co na siłę

Lubie trudne pytania, chetnie takie zadaję i chetnie sie z nimi mierzę, warunkiem jest mozliwosc nawiazania komunikacji z rozmowcą na okreslonym poziomie. NIe lubie pytan ktore wynikaja z nadinterpretacji i są insunuacjami, nie oceniam woli adwersarza, byc moze nie jest ona zla, a cały zabieg wynika z pewnych cech charakteru czy problemow w [...]

[...] tez od bardzo lekkiej seri zaczynać i praktycznie jedną ciężką kończyć? Pytam bo tak zrozumiałem i jestem zaskoczony. Lekko się wydaje. Zawsze cwiczyłem stałym ciężarem. Do tego cały czas technikę trzymać, nie zwiększać na siłę ciężarów? Przerwy 2min czy mniej? Mój cel to redukcja, dieta od 7tyg jest trzymana na stówę, zostaje kwestia treningów.

[...] jedną ciężką kończyć? Pytam bo tak zrozumiałem i jestem zaskoczony. Lekko się wydaje. Zawsze cwiczyłem stałym ciężarem. Do tego cały czas technikę trzymać, nie zwiększać na siłę ciężarów? Przerwy 2min czy mniej? Mój cel to redukcja, dieta od 7tyg jest trzymana na stówę, zostaje kwestia treningów. Może być.Dla 60kg śmiało skacz po 10kg w każdej [...]

Panie kolego nic na siłę, podejdź dobie do byle jakiego marketu budowlanego czy do tapicera za grosze kupisz jakiś odpad gąbki i sobie podkładaj bo to nie ma co się męczyć. Też swego czasu miałem z tym problem i taki kawałek gąbki rozwiązał sytuację. Bo jednak kiepsko się wykonuje ćwiczenie jak czujesz ból w nodze, na której się opierasz o ławkę. [...]

Jakich nog ? hehe,przeciez oni jada na rutynowe badania po walce,a w szczegolnosci czy w glowie nie zaszly jakies nie przewidziane skutki po ciosach,nastepnie narzady wewnetrzne sa brane pod uwage,a z poobijanymi nogami to daja mascie na opuchniecia i tyle,co ty czlowieku tu chcesz udowodnic.hehe.Przez cale moje zycie,nie slyszalem nigdy by ktos [...]

[...] się trochę po starym mieście urwalem kawałek kolacza od mojej :da potem siedzieliśmy w domku w swoim towarzystwie. Todche w karty pogralismy i zleciało Ja do 24 na siłę dociaglem a potem szybka kima i jeszcze trochę posiedziałem Dziś nadal bez zmiany nawet gorzej więc jak wróciłem z wawy to na dyżur do lekarza. Zapalenie krtani i [...]

Marian nie czaje tej twojej masy, nabijacie kilogramy a potem na siłe ścinacie jak i tak wychodzisz w klasyku(chyba że o czymś nie wiem). Gdzie Ty tam masz 18kg do zbicia %-) ? Równie dobrze mółgbyś siedzieć teraz na mostku, wrzucasz do zawodów prop,tren,master 12-14tyg i jesteś wycięty na wiór. A tak tracisz wg mnie to co zbudowaleś. Nie czaję [...]

Wojtek to w sumie zalezy jak na to patrzeć...:D Wiesz trenowanie dla samego trenowania i ograniczanie się bo limit czy mniej jedzenia przez to, tak to nie dam rady bo by mi to frajdy nie sprawiało :) Zbijanie na siłe też masz rację że głupota, nie ukrywam ze i miałem myśl zeby jednak nie odbierać karty tylko zostać tutaj na tym "podwrowku" i [...]

[...] się zbudować lub nie xD przed wakacjami 14. 5tyg zdało mi się że to ogrom czasu na zrobienie z tego formy, ale po tym jak wróciłem już nie mam takiego optimizu %-) Nic na siłę ale jednak tak łatwo tez nie odpuszczę bo właśnie chociażby to ze chce zobaczyć ile udało się z porgresowac. Na szczęście już mniej panikuje jka dawniej xD i prostu mam [...]

[...] bywało lepsze, ale 2 dnt pod rzad więc u mnie w dnt mało jedzenia a wczoraj jeszcze przez to ze spałem długo to jeden posiłek mi wypadł i nie widziałem sensu go nadrabiać na siłę . wczoraj miałem mieć wizytę u fizio no ale przez samopoczucie musiałem odwołać i niestety już tego brakuje bo dziś tej jednej strony pleców nie mogłem do końca [...]

[...] nie zmieni. Martwi mnie ta straszna nagonka i to powtarzanie "Hades z***ałeś test" itd....Starczy, że kilka osób to napisało, nie ma co w kółko tego wałkować na siłę i z taką zawiścią. Jakby nie patrzeć potencjał odżywek wykorzystał dobrze i pewnie niewielu z Was udałoby się więcej z tego zestawu wycisnąć. Co do komentarzy w stylu [...]

[...] takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami badań) o wpływie poszczególnych elementów diety na stan zdrowia i na ryzyko wystąpienia [...]

jakbym to dobrze rozegrał to 10000 bez problemu mc donald lód 1l,cola 1l mc donald lód 1l,cola 1l snickersy na dobicie kcal miło,szybko i bez problemów 10,000+ ale to juz chamówa - choc niektórzy preferują taki model odżywiania 6dni pokuta a w 7 ile fabryka dała a mi nie do końca chodzi o świnio żarcie na maksa w jeden dzień i dochodzenie do [...]

o tym pisze jest jakis rytm dobowy - kiedy organizm teoretycznie lepiej pracuje sa hormony jest ilosc lat ale jest tez indywidualność każdego z nas najważniejsze zeby szlo do przodu jak nie idzie - to dopiero wowczas nalezy szukac przyczyn a przyczyny czasami sa naprawdę blahe chodzi m i to to - moze nie do konca napisalem to co chialem jesli [...]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28444456/ 3dni ma publikacja, ale podobnych badan jest mnostwo z takim samym wnioskiem. w skrocie: to co przyjmiesz po treningu jak np. leucyna, inne aminokwasy, nie ma absolunie wplywu na sile/mase. Liczy sie caloksztalt, te kilka gram proszku nie ma znaczenia po treningu- to co zrobisz przez caly dzien jest [...]

Ja bym sie podpial pod tym co napisal erwi, mam identycznie tak samo, nie pamietam czy kiedykolwiek jadlem jakis posilek na siłę, a u mnie kura z ryżem tez czesto leci i zawsze zawsze sie nie moge doczekac posiłku ;-) tez ta kura z ryzem to glwonie czas, i wcale nie jestem zdania ze tylko taie posilki sa odbre bo ja tez sporo kombinuje, wiaodmo [...]

[...] robię oczywiście serie rozgrzewkowe. Nie zabieram się od razu za właściwy ciężar, którym robię 1-szą serię. MIALEM NA MYSLI INNE CWICZENIA OSLABIAJACE STABILIZACJE. Na siłę i wygląd pleców (szerokość i grubość) nie narzekam, a więc trening widocznie jest ok. Pokombinuję z nim na pewno po teście, kiedy dołożę kcal i zacznę robić ostrożnie [...]

[...] ZWIEKSZYC BY WYROBIC SERIE... POZNIEJ TYDZIEN PRZERWY DLA KLATY I PO PRZERWIE WYC LEZ NA POCZATKU TRENINGU I NIE WIECEJ JAK 5 POWT W YCISKANIU... Myślę nad cyklem na siłę, ukierunkowanym właśnie na klatkę, po teście. Jeszcze nie miałem okazji próbować tego typu treningu w dotychczasowej 'karierze' i chętnie się przekonam, co może dać. [...]

Co warto wybrać na siłe? aktualnie test do konca reduckji potem zaczynam kalistenike i wlasnie tutaj wisntrol odpada. Tylko inj

Warrr - kluje dupe 20 lat, ale nie wiem jak Ci pomoc moglbym na sile wyprodukowac jakis tekst z dupy, ktory Ci nic nie pomoze, tak jak reszta osob tutaj, tylko po co ? najlepsza rada przy ograniczonej dostepnosci - wal testa i mete bo to malo kiedy jest walowane :)