co na siłę

Simone51 a dlaczego uważasz że nie można połączyć klatki bicepsa i tricepsa?? sam czeto robiłem takie połączenie i bylem z niego zadowolony A co do przetrenowania nie sadze żeby trenowanie 2 razy na siłce i 2 na kick boxingu mogły doprowadzić do przetrenowania Leito16 faktycznie mógłbyś dać coś więcej na temat tych treningów Klata,bic i tric... 1 [...]

[...] Później odejmujemy B-A=C gdzie C to Twój dosiężny. Dołączam się do wypowiedzi Kimbudus'a, Żadnych ćwiczeń na maszynach, jeśli chcesz budować wyskok. Podstawowe ćwiczenia na siłę nóg a co za tym idzie wyskok, to: -przysiad ze sztanga na plecach (dupa do samej ziemi) -MC (różne odmiany, najlepiej na prostych nogach) -Wykroki, wstępowanie [...]

Dzień 3- Nietreningowy 10.09.2010 Brak! 1. Placek- 3 jajka całe, 50 g owsianych, 30 g rodzynek, 100g mleka, 15 g oliwy 2. Ryz i kielbaska + jogurt 7 zbóż 3. Krokieciki z smietańą 4. Karkówka z ryzem i pomidorami(zostały z 2 sniadania bo ich nie ruszyłem) 5. 40 g Gainera 6. Twarozek(Lub cos innego z przewaga białka) + 15 g oliwy z oliwek Herek [...]

[...] z zakresu 8-10 ile przerwy między seriami??? Przerwy w granicach 2-3 min. jak długo stosować ten plan?? Stosuj go ~6tygodni. Moze byc wiecej to jest plan na masę czy na siłę??? ten plan bedzie rozwijal twopja mase oraz sile jakie obciążenia i co ile je zwiększać??? Zacznij od 'srednich' ciezarow i co treniing staraj sie dolozyc do [...]

1. osoba dorosla, nie musi udowadniac ze inni to gowniarze (skoro nimi sa, niech sami dorosna, jezusem nie jestes - swiata nie zbawisz) 2. to ze inni znaja Cie dluzej od wszystkich tych smarkaczy nie oznacza ze musza popierac Cie w wszystkich sprawach bez wzgledu na to co robisz etc 3. chyba masz napiecie przedmiesiaczkowe i musisz sie na kims [...]

heeh aga bjj masz konkretna wkretke na bani, chciałas być gwiazda a tu znalazło sie pare osób co cie pojechało uhaha i to cie boli najlepiej to utwórz se towarzystwo wzajemnej adoracji i upajaj sie pozytywami na swój temat a pozatym jak masz wy***ane w negatywne opinie to po co wklejasz wiecej zdjec i chcesz udowodnic na siłe ze bez maskary [...]

[...] się porządnie rozciągnęłam i pokręciłam 30 minut hh z masażerem ( ) Oto miska z dziś, nie miałam kompletnie ochoty na kolacje bo biegach, uważam, że nie powinno się jeść na siłę byle dobić do bilansu. Aha, co do diety to nie będzie ona idealna z chwilowych kłopotów finansowych, mam 17 lat i nie chcę obciążać mamy za bardzo, poza tym zawsze [...]

Badanie pierwsze - fajne. Pozostałe - tak srednio, biorąc pod uwagę grupy na których były przeprowadzane, czy inne aplikowane razem z argininą susbtancje (np EAA). Czy tak czy siak - wplyw argininy na siłe miesni - jest odczuwalny, nie wiem na ile jednak jest to dzialanie dorazne. Z tegop co widzę wnioski z badań na sportowcach: suplementacja [...]

hakkuna kozieradkę akurat mam w tabletkach, kurkumę będę dodawać do warzyw i serduszek, ale w ilościach, które nie będą powodować odruchów wymiotnych weekend w rodzinnym domku za każdym raem gdy tu przyjeżdzam, stwierdzam, że tu nie ma nic dla mnie do zjedzenia-spiżarnia, lodówka-same niefajne tłuszcze, biała mąka i słodycze, ale oni są i tak za [...]

[...] układów Pizgać z tego miasta, które skrycie raz jest szmatą Zapraszam na beef to tata Rychu P jak termintor Byłem od was lepszy, w czasach, gdy byłem amator Bez kompleksów i koneksji, lizania dupy Jednoosobowy skład, najsilniejszej polskiej grupy Nie na pokaz, nic na siłę, my tu se dajemy radę Ponad każdym układem, na frajerów chuuj kładę!"

Zakladajac ze wsiadajacy balwan bez maseczki np do autobusu nie kichnie mi prosto w twarz bo jemu sie kichac za chcialo i mnie nie opluje calego :-) dlatego uwazam ze powinnismy zachowywac sie odpowiedzialnie, bo chyba kazdy sie zgodzi ze to wszystko jest nie na reke 95% ludzia Tez bym chcial wrocic od reki do tego co bylo rok temu, bo wczesniej [...]

Siemanko zostało mi jeszcze 2 tyg. cyklu na siłę, po nim zamierzam zrobić tydzień regeneracji i jechać cykl na masę. Zamierzam dorzucić do tego wszystkiego co powyżej brałem w cyklu na siłę jakiegoś gainera. Mam dylemat pomiędzy mega mass weidera 7kg a mutant mass pvl 6.8kg.Z tego co wyczytałem to lepszą opcją będzie mutant mass ale chciałbym [...]

[...] wyznacznikiem sukcesu. Konkurencje w tym sporcie specjalnie są tak dopasowane, aby sukcesy odnosili ludzie wszechstronni, którzy potrafią odpowiednio połączyć ogromną siłę, szybkość, wytrzymałość i technikę. Jeżeli, ktoś chce się w tym sporcie opierać tylko na sile nie wystartuje w wyciskaniu na klate lub w trójboju. Jeżeli w strong manie [...]

Wydaje mi się że ta sprytna maszynka to po to, by trochę na siłę nauczyć cię schodzenia nisko po sztangę Widzę że ciągi ostro katujesz.A nie grozi Ci czasem przetrenowanie z powodu intensywności?Chociaż z tym stuffem jaki masz do skonsumowania powinno być w porządku.Życzę, żeby się Twój trener obsrał z wrażenia na co Cię stać

witam ... postanowilem zrobic sobie nieco przemiane w moim odzywianiu ... czy jest dobrze, ze staram sie jesc gotowane mieso (nie smazone) ... staram sie nie pic coli (niszczy caly wysilek) ... cwicze juz 3,5 miesiaca poprawilem sie w roznych partiach ciala od 5kg nawet do 15kg . ale od diety cwicze jakies 3 tygodnie ... co dla mnie bedzie dobre [...]

witam ... postanowilem zrobic sobie nieco przemiane w moim odzywianiu ... czy jest dobrze, ze staram sie jesc gotowane mieso (nie smazone) ... staram sie nie pic coli (niszczy caly wysilek) ... cwicze juz 3,5 miesiaca poprawilem sie w roznych partiach ciala od 5kg nawet do 15kg . ale od diety cwicze jakies 3 tygodnie ... co dla mnie bedzie dobre [...]

cos widze ze nie ma chetnych zeby mi pomoc.... ale jesli ktos bedzie chcial mi pomoc to prosze pisac... witam ... postanowilem zrobic sobie nieco przemiane w moim odzywianiu ... czy jest dobrze, ze staram sie jesc gotowane mieso (nie smazone) ... staram sie nie pic coli (niszczy caly wysilek) ... cwicze juz 3,5 miesiaca poprawilem sie w [...]

[...] dziennie i system piramidy czyli serie po coraz mniej powtórzeń, ale z większym ciężarem. Biorę przy tym Kreatynę od 2 tygodni. Jeżeli chodzi o ogólną poprawę sylwetki i siłę to jestem zadowolony, ale brzuch to jakaś masakra. Próbowałem 2 sposobów: 1) Po 2 partiach każdego dnia treningowego katowałem brzuch. Zrzuciłem trochę w obwodzie, ale [...]

Dzieki. Co masz na mysli mowiac ze suplementy wcisniete na sile...? Odpowie ktos co znaczy ze suple sa na sile wcisniete? Zmieniony przez - Nowy133 w dniu 2008-10-18 20:13:48 Odpowie ktos co znaczy ze suple sa na sile wcisniete? wydawalo mi sie ze sa w odpowiednich porach brane... Zmieniony przez - Nowy133 w dniu 2008-10-19 10:42:52 Zmieniony [...]

[...] którzy będą się uczyć od takiego dietetyka ( nie trzeba się pimpować na social media aby dobrze zarabiać i cieszyć się swoją pracą). Ideą nie jest bycie popularnym na siłę i robienie z siebie nie wiadomo kogo, ludzie których wymieniłeś mają uznanie przeważnie u naprawdę młodych osób których nie interesuje nauka tylko filmiki pokazujące [...]