co na siłę

... W każdym razie przydałoby mi się coś, co pomogłoby mi trochę nadrobić braki w podstawach, sile w głównych bojach. Jeśli padłoby na p/p, to z racji braku doświadczenia w takich planach wziąłbym jakiegoś gotowca (pewnie ten z arta ronie’go o pierwszym roku treningów by się nadał) i przerobił tak, by dublować najważniejsze ćwiczenia (ewentualnie [...]

Troche o testach siły przedramion... Odbywaja się nawet specjalne zawody-np na podobnych przyrzadach prezentowanych na poniższym filmie. Kto był na targach w Opolu-mógł się tam sprawdzić..... Ciężar ok 65 kg podnosiło ok 5 % wszystkich uczestników tej próby...... Kondzio-z tego co pamietam-też to podniosłeś na innych zawodach-chyba w Ozimku? [...]

[...] Na sztangielkach jest jeszcze większa tragedia. Zawodnik ma b. słabe plecy i jest otyły. Podciągnie się neturalnym chwytem jeden raz i podejrzewam, że to głównie poprzez siłę rąk a nie grzbietu. Stwierdziłem, że trzeba spróbować maszyn i o dziwo wszystko na nich gra. Maszyny wymuszają na nim prawidłową pozycję. Postanowiłem, że zmontuję mu [...]

Pika wspominales ze zle z ta matma, ale ze az tak? Porownales zarobki dwoch osob w PL po 2500 zl do jednej pensji 1000 funtow w UK? No to jasne ze wychodzi dupa policzmy tak samo dwie osoby zarabiaja!!! 1000 funtow zarobku (kuhwa no nie moge w fabryce 1400-1700 zarabialem - zaleznie czy byly nadgodziny czy nie, wiecej zarabialem robiac 2 dniw [...]

Śmiechem, żartem jakby na to nie spjrzał facet ma zaparcie, siłę i dobry humor, a że sylwetka odbiega od najnowszych trendów mody ... pewnie ma modę w du...pie. Od jakiegoś czasu (któryś z chłopaków na forum pisał o ujarzmianiu łuku) mam chęć na taką żonglerkę, ale póki co nie bardzo mam kiedy, a nie chciałbym stawiać pierwszych kroków przy [...]

Dżizas, że Wy macie siłę i ochotę na dźwiganie tych kulek, uważaj na podłogę :-D Ochota, faktycznie jest, a siła? Siła przyjdzie z czasem ;-) Póki co pogłaskałem, uśpiłem i czekają na wyjazd. Skłamałbym, raz sobie pocisnąłem :-D Piękne... ja moje KB32 nazywam Kabanami. Jeden to zwykły żeliwniak, drugi to żeliwniak z CKB, z drugiej ręki za to w [...]

[...] podwijam. A ja ci powiem na odwrót do chłopków ( tak jak mój coach od sztang) - chcesz brać więcej to musisz się odbijać na dole, nie trenujesz trójboju gdzie masz samą siłę;-) bez dynamiki to tak na serio zwykłe BB. ciężko jest się nauczyć wyjścia dynamicznego z dołu tak jak ty to już robisz. i tu właśnie nie byłbym taki pewny czy chcąc [...]

Co być powinno a na co ma się siłę, to dwie różne sprawy ;-D Oj jakie to trafne spostrzeżenie. U mnie niestety coraz częściej tak to wygląda %-)

Co być powinno a na co ma się siłę, to dwie różne sprawy ;-DOj jakie to trafne spostrzeżenie. U mnie niestety coraz częściej tak to wygląda %-)Chyba nie tylko u Ciebie jsdolan :-)

Co być powinno a na co ma się siłę, to dwie różne sprawy ;-DOj jakie to trafne spostrzeżenie. U mnie niestety coraz częściej tak to wygląda %-)Chyba nie tylko u Ciebie jsdolan :-) No i to mnie trochę pociesza, ale tak nie do końca zadowala ;-D

DZIEŃ 41 No więc wczoraj się opierdzielałem po całości - przyznaje :D Za to dziś rano poszły łapki hardcorowa pompa, aż ciężko było się napić wody czy odebrać telefon. Wieczorem 1,5h basket. Nie wiem co więcej pisać, zaraz biore się za ustalanie michy na kolejny etap treningów, myśle że spróbuje zrobić coś ala rekomp, utne troche kcal dorzuce [...]

[...] tutaj dwie różne sprawy. Co innego jest jest robić serię ze 100-180 a >180 to raz, a dwa to na meetingu trzeba jakoś ten patyk utrzymać i dodatkowych punktów nie dają za siłę przywiązaną do sztangi. I myślę, że przywiązywanie się do sztangi już od 100kg jest mało przyszłościowym rozwiązaniem. Więcej się nie wypowiadam, każdy niech robi po [...]

[...] sobie po 2-3 ćwiczenia, każdy niech wybierze swoje boje i jazda. PS: Musisz wiedzieć tylko jedno. Staraj się unikać sytuacji w której wybierzecie konkurencje które są dla Ciebie "obce". Będziesz miał ciężej,bo jednak do danego ruchu nie będziesz przyzwyczajony. Weryfikujcie siłę na podstawie tego co Ty robisz i na podstawie tego co on robi.

[...] przez Maskajewa... Whitaker i inni znokauotwli,go też syzbko,bo lepiej technicznie wykonywali cios,zarówno od Petera i McCalla...Ale tu raczej chodizło o timing...A nie siłę sama w sobie...I walkę w dystansie... McCall był dla Maskajewa,za duży,za silny nawet past prime... McCall,to o wiele wiekszy talent...W wieku 46 lat jest w [...]

[...] miały z pewnością większą wymowę od ciosów Petera i z pewnością były bardziej destrukcyjnę. Zresztą wielu sparujących pięściarzy z Oliverem podkreślało jego nadludzką siłę i odporność na ciosy. Nie piszę tego wszystkiego po to żeby bronić Ruskiego robota bo mam do niego podobne zdanie jak ty Cezi ;-). Oliver jest fenomenem ze względu na [...]

Początki miałem chyba takie jak każdy,kotry nagle chce budowac miesnie. Wszystko "na wariata" bez ładu i składu. Obowiązkowo klatka i biceps codzinnie no i oczywiscie zero nóg. Zaczynałem cwiczyc z ojcem,ale z czasem zacząłem sam trenowac,bo uwielbiałem i do dzisiaj uwielibam skupiac sie do tego stopnia,że zapominam o całym Bożym [...]

Małe sprostowanie- mam 19 lat,a po MP w roku 2008 startowałem jeszcze na Mistrzostwa Dolnego śląska ktore wygrałem oraz na Mistrzostwa Śląska na których byłem 3. Strongman powinien być wysoki,a wiąze sie to przede wszystkim z pewnym konkurencjami jak np. kule czy schody,natomiast w kulturystyce wysoki wzrost może być probleme,acz nie przeszkodą, [...]

[...] chodzi o Gwida.Posiłki są źle skomponowane chyba że dziennik jest nieaktualny.Gwid -trening powinien być tak ukierunkowany aby albo budować mase i przy okazji siłę fizyczna albo wybitnie siłę przy minimalnym przyroście masy mięśniowej.I oczywiście tzw. redukcja czyli pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawienie definicji [...]

[...] Jestem zwolenniczką teorii, w której mowa o tym, ze praca nad najsłabszym parametrem zawsze powoduje progres. Mam wizję 4 treningów z ciezarami ( na Kettlach robimy raz siłę, raz wytrzymałosć) i dwa krótkie wybiegi (do 10 km) z naciskiem na wysiłek anaerobowy, bo to moja pięta achillesowa.... co do roztrenowania - właśnie odpoczywam. Do [...]

[...] później (6 czy 10 h biegu) i tak boli wszytsko. Myslę, że przy ultra chodzi o to, by oswoić się z bólem (zmęczeniowym, nie kontuzyjnym) i go ignorować, lub czerpać z niego siłę - różne metody widziałam. Osobiście lubię się odciąć od ciała i pląsać po lesie:) Co do startów - nie wykluczam jakiegoś średniego TRI, o ile zabiorę sie solidnie za [...]