co na siłę

Pij ile uważasz, nie wmuszaj w siebie na siłę bo jak już wspomniano będziesz wstawać w nocy ;] Kawy/herbaty/soki/owoce/warzywa to wszystko ma w sobie wodę tak więc nie ma co wariować.

to co mi polecacie za 70zl cos na sile bede bardzo wdzieczny tylko w tabletkach bo musze chowac przed rodzicami ;p hahaha tylko o kreatynie wiedza a o tym nie moga tylko nie zdzierajcie :P

Bo skonczył Mi się akurat gainer i nie wiem czy mam go kupować jeszcze raz. Bo myślałem coś na siłę żeby kupić ale jakoś nie mam pomysłu co .

1. uzupełnienie gainerem jak już na siłe chcesz coś brać 2. zależy jakie dawki zarzucisz, poza tym czasami co za dużo to nie zdrowo a szybko znaczy dużo :) 3. ryż, kurczak, makaron, ryby = dobre węgle i białko + tłuszcze :) wszystko przyjdzie z doświadczeniem, dowiesz sie naprzykład że takie pytania nie mają sensu Zmieniony przez - Szczypiorek w [...]

Może inaczej, z takim wynikiem nie Masz co myśleć o jakiejś pozycji w tej kategorii wagowej! Jak wrzucisz kox na siłe waga i tak wzrośnie więc czy jest sens!

co wziasc na siłe waze 105 kg a wycisne tylko 80 kg a cwicze juz rok i biore nitrobolon i cm3

Kupilem sobie BCAA 2.5 tygodnia temu 120 tabletek Olimpa i wrabalem je w ciagu 7 dni i dalo mi to do wycisku 5 kg i do serii 5 kg. Co jeszcze jest dobre w tabletkach na sile?

Rowniez sadze ze na TT jest jeszcze czas - a co do kreatyny to czemu chcesz przerwac cykl?? Jesli dlatego ze mash koniec kreatynki to jasne ze mozesz - wsumie nawet musisz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Na siłę to odpowiedni trening , a co do teścia to bym się kłócił .

wole np biceps triceps zreszta po co isc na sile jak sie na niej bedzie 35 min

Creative - daruj sobie rady bez sensu, prosze. Autor - poszukaj w postach podwieszonych o dietach masowych i uloz sobie, a nastepnie daj na forum do sprawdzenia. Co do cwiczen z hantelkami na sile rzutu to nie wiem, wydaje mi sie to troche bez sensu (lub raczej kontuzjogenne), ale zapytaj w dziale o sportach zespolowych.

nie ma najniejszego sensu jechac caly czas na mase bo latwo o stagnacje ja proponowalbym zmiane cwiczne co 4-6tyg miedzy roznymi planami rob trening regenracyjy w miare intesywnosci moze on trwac od 2-4tyg im plan poprzedni bedzie ciezszy to trenng regeneracyjny dluzszy(4tyg)przy terningu regenracyjnym nalezy wykonywac 12 pow z zapasem 3 pow po [...]

Najlepszym rozwiązaniem jest nie robić nic na siłę. Odpuść trochę te nogi zobacz czy sytuacja się poprawi. Jak wróci do normy szybko nogi nadgonisz a jak raz kontuzji nie wyleczysz do końca to będzie się to ciągnęło za Tobą i wracać co jakiś czas.

ja poczułem lekkie przetrenowanie ostatnio.Dzisiaj siłkę odpuściłem.Od jutro zaczynam lajtowy fb. Jak źle się czujesz, to nie rób nic na siłę.A co do kreatyny to j/w pozdro

stary jak masz ograniczenia wagowe to daj sobie spokoj z meta winko jest idealne na sile bez robienia masy sprobuj 50mg co drugi dzien jak chcesz stosowac powyzej 4tyg to pozniej musisz dodac troche propionatu 50mg e2d calosc max 8tyg. zrobisz duzo sily bez zwiekszania wagi

chociaż szczerze to nie wiem po co na klatę wytrzymałość jak inne górne partiw na siłę. Nogi to rozumiem.

''dietą na siłę "' czyli co ? wstaw jadlospis, który stosowałeś, to znajdziemy przyczynę niepowodzenia Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-05 17:15:16

Po co pić coś na siłe ?? jaki cel picia soku pomidorowego? Nie pij i się nie zmuszaj bo wiecej strat niz pozytku

Moim zdaniem najlepiej sprawdzilo by sie tutaj hmb, wraz z dieta wysokobialkowa.PRzy odpowiedniej podazy weglowodanow i tluszczy oraz umiarkowana iloscia aerobow bedziesz palil tluszcz nie tracac zabardzo na sile i masie. Oczywiscie pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas [...]

na siłę to taka kolejność: trening regeneracja suple o diecie nie wspominam, standard. co do supli to dokładnie jak Pitt.Kwestia wyboru produktów to już sprawa uznaniowa. z pobudzaczy wziąłbym TRAC'a. Zresztą wezmę i tak pozdro