co na siłę

[...] sam podejmie decyzje co kupi! Zauważmy najważniejszy fakt iż białko C-6 wyszło w porównaniu do innych przebadanych produktów bardzo dobrze, jednak Olimp skupia całą swoją siłę na tym produkcie, dlaczego? Bo jest to produkt który odbiera mu największą sprzedaż! Dziwne co? Dla nas osób prowadzących sklepy i konsumentów z zapleczem wiedzy [...]

[...] @. Moim zdaniem to jest często wmawianie sobie samej, że czuję się gorzej i jestem słabsza. A to nieprawda. Ja jak robiłam kiedyś treningi pływackie, to tak samo miałam siłę w trakcie @ jak i bez. Ja dopiero miesiąc ćwiczę i dlatego z własnych ostatnich (i ciągle trwających) doświadczeń gorąco namawiam Cię do męczenia instruktorów na [...]

3984120 12:12:19 hej mam tqwoj nr z sfd mozna? Ja 12:12:34 ok? 3984120 12:13:20 szukam treningu na nogi ale wiesz takiego juz ulozonego z czym laczyc ile poetorzen itp cos cwiczyles moze/ Ja 12:13:45 Twoj NICK? Ja 12:13:53 staz. Ja 12:13:55 wiek 3984120 12:13:58 nie mam profilu an sfd 3984120 12:14:04 18 lat 3984120 12:14:04 a ty Ja 12:14:14 [...]

brał ktoś z tego grona Nb2 albo xp bo chce po wakacjach zapodac ale nie wiem co lepsze bo raz widze ze NB jest dobry potem ze Xp a potem ze po Nb2 wiekszośc masy mi spadnie a jeszcze potem czytam ze xp niewarto bo xp to nie to co kiedys zalezy mi głownie na masie bo sile mam dobra jak na swoje wymiary

[...] etapu-zwanego Preludium - od dziś do 30 września 3.Zadania do wykonania: a .-aspekt medyczny -każdy oświadcza, że jest zdrowy b.aspekt sprawnościowy - ćwiczenie sprawdzające siłę mięśni brzucha - zakładamy na sztangę 200% masy ciała,układamy jak do przysiadu tylnego, ściągamy ze stojaków prostując się i stoimy przez 5s. Kto ma słaby core nie ma [...]

[...] szybka zmiana ... typowo pod swoje możliwości w danym momencie. Dużą rolę odgrywa intuicja , bez niej przy tak rwanych treningach nie byłbym w stanie nic wyciągnąć robiąc siłę...a tak jakoś się udaje. Chociaż widzę że od jakiegoś czasu stanąłem i kręcę się wokół 215-220kg , ale może jak wdrożę w życie systematykę w okresie letnim to powinno [...]

[...] Christensen: "Pasuję tutaj". Jeremy Kimball: "Jestem w stanie poradzić sobie z presją". Jared Cannonier: "Mogę być mistrzem". Ovince St. Preux: "Będę mistrzem, mam serce i siłę do długich walk." Volkan Oezdemir: "Potrafię przyjąć cios". Chris Weidman: "Jestem tym, za kogo się uważałem". [...]

[...] w sieci trochę krytycznych uwag o programie 5/3/1 Wendlera...że za mała objętość, że tak naprawdę pracuję się na ciężarach odpowiedzialnych raczej za hipertrofię a nie siłę, takie tam...no to sprawdziłem na razie 2 ćwiczenia, wl i ws. I było tak: WL: 40 x 5 60 x 3 80 x 2 90 x 1 95 x 1 100 x 1 105 x 1 110 x ...no właśnie, jakiś czas temu [...]

Tylko i wyłącznie pod siłę...mostka nie widać, ale butelka 1,5l po H2O się mieści pod grzbietem...powinienem założyć białą koszulkę :) W udzie 65..widocznie oko myli :) W ogóle nie trenuję kulturystyki, BB mnie nie interesuje..Co do ograniczania się...lepsze trzy dobre powtórzenia niż 10 na trzęsących się nogach :) maksy, które założyłem za 2 m-ce [...]

kasha musisz uwolnic sie od załozen, mam przerwe musze sciac kalorie, odchudzamy sie przez ujemny bilnas kaloryczny tak, ale jak przystało na sportowca robimy to dzieki dodaniu wiekszej porcji ruchu. Zakladajac ze chudniesz na tej kaloryczności ruszajac sie to jak sie nie ruszasz chudnac nie bedziesz, ale tez nei spowolnisz swojego metabolizmu. Co [...]

o komu odstraszac wiec pewnie macie tu teraz takie tlumy ze nawet nie tesknicie. JEstem pewny ze jak odszeldem to forumowiczow tu teraz miliony przyciagniete wspanialymi osobowosciami jakie sie tu obracja (pasowalem jak ulal :P) żałosne to mizianie. W złym stylu. Widać od razu, że śledziłeś temat na bieżąco. A teraz masz czas, by odpisać? [...]

To jest program dla początkujących i na końcu na mase i siłę(na 90%) Mam coś takiego System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. [...]

i teraz jst taka sprawa, ze co mam zrobic by w miare schudnac zeby jak stane normalnie bylo widac miesnie itp DOBRZE SIE ODŻYWIAĆ I ĆWICZYĆ, (znajomi ktorzy cwicza dlugo) doradzalimi zebym cwoczyk na mase ... to kupilem sobie kreatyne, jeszcze jej nei wzialem mam zamiar od stycznia, i czy to dobrze TO ZALEŻY JAK NA TO PATRZEĆ? ew. CO byscie [...]

[...] ukończyły 18 lat. Green MAGnitude: Krótka charakterystyka: Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude™ to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu [...]

[...] ludzie którzy walczą od iluś tam lat w MMA w wadze ciężkiej i są najlepsi, to siły nie mają? Jakoś nie widziałem, żeby któryś o lasce wchodził na ring? Oni mają kondycję i siłę. Więc ta wielka siła Pudziana nie jest takim atutem. Skoro każdy z nich jest w stanie znokautować każdego swojego przeciwnika, to już jest wystarczające... Że Mariusz [...]

Cwiczyłem 7 tygodni wg ACT. Teraz zacząłem ,,split". 1 dzień: I Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x12 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 4x12 Biceps: - uginanie ramion ze sztangą podchwytem 3x12 - uginanie ramion ze [...]

[...] Zrobiłbym coś takiego: 1-12 ( master 75-150mg + prop 75-100mg)ed 5-12 meta inj 50-75mg ed Sobie zamień testa wedle uznania, aczkolwiek coś w propie jest jeżeli chodzi o siłę. Albo oxa 80mg można nawet się pokusić o 10 tyg. drogi cykl. Chociaż tak patrzę na twoje cykle to dużo tej mety szło. Z siłą u ciebie słabo jak na ten towar, przysiad i [...]

Ale ja nigdzie nie napisałem, że ACT ma się NIE składać z 10-15 ćwiczeń bo znam założenia tego planu, napisałem, że OBWODÓWKA może się nie skaładać z 10-15 ćwiczeń. Nie widze także problemu zrobić 6-8 tygodniu trening obwodowy a potem wskoczyć na FBW. nie widzisz bo nie znasz roznic miedzy gniotem ktory proponujesz a full body wartosciowym. 1 [...]

[...] kazda partie miesni 3x w tygodniu po mniej cwiczen czy jedną partię mięsni raz w tygodniu(tak jak przedstawilem w moim planie)? 2. Jaki trening doradzacie? (Na masę, rzeżbę, siłę?) 3. Mam trochę tłuszczu (gruby nie jestem) i co zrobić aby troche go zredukować/jaki trening wybrac? 4. Myśle nad kupnem kreatyny. Czy biorąc kreatyne trzeba jakoś [...]

[...] Ogólnie mija już 3 tydzień siły i muszę powiedzieć że jestem bardzo zadowolony z wyników, no może z wyjątkiem klatki piersiowej,która opornie idzie jeśli chodzi o siłę. Co do wyników to: Martwy Ciąg-( poprzedni rekord 210kg.) 1 tydz.:215kg-rekord 2 tydz.:220kg-rekord 3 tydz.:222,5kg-rekord Pierwsze dwa tygodnie rekordy były bite z [...]