co na siłę

zawsze na tego co ma taka sile woli ze kopy w klejnoty przyjmuje na luzie. ten facet jest na pewno nie do zniszczenia. zaden bol go nie zlamie skoro tak reaguje na kop w klejnoty ) Olo poprosze o filmik na ktorym ty lub ktorys z twoich kolegow walczac w stojce z nozownikiem z ostrym nozem w lapie rzuca go lbem o ziemie i idzie dalej - ciekawe czy [...]

W filmiku z Dekkers'em w pewnym momencie czarny zawodnik przyciśnięty do narożnika, zaprezentował to co by robił WingChunist'a czyli taką jakąś krótką serię ciosów łańcuchowych (jak to nazywają) ale został zmieciony jednym czystym ciosem z powierzchni ringu. Niech mi nikt wmawia kitu, że bong-sau czy jakiekolwiek inne cudo utrzyma się przy takiej [...]

Hey Yang32 Tak się składa, że mnie za to przeraża ogromna liczba pozostałych szkół szeroko pojętego wu shu i to nie tylko w wydaniu chińskim };-). Rzeczą, która mnie interesuje i przeraża zarazem to historia systemu szeroko pojętego yong chun (nie będę się rozdrabniał na różne pisownie }:-((() Jest to jeden z młodszych systemów, jednak jego [...]

[...] w temacie postaw i pracy na nogach ale siła jest stosunkowo niewiele większa od tej jakiej trzeba użyć przy technikach ręcznych). Chciałbym się mylić ale większość ludzi siłę widzi zazwyczaj jako statycznie pracujące (napięte) mięśnie i strasznie ciężko im wdrożyć w życie rozluźnienie oraz zrozumieć jak wielką rolę odgrywa ono - stąd [...]

*powalającej techniki Może inaczej, uważam że JDS technicznie jest lepszy i szybszy, jedynie co Sergiej na niego by miał to właśnie siłę ciosu, generalnie jakoś mnie on nie przekonuje po walce z Barnettem :-P Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-12-25 12:35:40

Czesc. Przejscie z biegow srednich na skok w dal to niezbyt dobry pomysl, jezeli biegasz juz dlugo(jezeli chcesz dokladnie wiedziec dlaczego poczytaj o specyfice danych konkurencji oraz o włóknach szybko- i wolnokurczliwych). Samemu skokow, czy to w dal, wzwyz, trojskoku, nie da sie samemu trenowac, poniewaz ktos musi patrzec jak robisz dane [...]

Spoko,spoko,tak jak napisałem triathlon to jest moja pasja ale rzeczywiście nie będę poświęcał mu całej uwagi!!! Nadchodzący rok będzie troszkę inny!!! Więcej czasu poświęcę na siłownie!!! chcę poprawić siłę,dynamikę,szybkość,skoczność,itd. Zobaczymy co z tego wyjdzie???:-):-D P.s. daj link do twojego dziennika!

[...] Zwiedziłem cały świat. Walczyłem w 89 pojedynkach w kickboxingu i MMA. Po prostu robię swoje. Podążam za moją pasją. To była wspaniała przygoda, a ja nadal rosnę w siłę". Jeśli Alistair Overeem będzie w stanie pokonać Jairzinho Rozenstruika – niepokonanego i dobrze zapowiadającego się zawodnika wagi ciężkiej – znów zbliży się do [...]

[...] pracy bicepsów. Mocno kurcz biceps w górnym położeniu a potem opuść sztangę i powtarzaj. (8,8,6,6,6) 8.WYCISKANIE NA TRYCEPS W LEŻENIU Twój triceps zwiększy swe wymiary i siłę od tego ćwiczenia. Opuszczając gryf pamiętaj by łokcie było przez cały czas skierowane ku sufitowi. Wykonuj ćwiczenie bardzo dokładnie, koncentrując się na pracy [...]

Wiesz co jestes jedyna osoba na tym sfd ktora nie odsyla mnie do zadnych linkow tylko SPOKOJNIE mi wszystko wyjasnia CZEMU TAKICH JAK TY JEST TUTAJ TAK MALO :( (mozna rzec ze wogole ich nie ma) Sluchaj wg tego co piszesz kupie sobie Kretke w tabsach bo nawet w szkole moglbym ja zazywac :) a skoro proszek sie MINIMALNIE szybciej wchlania wiec co [...]

"Bez ww nie urosniesz, na kazdy 1gr białka musisz spozyc ~ 4gr ww " SERIO TO MOWISZ ?? 1.A jest jakies proste wytlumaczenie czemu az 4g ww na 1 g bialka ?? 2. Mojemo koledze grzelo1986 napisales ze bialko przyspiesza spalanie tluszczu i ze od bialka nie przytyje sie wiec czemu gdzies jak czytalem to jest przyjete ze 1-2gT/1kgmasy ciala [...]

Witam Sorry ze dopiero teraz pisze ale... przesylka dlugo szla No wiec tak: w paczce cos co wyglada jak... sami ocencie Ogolnie smak chyba owocow lesnych (choc smakuje gorzej niz wyglada i pachnie (jezeli obie te cechy pomnozymy przez siebie)) Co do rozpuszczalnosci nie mam zastrzezen, rozpuscilo sie elegancko, co do pobudzenia to czulem pewna, [...]

[...] i w definicji tego forum właśnie normalny człowiek to taki który dba o to co je.Co do treningu to coś co podałeś się w ogóle nie nadaje. W twoim wieku jeśli chcesz trenować siłę polecam ci zapisanie się do jakiegoś klubu dwu/trójboju siłowego(o ile w takim wieku przyjmują ludzi czego pewien nie jestem). Poza tym musisz trochę poczytać najpierw [...]

Na CF siłę też zbudujesz, tylko trochę inną:-) Ale tak szczerze to po co ci taka siła z uginana przedramion ze sztangą? No chyba że zamierzasz hol od stara tak podnosić :-) Pracę jaką wykonujesz na treningach CF lepiej będziesz mógł w pracy wykorzystać.:-)

[...] że mam zamiar latać z tym po ulicy i strzelać po ludziach... jeszcze trochę rozumu mam. Po prostu nigdzie nie mogłem znaleźć na to odpowiedzi a byłem ciekaw co ma większą siłę.. Nie jestem kretynem któremu to sprawia frajdę a poza tym potrafię sb poradzić rękami i nogami- ułomny nie jestem(oczywiście wiadomo ze każdy kiedyś trafi na swojego)

Trening nr 2 - 02.08.10 Klata 5s wl 12/10/8/7/12 30kg/40kg/50kg/50kg/40kg 3s wasko 12/10/8 20kg/30kg/40kg Bic 3 serie podciaganie 8/8/7 3 serie sztanga lamana stojac szeroki chwyt 12/10/8 17kg/22kg/27kg 3 serie modlitewnik 12/10/7 17kg/22kg/27kg Micha dzisiaj slabo niestety bdzie 5 posilkow Po waskim powinny byc rozpietki ale [...]

[...] swoje życie już teraz bo odwlekanie tego mija się z celem. Uwierz mi że im bardziej widzisz zmiany na wadze i w pasie tym więcej chcesz osiągnąć a jak udaje Ci się zrobić siłę na redukcji i kolejne rekordy (małe ale jednak) to masz jeszcze większą motywacje a nie jak ktoś napisał robienie fotek nad kiblem . Za Ciebie nikt brzucha nie zgubi i [...]

ja powiedzialem tobie tylko w tej kategorii gdzie mniej wiecej sie orientuje chodzac po treningach na silownie hamujesz swoj rozwoj i marnujesz czas ale oczywiscie masz racje uprawiajac boks rekreacyjnie i do tego cwiczac na silowni wyrobisz sprawnosc, sile, wyglad i jezeli nie nastawiasz sie na osiagniecia sportowe to nic nie stoi na przeszkodzie [...]

Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na [...]

[...] teścia. Są przecież przypadki, że ludzie schodzili poniżej wagi od której zaczynali! OSTATECZNIE! co proponujesz pod koniec cyklu na propie, już nie chodzi o masę czy siłę, co wziąść żeby podkręcić teścia pod koniec cyklu? i na spokojnie do jechać do końca i zacząć odblok. Wino raczej odpada pod koniec ,nie zrobi tego o co mi chodzi. A co [...]