[...] jednym z najbardziej efektywnych anaboliczno - androgennych sterydów domięśniowych używany zarówno przez trójboistów jak i kulturystów. Lek działa powoli, ale buduje masę i siłę przez długi okres. Przyrosty to zwykle bardzo dobrej jakości mięsień, który utrzymuje się po skończeniu kuracji przez wiele tygodni. Zwiększona [...]
[...] zdolność do szybkiego kurczenia się i rozkurczania. Czytałem gdzieś, ze szybkość można poprawić jedynie o 10-20%, ale nie wiem, czy jest to prawda. Na koniec powiem jedno: masz dobrą technikę, masz siłę i szybkość. Pozdrawiam "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".
[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
Okay, jedyne, co możemy Ci powiedzieć, bazując na naszym wieloletnim doświadczeniu, wiedzy z zakresu ludzkiej fizjologii i badań naukowych: NIE JEST MOŻLIWE MIEJSCOWE SPALANIE TŁUSZCZU. Czy jak tam kto woli "ujędrnanie" i temu podobne. Partie ciała, na których zależy nam najbardziej chudną ostatnie, często kiedy reszta ciała przypomnia szkielet. [...]
[...] ją także ćwiczącym sztuki walki. W książce jest opis kompletnego, 13 poziomowego treningu całego ciała z wykorzystaniem jedynie krzeseł i drążka. Na pewno rozwiniesz swoją siłę i wytrzymałość, a robiąc odpowiednio dużą liczbę powtórzeń nie zwiększysz zbytnio swojej masy (dokładny opis różnych strategii - siła, masa, wytrzymałość - jest w drugim [...]
jeden zestaw cwiczen,ktory bedziesz realizowal 3xtyg.,co drugi dzien. poniedzialek-sroda-piatek 1. przysiad 2. cos z twojego zestawu na klate(patrz nizej) 3. rdl lub unoszenie tulowia z opadu 4. drazek 5. wyciskanie w staniu 6. wioslowanie 7. cos na biceps lub cos na triceps 8. lydki lub brzuch twoj trening klatki: poniedzialek - pompki na [...]
a moze on nie musi stosowac gainerow i bialka bo wystarcza mu to co ma w diecie i z niej dostarcza potrzebnych skladnikow. mietki a czego spodziewales sie po testosterolu?przeciez to nie kreatyna. a czy jak lykasz omega3 albo green tea to odczuwasz pompe, zwiekszona wytrzymalosc i super sile na treningu? odpowiedz: nie! poniewaz te srodki nie [...]
[...] przysiad ze sztangą oraz prostowania nóg siedząc. Zastosowano 2 dni treningowe, przez pierwsze 4 tygodnie oraz 3 dni treningowe w kolejnych 4 tygodniach ćwiczeń. Zmierzono siłę maksymalną (1 powtórzenie), lokalną wytrzymałość mięśniową (maksimum powtórzeń z ciężarem 60% maksimum) oraz różne parametry fizjologiczne (np. maksymalny pułap tlenowy [...]
podchodzisz tu baaaaardzo ortodoksyjnie...:) a staw kolanowy jest bardzo skomplikowany. po pierwsze:dwuglowy uda nie jest w stanie zrownowazyc czworoglowego,ma pewnie 1/3 a nawet 1/4 masy jego masy(foto 1, przekroj prostopadly uda- gora przod uda,dol: tyl uda) po drugie:i cale szczescie ze tak jest,bo za silny dwuglowy kompletnie by zaklocil [...]
NOWA SERIA PRODUKTÓW - (X) PACK'I
[...] składników energetycznych do pracujących mięśni. Drugi kierunek działania preparatu to nasilenie produkcji adenozyno-trójfosforanu (ATP) - cząsteczki odpowiedzialnej za siłę i szybkość kurczących się mięśni. Trzeci, to detoksykacja - oczyszczenie komórek mięśniowych ze składników toksycznych ograniczających zdolności wysiłkowe. Połączenie [...]
No tak ale nie jestem troche za młody na odżwyki/suple ? Mi się zdaje, że na jakieś gainery nie jesteś za młody bo ja takie biorę odżywki. Nie chodzi mi o jakieś sterydy, deke itd. %-) Odżywki węglowodanowo-białkowe. Żeby siła rosła, no to, taki sposób jest: -Trening -Trening -Trening Szczerze Ci powiem, że musisz trenować aby mieć siłe, a co do [...]
Ale co chcesz osiagnac tym planem mase sile rzezbe ??? bo jesli masa to nie rob superserii na klatke dla mnie ten plan jest bez sensu
jezeli bedzie stosowal kreatyne tylko podczas cyklu masowego to uwierz mi, ze bedzie dzialac za kazdym razem, pod warunkiem utrzymania dobrej diety. no chyba, ze z kazdym cyklem oczekiwania beda przerastaly mozliwosci jego organizmu i mijaly sie z realnym stanem umiesnienia wtedy bedzie rzeczywiscie odczuwal braki i siegnie po cos mocniejszego [...]
VleX napisz proszę N3sta mógł byś mi dać jakiś przykładowy plan;) bardzo proszę bo ja jestem trochę zielony.. teraz do końca tygodnia rozbieganie tak by się przyzwyczaić do biegów, bo dopiero zaczynam. Proponuje w 1 dzien sile, w 2 szybkosc/tempo a w 3 wolne rozbieganie. I tak jedziesz caly czas wymyslajac sobie caly czas cos nowego. Zmieniajac [...]
[...] wyglądało by to tak (COŚ NA NOGI , NAJLEPIEJ PRZYSIAD TO NIEZWYKLE WAŻNE ĆWICZENIE ) KLATKA NA PŁASKIEJ PLECY - DRĄŻEK ( PLUS MARTWY OPCJONALNIE ) BARKI BRZUCH tak te same ćwiczenie , na tym to polega ,pomału dokładamy ciężaru co tydzień , to porządny ciężki trening oparty na ćwiczeniach wielostawowych , daje masę i siłę , buduje całe ciało
"Możesz oczywiście też robić MC o prostych nogach, czy też ciągi rumuńskie." Czy ciag rumunski bardziej rozwija dwuglowe a martwy na prostych nogach posladki? "skręty tułowia ze sztangą" - Czy to to? : http://exrx.net/Plyometrics/BroomstickTwist.html To chyba rozwija najbardziej skosne brzucha.Czy mozna to te robic [...]
Budowa masy miesniowej to proces ktory jest naprawde czasochlonny. Tutaj trzeba zaopatrzyc sie w sporo wytrwalosci i jakgdyby potraktowac treningi i trzymanie diety jako styl zycia. Najlepiej nie spinac sie pod tym katem zbytnio, tylko wyznaczyc sobie dobry plan, diete i wdrozyc to w nasza codzienna rutyne, a wyniki na pewno pojawia sie z czasem. [...]
[...] jest ćwiczyć 3 razy w tygodniu, co drugi dzień (np. poniedziałek, środa, piątek). http://www.informatyk.net.pl/~charly/synowiesmoka/Dodatki/trening.htm: - aby zwiększyć siłę uderzeń i ich szybkość zaleca się ćwiczenia z dużym obciążeniem, 4 - 6 powtórzeń w serii. Ciężar, z którym ćwiczymy, powinien wynosić od 80 do 100 % MP. ( jest to [...]
No wlasnie,nie dosc ze 10 tab. metki da lepszej jakosci miesnie w (porownaniu do 1 tab. Anapolonu),to metka ma mniej skutkow ubocznych,co trudno sobie wyobrazic.A w dodatku dlaczego to jest takie cholernie drogie ?! 100 tab. ok 1000 zl,w porownaniu do Metanabolu,ktory kosztuje ze 40 zl za 100 tab.(u mnie),Anapolon ma sile 10 tab. metki,wiec [...]
Szkoda gadac.jak mozna byc takim idiota i wierzyc w to ze wiszac na drazku albo cos sciskajac urosnie Ci dłon Nie rozumiem jak malolaty moga wierzyc w takie bzdury.Juz nie wspomne o tektach apropo strongamnow ze kazdy z nich podniesie pilke do kosza 1 reka.Takie bzdury moga tylko wygadywac ludzie ktorzy nigdy na oczy nie widzieli [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
