co na siłę

i sie dziwisz koleżko, że byłeś sztywny? Twój trening wręcz to promował Przepraszam, ale czy Ty widziałes kiedyś jaki trening siłowy robia judocy? Bo to co ja opisałem, to standard zarówno w klubach, jak w kadrze. a co mnie to obchodzi? tak szczerze to, że ktoś tak robi w kadrze nie znaczy, że robi dobrze. zobacz zatem jak ćwiczy kadra Gruzji [...]

Napisze wam jak to sie skonczylo, moze komus sie przyda. Biale krwinki spadly do 3 przy normie 4.0 - 11.0. Czerwone krwinki wzrosly do 5.9 przy normie 3.8 - 5.2. Doradzono mi by brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily [...]

Właśnie sobie obejrzałem różne filmiki z kombatów i tak sobie myślę, że fajnie mają trenujący te style, bo ich przeciwnicy się nie bronią. Z nożem stoją i cierpliwie czekają na zabójcze techniki, a sądząc po minach zadających ciosy to techniki są bardzo zabójcze. Może na pierwszych treningach uczą jak zahipnotyzować przeciwnika, a potem to już tak [...]

[...] by Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby już teraz mieć wydolość i siłę niewile mniejszą,a jak wiemy nie ma tego-biorąc pod uwagę wiek raczej nie ma szans by Caina dogonił w tym względzie do końca roku. owszem, ma szanse na tzw. "poddanie z [...]

Aikido moim zdaniem jest skuteczne w tym sporcie broniac sie atakujemy,mozna wykozystac sile przeciwnika by z jeszcze wieksza powalic go na ziemie. ale jest jeden niestety warunek -treba bardzo duzo i czesto cwiczycv zeby dojsc do takiej wprawy. Coz ten sport jest moim zdaniem dla wytrwalych w tym co robia Czyli nie dla mnie podziwiam tych co [...]

smierdza kontuzja...moze i tak, jesli wykonuja je ludzie bez wyobrazni, jezeli zrozumiemy, ze trening nie polega na nakladaniu kosmicznych ciezarow, a umiejetnym pompowaniu miesni przy uzyciu mozliwie malych(nie bede sie zaglebial o co dokladnie chodzi, pompowanie uzyte dla duzego uproszczenia), dodatkowo mamy chociaz za grosz rozumu, to nie [...]

barlog nigdy nie jest zapóźno. Ja tez jestem "duzy" :) Mam tyle wzrostu co ty, jestem tylkko troche lżejszy i nic mi to nie utrudnia trenowania. Szybkośc raczej jest trudna do wyrobienia bo takie coś masz uwarunkowane, ale da się cocnieco zdzialac. Technika to tylko kwestia treningu. Żeby czegoś nauczyć treba trenowac. To zalezy od [...]

Panowie, nie dogryzajcie sobie. Tadziu bez kłótni żadnego tematu nie zostawi.:-)};-) Co do SFD vs FB tutaj są głownie organizatorzy i zawodnicy na FB są w większości osoby mniej związane, ale zależy nam wszystkim na maksymalnej popularyzacji dyscypliny, wiec powinniśmy korzystać z obu serwisów:) i pamiętajcie: [...]

Panowie, nie dogryzajcie sobie. Tadziu bez kłótni żadnego tematu nie zostawi.:-)};-) i pamiętajcie: http://potreningu.pl/articles/4065/dwa-tygodnie-bezczynnosci-moga-zmniejszyc-sile-o-30 Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-07-03 08:01:28 Bull bardzo ciekawy artykuł :) o organizacje i sam przebieg zawodów bym się nie martiwł Grzesiu Leski robi [...]

[...] tematach, że kreatyny w kolarstwie nie działa, a przynajmniej nie tak jakbyś tego oczekiwał. Myślę, że na poziomie amatorskim to zupełnie zbyteczny proch. Większą siłę na podjazdach uzyskasz mając mniejszą wagę, lżejszy rower i w okresie siłowym trenując z obciążeniem podjazdy. Jeżeli zwiększysz masę mięśni, automatycznie zwiększysz [...]

Volferine: troche to gupio zabrzmi ale ja " wale w sciane, robiac to z glowa" :), traktuje ja jak worek treningowy:) tylko ze troche zmniejszam sile uderzenia, ale za to wytzrymalos w lapach to mam:> oczywiscie "obijanie powietrza" tez praktykuje bo przeciez co mi innego zostalo:( o ja biedy:( ehh ci starzy, ale ich sie [...]

yyy narazie to dostalem kilka sensownych odpowiedzi a wiecie moze gdzie sa jakies osrodki sportowe czy lepiej tego szukac na silowniach czy gdzie?? a co do tych desek to lamalem po 2,5cm na egzaminach TKD wiec mysle ze jak na moj wiek (16) i na moja mase to chyba dobrze ze takie deski ida mi lekko (62kg) ale chce sprawdzic konkreetnie ile by [...]

kumekk, moze przeczytaj sam swoja wypowiedz: "ale czy jak cwiczysz takim ciezarem na jedna reke to ma byc na rzezbe.... ???" no i wogole co to jest?? Mowie poczytaj AĆ. U kazdego trening na rzezbe/mase/sile bedzie wygladal inaczej. A skoro sie pytasz jakim ciezarem robimy na rzezbe bo chcesz ocenic dla siebie, to po tym wniskuje ze [...]

eliasz79 No wiadomo że 19 jak już miałbym wybierać grabbek Czy ja ma dylemat ? Nie, no chyba że Ty się wahasz grrubas Dzięki Jak na razie to bardziej w siłę, to zasługa planów treningowych Wodyna. No ale będą zmiany tu i ówdzie więc masa musi pójść też do wakacji a co

[...] z którym nie spotkał się w poprzednich walkach. McGregor obwinił swoje przygotowanie i skupienie się na potencjalnym przyszłym pojedynku bokserskim z Mannym Pacquiao jako siłę napędową nieudanego pojedynku. "Trochę zbyt mała dyscyplina w moim podejściu i postawie z nastawieniem głównie na boks. To jest to, co dostałem za wybranie tej walki i [...]

1. Narazie moj trening to tylko bieganie i rosciaganie miesni ale robie to systematycznieod 4-6 razy w tygodniu oprocz niedzieli. 2. 2 Miesiace: - rozklad tygodniowy treningow prawie codziennie, trenowalem brzuch ramiona nogi (brzuszki,pompki,przysiady) - bieganie 4-6 razy w tygodniu - brzuszki codzienie przed snem od 50-100 przerwa miedzy seriami [...]

[...] w piszczel, oraz z tylniej nogi zwanej „oblique Kick”, to raczej nieudolna próba wykonania. Bo głowy nie odchyla się w kopnięciach, wtedy traci się siłę i równowagę.  Co zresztą widać na filmiku bo wykonujący prawię się wywrócił.  No i komentarz  to:   „NO [...]

Przy plecach zostawiłbym 3 max 4 cwiczenia, drazek, wioslo hantel jednoracz, i mc, ewentualnie sciaganie gornego jako ostatnie cw i dac tutaj rest pause, na dobicie.A przy tych 3cw co napisalem, progresja co tygodniowa zaczynajac od zanizonych ciezarow jest nie zbedna jesli chcesz zwiekszyc kg na co kolwiek. Co do bica to przy takim planie na [...]

Nie wątpię w to, ale skomentowałem to co widziałem na filmiku... wiesz same gabaryty o niczym nie swiadcza znam kolesia, który ćwiczy na siłce już z 10 lat, bydle też duże, a pociśnie 160 kg na raz... a tak jak byś go zobaczył to byś powiedział ze z 200 to on z zamkniętymi oczami podniesie..choć 160 to nie mowie, ze mało, niejeden chciałby tyle [...]

Banan, to my dziękujemy, świetnie, że udało Wam się wpaść i mieć siłę po jeździe dowalić nogi:-)) Zdjęcia wyszły super, w końcu jakiś tłum stoi w szeregu- Wiktor i Bartek- w tym wspólnym zdjęciu zamykacie kadr po obu stronach niczym posągi w jakiejś świątyni%-) Klasa! Filmików więcej, bo jakbym zaczął strzelać foty i "artystycznie" kadrować to nie [...]