co na siłę

[...] prócz kosza zapisuje się jeszcze na sw tak jak wcześniej wspominałem :) w przyszłym miesiącu w połowie idę się zapisać, treningi 2 x w tygodniu 65zł karnet Stójka - wtorek BJJ - czwartek, w sam raz żeby się nie przetrenować :-) tak sobie myślę, bo teraz wykonuje zwykłe fbw w domciu, a może jakiś plan na siłę włączyć za nie długo co sądzicie ?

Kvtasa %-) Fajter błędne wnioski wyciągasz, jak mogłem żle napisać ? To co ja mam teraz edytować post, żeby dostosować się do twojej błędnej wypowiedzi ? Głupiutki troche jesteś i probujesz na siłe coś mi wciskać %-) xD

liczylem z Pawel wygra ale co tam Marcin to maszyna tylk ozdenerwowalo mnie to ze na sile wciskal sie do amatorow

dla mnie to w ogóle dziwne, na siłę próbować udowodnić ze co.. że rok czasu CHUDA czekała by oszukać innych i zajadając pączki strzeliła sobie foty ustawiane na które sie wszystkie nabrałyśmy a ona jedyna wyczuła podstęp?

A ja jak bym miał diete i się przykładał to bym ponad 80 spokojnie ważył Helssing ja nie ćwiczę na siłę. Cały czas masa. Ja tam się nie wstydzę 70 robić serię. Ale jak widzę gościa co zakłada kilogram więcej ode mnie na sztangę i robi 1 powtórzenie ... eh

Dowiedziałem się z tych artukułów prawie wszystko co chciałem wiedzieć, ale jednak męczy mnie jedna sprawa. Od miesiąca mam trenig na siłe (mało powtórzeń i duże ciężary) i chiałbym wiedzieć, czy to się nie gryzie z tym, że co drugi dzień będe miał trening aerobowy. Czy lepiej jest na przykład zrezygnować z tego trenigu na siłe i robić taki na [...]

nie ma jakiś stricte wymagań co picia wody biorąc kreatynę Ogólnie wody nie powinno pić się za mało, ale też na siłę nie wmuszać Myślę, że 1 litr na 1000 kcal zjedzonych wystarczy

Mam jeszcze jedno pytanie, troche się rozpisze, bo ciezko mi to wyjasnic. Powiedzmy, ze ćwicze 3 lata i siła poszła, ale od dwóch lat np. stoi, to rzeźba też bedzie stac, bo mięśnie żeby rosnąc potrzebują już większego ciężaru, czy źle rozumuje? Działa to tak, że im ''większe mięśnie'' = potrzeba więcej siły na treningu, żeby je progressować czy [...]

Dla niektórych i tak pewnie forma była by ważniejsza rzeczą %-). A co pchania na siłę jedzenia to nie ma sensu :-)

[...] strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie pół roku jadłem ok. 2 tyś kcal a teraz muszę zajadać [...]

[...] może. Jeden położy stopy daleko nad głową, drugi nawet nie dotknie nimi podłogi, bo każdy ma przecież inne rozciągnięcie. Nie chodzi o to, żeby dojść do konkretnej pozy na siłę, tylko robić tyle, ile jest się w stanie. Jeśli ktoś ma na tyle duży stopień skrzywienia kręgosłupa, czy jakieś inne niedomagania, że jakikolwik bardziej skomplikowany [...]

A ja właśnie zapitalam po zakupy. Dziewczyny - a może macie jakiś pomysł na to żeby gotowany brokuł tak straszliwie nie capił? Ja i tak jem toto praktycznie na siłę ale ten zapach mnie powala... Aha Nie mam okapu jak by co...

a co on ma do stracenia? I tak mowi do niego *******laj To jak wezmie ja na sile a ta powie *******laj to nic sie nie zmieni

Ponieważ niedawno robiłem na mase teraz na siłe za 6-8tygodni znow na mase itd czaisz ? a co do kontuzji to niedawno skręciłem sobie staw kolanowy podczas biegania i boje sie go nadwyrężać Zmieniony przez - dj2008 w dniu 2008-08-19 18:20:19

Jest sporo takich co z CC" robią " 50 - 60 powt. ale jak przychodzi do wykonania z wyraźnym zakończeniem ruchu to z reguły z 30 powt. nie wychodzą . 25 x CC z "akcentem " to całkiem ładny wynik. Tylko że jak nie trenuje WW to z ilością ruchów kręcę się jak mucha w smole ciągle w okolicy 25 W sumie to cały czas nie mogę się zdecydować na czym mi [...]

Goldberg ale co mam Ci napisać, masz rację jest silny ale nie dałeś filmiku czy to się przekłada u niego na podciąganie lub MU Ja wcześniej wrzuciłem filmik jak Wagon robi MU i to był dowód że u niego siła w ciężarach przekłada się na siłę z CC

mjonatowski leciałem 30mg ed i nie raz mi się wymiotować chciało i raczej rzadko miałem apetyt ale jadłem na siłę 6 posiłków takich porządnych dziennie. + osłonki itd A i co do metki to jeden sutek mi spuchnął i miałem taką kulke, ale po metce powoli to schodzi. Zmieniony przez - Chillos w dniu 2013-06-07 23:56:24

to jak grasz w piłkę możesz zrobić siłę na ćwiczeniach dynamicznych, które przynajmniej nie stracisz szybkości chyba że to nie gra roli. jeśli chodzi o plany na siłę z twoim doświadczeniem mogę polecić długofalowy schemat który jest podwieszony w tym dziale bo siła sama nie skoczy o 10-20% będziesz musiał powoli przyzwyczaić organizm do większych [...]

nie mam nic a nie będe na siłe ściągał z netu i wklejał off topic: ciekawe czy takiej lali też minety robią co niektórzy

IMO Nawrocki to wybór na siłę. Na nSporcie oglądałem wywiad z Przedpełskim (jeżeli się mylę, to poprawić) i mówił, że jest prawdopodobieństwo, że reprezentacja aż do Mistrzostw (nie śledzę kalendarium wydarzeń ) będzie bez trenera, co wymusiło szybkie znalezienie selekcjonera, a jako, że zagraniczni, renomowani trenerzy wymagają więcej zachodu i [...]