co na siłę

Ludzie, nie chodzi o to żeby na siłę udowadniać coś co jest oczywiste (facet z reguły jest silniejszy niż kobieta), temat jest otwarty i każdy ma swoje zdanie, ja osobiście uważam, że jest możliwe pokonanie faceta przez kobietę. Szczerze mam gdzieś samczą siłę wyhodowaną na koksie czy nie na koksie, chodzi o to, że ślepa wiara w dogmat jeszcze [...]

Nie blokuje sie, tylko nie chce byc odbierany jako "ten zly";-) A jeszcze bardziej nie chce kogos urazic. Na dobra sprawe to i ciezkimi kamieniami cale cialo da rade przecwiczyc, tylko po co sie na sile meczyc? (Tak, wiem - brzmi sprzecznie). Dla idei...? :-) PS. Nienawidze tej yebanej poprawnosci politycznej! Rzygam tym ciaglym omijaniem [...]

Luki dobrze kojarze ze niedawno w Dopingu w temacie ,,Dyskusji o zarciu..,, pisales ze jesli komus juz duza ilosc zarcia,wegli na masie nie wchodzi to nie ma sie co zmuszac tylko czas na minicuta? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-12-06 17:24:13 Oczywiście resztą zwykła logika to podpowiada.Rzecz jasna to taka ogólna "porada" bo wszystko [...]

Nie wiem dlaczego tak bardzo was śmieszy rąbanie drewna/drzewa? Jest to jedno z ćwiczeń wpływających na siłę ciosu, świetna ogólnorozwojówka czy to aż tak ciężko pojąć. Ćwiczy tak się na całym świecie. Ciekawe czy byście się śmiali z George Foremana który był jednym z najsilniej bijących zawodników w historii boksu i tak właśnie trenował. Nawet [...]

[...] nie robiłem od kwietnia. Lapson1 - Jak chcesz czuć bardziej mięśnie to rób powolne opuszczanie - na pewno odczujesz różnice. Boxy są super ćwiczeniem, dobrze wpływają na siłę eksplozywną nóg, co może przełożyć na lepszy wynik w klasycznym siadzie. Jednak dobrej jakości masy nóg tym ćwiczeniem nie zbudujesz tak jak klasycznymi, ale na pewno [...]

czaje o co Ci chodzi ale zobaczymy jak się taki trening będzie spisywać, jak będzie źle - będę korygował, po 4tyg mozliwe ze zmienie coś i będe trenował 2x w tygodniu nogi ze średnią intensywnością, zobaczymy jak to się na efekty przełoży i na siłę ale dzięki za swoje zdanie na ten temat :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-07-16 00:59:44

Napisałem tylko ze sie domsy pojawiły i tyle a nie że to jakiś super i wg. juz nie traktuje tego jako wyznacznik. w tescie mialem caly czas je na klatce po treningu i uja urosła. Zmienialem tez troche podejscie, juz nie bede sie tak do wszystkie spinał, gonił za ciężarami "na siłe", cudował, robił nie wiadomo co. poprostu bede się dalej starał [...]

lepiej pobiadolić jak mi źle i smutno, jak mi przykro że kilogramy idą up, płacząc zajadając się ciasteczkami, czy czekoladkami, toć tak mi łatwiej. Ale wcale nie fajniej Na poczatek dziekuje i mam nadzieje ze dziennik bedzie sie podobal. A teraz powiem ci jak ja to widze :-) Od zawsze mam zakodowane w glowie ze ZYCIE TO SINUSOIDA, zeby bylo z [...]

zamiast Dextro juice ( dextrose & taurine ) kup sobie jakąś kreatynke. Jeżeli chcesz może to być monohydrat + dextrose ale osobiście polecam jakiś stack np. Biogenixa. Co do treningu na siłe to tak ogólnie musisz zredukować liczbę powtórzeń w seri co się wiąże ze zwiększeniem ciężaru, zmniejszyć ilość seri na dane partie mięśniowe, wydłużyć [...]

Zarzuciłem sobię porcyjkę po tygdniowej chorobie... Całkiem miłe odczucia. Jedyny minus tego produktu to, to, że spada po tym apetyt... ledwo co posiłek potreningowy zjadłem, musiałem wciskać na siłę...

[...] pierwszej strony jest nie do przyjęcia. Jak obliczać bilans, komponować posiłki co jeść itd znajdziesz w podwieszonych. 3. Kierunek to sam musisz sobie nadać. Nie szukaj na siłę potwierdzenia, że Twój plan czy dieta są dobre bo po prostu nie są. Dlaczego nie? Nie chce mi się pisać po raz n-ty tego samego, mądrzejsi ode mnie wszytko ładnie [...]

[...] dwa pokoje i kuchnię. A problemy z tym wstawaniem, to zawsze był Pawła problem? - To był zawsze jego problem. Do czasu, kiedy byłam w domu, nie wyciągałam go z łóżka na siłę, ale co chwilę musiałam do niego podchodzić i prosić, by już wstał. Ale wydaje się, że upodobanie do snu Paweł odziedziczył po dziadku i ojcu. Oni również mogą siedzieć [...]

[...] czekać kto następny zostanie zobligowany do walki z Góralem. Oby Tomek nie wybrał sobie żadnego kelnera... Owszem z Władimirem Adamek nie ma kompletnie szans. Jeżeli ktoś na siłę chce być niepoprawnym optymistą to ok można dać Tomkowi maksymalnie 5 % szans w takim pojedynku. Ten sport to przede wszystkim biznes tak więc wszystko się może zdarzyć [...]

[...] 12 powtórzeń jest podstawą rozwoju siły - to chyba skleiły ci się kartki w podręczniku do ćwiczeń, który studiowałeś Każde ćwiczenie rozwija w pewnym stopniu zarówno masę i siłę. Jednakże zakłada się, że w zakresie 4-6 powtórzeń ćwiczenie rozwija głównie siłę, natomiast w zakresie 6 - 12/18 rozwija bardziej masę. Wiąże się to między innymi z [...]

Transi w pelni sie z toba zgadzam, ostatnio ten nurt szukania na sile w pozywieniu wszystkiego co nas zabije przybiera na sile i co chwile pojawiaja sie jakies arty z absurdalnymi argumentami, ktore maja potwierdzic wysoka szkodliwosc roznego typu zwiazkow szeroko rospowszechnionych w pozywieniu, ktore maja chyba na celu straszyc odbiorcow [...]

A ja się pytam po co Ci te paski? Palce trzeba wzmacniać a nie osłabiać :-) jeszcze na takim małym ciężarze paski zakłada :-) wstydź się :-) aj tam ale reeves deadlift robiłem przed zwykłym i tam mi się chwyt zmęczył xd no i też pozwalają mi troche wyżej złapać bo nie muszę ściskać rąk a tu jest bodajże 30 cm gryf od ziemi zaraz będzie że [...]

[...] opisałyby straszliwą siłe ovopolu...Jak strzele z okrężnicy to wstrząsy czują w Górnym Karabachu..o,właśnie poszedł kolejny-ja juz nie moge...Jak ide do dziewczyny to się na siłę powstrzymuje,ale jak wracam do domu to ciągnie sie za mna gromkie eho..a swoje przybycie do domu potwierdzam potężnym i slutecznym pierdnięciem.O naiwni którzy myślą że [...]

03.08.10 - kolejny update ciężarów. Główne boje robią się już ciężkawe. W sumie nigdy takich ciężarów nie dźwigałem w zakresach 12-10-10 itp, raczej to był zakres 5p na siłe. Cieszy to bo w połowie sierpnia jak wrócę z wakacji zamierzam wejść na push/pull siła+hipertrofia lub na trening PHUL opisany na BF. Ćwiczyłem nim kiedyś i jest ciężki, a [...]

A ja jestem za tym, żeby w 1 lidze grali zasłużeni forumowicze, czyli Ci którzy się nim interesują najwięcej. (chodzi mi o LWA LPA i sogi) Bo jak ma decydować lista zgłoszeń to byle burak (bez obrazy) może grać w 1 lidze. A jak już BeeV wspominał 1 liga ma być dla tych osób które są "pewne" dobra - twoja koncepcja zaklada ze lepszy [...]

[...] on stężenie tego hormonu o kilka % byłoby super i zapewne każdy mógłby świetnie na takie preparaty reagować, zarówno budować mase miesniowa, spalać tłuszcz, nawet rozwijać siłę mięśniową - wszystko jednocześnie! To jednak tylko marketingowy bełkot, niestety w praktyce nie odczujesz takiego preparatu prawie wcale, może jedynie wpłynąć on [...]