Odżywki

Wiek:17 lat
Waga:72kg
Wzrost 190cm

Chcę zacząć cwiczyć na siłowni, tzn. już kiedyś tam ćwiczyłem ale to był krótki czas. Zamówiłem sobie dzisiaj kreatynkę Trec-a 60 kaps. I jak mam się wziąść za to? Macie jakąś dietke? Tylko nie jakieś nie wiadomo co bo nie mam teraz za dużo kasy.

Chcę dodać że by sie przydało bardzo dużo masy. Bo jestem bardzo szczupły.;/ Ta kreatyna niby tam daje od 4-6 kg. Ale to i tak pewnie bedzie mało.

Chcę zacząć cwiczyć na siłowni, tzn. już kiedyś tam ćwiczyłem ale to był krótki czas. - najpierw zacznij ćwiczyć, popracuj trochę nad sobą a dopiero potem mysl o suplach

Zamówiłem sobie dzisiaj kreatynkę Trec-a 60 kaps. I jak mam się wziąść za to? - 60cps kreatyny treca starczy Ci na 5 dni. Zostaw sobie na inne czasy, po drodze dokup z 10 razy tyle.

Macie jakąś dietke? - ja mam.

A jak niemasz kasy to nie kupuj supli tylko jedzenie

coś mi Ci się chyba pomyliło kolego

zapoznaj się z zasadami panującymi w dziale czytając podwieszone tematy

Ale ja teraz właśnie dużo jem juz niby trochę przytyłem. Ale łapki to wciąż są małe.;/ A mam teraz możliwość chodzenia na siłownie.

to chodź na siłownie

masa mięsniowa rośnie powoli niestety

No będę chodził na siłownię i co mi to da. jak masy nie będzie. to troche bez sensu chyba?:P Bo będe stał w miejscu. A chudy i tak i tak będę.

czy Ty nie mozesz kolego tego zrozumiec,ze jak ulozysz sobie diete z odpowiednimi proporcjami b/t/w i odp ilosci kalorii to masa zacznie isc?idz do dzialu odzywianie,poczytaj,uloz diete,wrzuc i napewno ktos Ci pomoze i ja poprawi

no ok:) dzieki:)