Większość ćwiczeń na uda wykorzystuje zgięcie kolana więc ciężko będzie coś ciekawego wynaleźć.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6927
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
...
Qaandenzin
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
204
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5101
Dlatego napisałem tutaj. Jakby było łatwo, to przecież nie prosiłbym o pomoc :P
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6927
Napisanych postów
63321
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787729
Najlepszym rozwiązaniem jest nie robić nic na siłę. Odpuść trochę te nogi zobacz czy sytuacja się poprawi. Jak wróci do normy szybko nogi nadgonisz a jak raz kontuzji nie wyleczysz do końca to będzie się to ciągnęło za Tobą i wracać co jakiś czas.
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
204
Wiek
8 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5101
Zobaczymy jak to się rozwinie. Dzięki za czas! :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
totalnie początkujący redukcja czy masa ? Proszę o poradę
Następny temat
1 miesiąc splitu z średnim zadowoleniem
