co na siłę

[...] tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= [...]

[...] pracy wykonywanej w pływaniu kraulem na grzbiecie. Nogi wykonują naprzemienne ruchy w górę i w dół, przy czym silniej jest akcentowany ruch nogi w dół, który wytwarza główną siłę napędową. Ruch nogi w dół rozpoczyna udo. Po osiągnięciu kąta zgięcia w stawie kolanowym ok. 100º następuje energiczny ruch wyprostu w stawie kolanowym. Praca [...]

No napisałem chyba że trenuje na siłowni, do tego mam diete. A co d kreatyny.. dobra zapytam inaczej. Po prostu z tego co wyczytałem na różnych forach nie forach to kreatyna zwiększa wytrzymałość, siłe i "buduje mięśnie".. dlatego uznałem ze jeśli chce się troche ROZBUDOWAĆ to kreatyna będzie dobra.. Nie chodzi mi o zrobienie z siebie 'placka' [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego [...]

[...] i utrzymanie ich w takiej pozycji uzyskujemy, poprzez napięcie mięśni antagonistycznych. Przy rozciąganiu statycznym biernym ( relaksacyjnym) rozciągamy mięśnie poprzez siłę zewnętrzną np. własnego ciała, współćwiczącego. Należy uważać , aby poprzez nieuwagę spółćwiczącego nie nastąpiła kontuzja ( przekroczenie granicy rozciągliwości mięśni, [...]

[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego [...]

j/w nigdy niewiadomo jaki jest sklad tych prohormonow a przy twoich gabarytach to watpie ze cos wogole poczujesz najlepszy testosteron dlugi lub krotki estr biorac pod uwage ze juz jestes po 30-tce,jezeli nielubisz klocia to zostaja orale przynajmniej wiesz co bierzesz wybor jest duzy ,a cel osiagniesz jaki chcesz dopasowujac diete,bo nawet na [...]

co do siły, to chodzi mi raczej o ogólną sprawność, siłe taka którą moge wykorzystac na boisku (zarówno nóg, pleców rąk i brzucha). Nie wiem jak mam to lepiej sprecyzować :)

[...] nie wybiegam, zależy jak będzie szło w trakcie... Niekoniecznie muszę wchodzić na aktualne maksy, jeśli nie będę czuł wyraźnego wzrostu mocy... Zastanawiam się ogólnie czy jeżeli chodzi o siłę nie lepiej ćwiczyć przez cały rok 3 tygodniowymi mikrocyklami na 80-90 proc mocy, by się nie zajeżdżać, a powiedzmy dwa razy roku wchodzić na maksy...

Inna sprawa, że niedawno robiłem cykl typowo siłowy, w którym trenowałem również wszystko co 7 dni. W ciągu 6 tygodni poprawiłem siłe na klacie o 10 kg i sporo w przysiadzie. Na klate i 4 gł. robiłem 10 serii (ale były to wszystko serie typowo siłowe z niskim zakresem powtórzeń i z dużym ciężarem).

Ogólnie to chciałbym poprawic siłę co za tym idzie większe ciężary na hanatlach i sztandze...chciałbym zapytać czy robić te dwa treningi i czy dalibyscie radę doradzić na jakich się skupić a co omijać z góry mówię nie lubie wyciskania sztangi na ławce w ujemnej jakoś boli mnie bark resztę ćwiczeń raczej wykonuje może połączyć to i robić jeden [...]

dobra po redukcji chcesz mase czy sile? dalem ci link. co dalej z tym zrobisz to towja sprawa. generalnie pisze ci ze ta dieta ktora napisales jest niedobra. zmarnujesz pieniadze(przeznaczone na odzywki) ktore moglbys przeznaczyc na dopracowana diete. pozdr.

[...] siez zamiarem wrócic do biegania (7.8_ na 60 BEZTRENINGU LOL. Jest jeszcze 3 opcja na mnie,ale to juz tajemnica. Być mozę znajdę sport w którym będe mógł połączyc nienaganną siłę i ciut lepszą szybkość. Zawsze, kiedy nosze sie z zamiarem powrotu do Dybacji przypomina mi sie jedno zdanie "Wiele poświęcisz,żeby osiągnąć swój cel, jednak [...]

1. Jak zareaguje mój organizm? 2. może lepiej osobno ostę i lgd? 3. jak zaplanować cykl żeby nie zablokowało 4. chodzi mi pratycznie w 60% o masę, a w 40% o siłę 5. Czy osiągne tym mój cel? (pare dodatkowych KG na mase) 6. jakie odżywki do tego dołączyć? 1. Nie wiadomo co ta siedzi w rzeczywistości ja jestem sceptyczny do tych cudownych środków, [...]

Najlepiej na jedno,wszyscy moi koledzy ktorzy maja jako tako poukladane zycie,typu uczelnia,dziewczyna,obowiazki w domu,silownia wyjscie co jakis czas,nie trenuja 2 jednoczesnie>Najczesciej jest tak ze w przeszlosci robil stojke (boks,kick) i teraz dorzuca chwyty.Ja tak mam,technika w stojce bardzo dlugo zostaje i jak ktos kiedys boksowal,to [...]

Moge miec ,,prawie wszystko " lacznie z dobrym HGH. Cena za bardzo nie gra tu roli. Poprostu ide do typa mowie co chce jesli to ma daje a jesli nie to zamawia i tyle. Trena dalem tylko 8 tyg aby podbic sile w gore bo troche slabo z niektorymi aspektami :) Dlugie lapska wiec i na lawce trudniej martwy tez itp a dopiero od niedawna zajelem sie [...]

Uwazam, ze by sie na takiego kolesia znalezli kolesie... A jesli chodzi o gliniarza to wiem ze trenowal wlasnie nasze ukochane karate i cos jeszcze... Wiesz ciezko nie miec dosiwadczenia jesli sie tluczesz co drugi dzien...:) i to nie jest wcale wielki koles... Bardzo szybki i ma sile... Mowie ci sam poczulem...

[...] tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= [...]

[...] receptorów jako antykatabolik a nawet i czytałem opinie ze działa podobnie do winstrolu z własnego doświadczenia wiem ze po cyklu lepiej sprawdza sie efedryna daje siłę chęć do treningów fajniejsze samopoczucie co po cyklu jest dość istotne no i wszystko co pozytywne ale tez odwadnia sprawa ma się już trochę inaczej jak dodamy na [...]

Owszem istnieje wszystko zalezy od tego co chcesz osiągnąć. Nie wiem na jakim jesteś stopniu zaawansowania i do czego dążysz. Ale istnieją 2 treningi na basenie, siłowy - poprawiający siłe mięśni co za tym idzie twoją szybkość, oraz wytrzymałościowy - poprawiający twoją kondycje. Trening siłowy - będziesz tutaj spalał więcej kalori, większe [...]