zmieniony przez - Perro w dniu 2008-08-30 20:42:47

[...] takie info: Kelton HOTEL inSportline stojak na hantle RK1168 Cena brutto: 312.00 PLN Transport: 19 PLN Dostępność: Proszę skontaktuj się z BOK ale myślę że nie prędzej niż 3 dni robocze. Stojak na hantle: - średnica 30 mm - pakowane z redukcją na średnicę 50 mm - idealny w domu i klubach komercyjnych - zalecany do wszystkich typów siłowni [...]