co na siłę

Nie no, jak był projekt masa to długa dyskusja się obiła na ten temat. Ja gdy ciągnę ciężar to staram się wypchać klatę przez co wyginam się trochę w górę ja tak to widzę%-) ale nawet nie wydaje mi się, że jest aż tak małe pochylenie(na tym filmiku). Był projekt masa było 110kg nachwytem, prawie pion, wybijane z nóg a plecy coś tam rosły o sile [...]

[...] obciążeniem dla organizmu czy mięśni, ciemno przed oczami, zawroty głowy, mięśnie odmawiają posłuszeństwa. Ciężary nie duże ale siła poszła i to znacznie a tym bardziej, że siłę zawsze miałem słabą więc myślę, że kolejna masa będzie już na konkretnych ciężarach. Nad kolejnymi filmami trochę się pobawię więc powinno wyjść fajnie! Meju - [...]

Puar wiadomo ze siła statyczna ma znaczenie. Ale to nie znaczy że chłop który wyciska przykładowo 150kg na ławce jest silniejszy fizycznie od tego co wyciska 120kg i ćwiczy pod wytrzymałość. Bo ten co robi stricte siłe wypompuje się po 1,5min siłowania w klinczu. Ciężko mi to wytłumaczyć ale wiesz napewno o co chodzi. Sam osobiscie na treningach [...]

Oj tam p******isz Vitor %-) Vitor o szacunku i wzorcach się wypowiada a stał się ikoną dopingu w MMA. Dzięki Conorowi UFC rośnie w siłę i wgl ja nie rozumiem pretensji do tego człowieka, powtarza, że chodzi o kase a trash talk to bizness, Sonnen udawał np. że nie jest trash talkerem i mówi tylko co myśli. Conor też mówi co myśli jeśli chodzi o [...]

Warzę około 62 KG przy rozmiarze 172 - 173 cm czyli nie jest źle. Czytałem trochę o połączeniu piłki nożnej i siłowni. Ludzie piszą, że trenując na siłowni masowo, spada dynamika. Boję się że i mnie to dopadnie. Przed ćwiczeniami ważyłem około 53 KG, przy moim wzroście więc przybór ładny ;]. Na razie raczej nie odczułem wpływu masy na piłkę, ale [...]

Koles a kto to wie?? Przy sile walic ile czego co i jak Wiem ile mam jesc i juz...na oko w sumie wszystko

[...] białkowej (3 Whey) - żeby nie spalić wszystkich mięśni Na kopenhaskiej zrzuciłem 6kg, ale była to dieta ciężka i czasem niezbyt smaczna, no i nie bardzo miałem nawet siłę na ćwiczenia. W ciągu 2,5 tygodni po DK zrzuciłem już kolejne 3kg, przy czym jem same smaczne rzeczy, a energia mnie wprost rozpiera. W pasie zgubiłem już 9cm, a % [...]

Kolejny utopijny temat ... prowokacja ze strony Parkera (dobrze wiesz drogi Parkerku, ze na dzien dzisiejszy nikt nie jest w stanie podac definicji koksu/wspomagania itp.) ... ale do rzeczy - po pierwsze wnosze o przeniesienie posta w jakies bezpieczniejsze miejsce - powod ? Wlasnie wlaczam sie do dyskusji (a nie chce pomyslec co bedzie jak [...]

Gdzie bardziej zobaczę efekty w sile,masie czy może w sylwetce i kondycji??:D Do tego wplotę 3razy brzuch i dodam jakieś ćw na brzuch co ty na to??

Wiec aikido, po krotce... Jest to typowa sztuka walki stworzona na początku XX wieku przez mistrza Morihei Ueshiba,opierajaca sie na staro japonskich zasadach. Widac bardzo duze wplywy energii Ki, ktora wg aikido mozna kontorlowac nawet u innych ludzi.Obca jej jest jakakolwiek forma rywalizacji. Aikido to Droga Aiki, droga harmonii z samym sobą i [...]

[...] ;D Siłę chamską trzeba robić! ;D Jasne, że tak. Nie chciałem tego pisać wprost, ale mam wrażenie, że "niektórzy" trenerzy nie potrafią wszystkiego złożyć w całość. jak robią siłę to nie ma to bezpośredniego przełożenia na końcowy efekt. Często spieram się o to z kumplem, z którym teraz dużo trenuję. On jest zwolennikiem siły/wydolności, a ja [...]

[...] grozić Ci będzie podczas aerobów.Po aerobach wypij porcje białka serwatkowego.CM3 możesz spokojnie wrzucić do Twojej suplementacji, jak sam napisałeś pomoże Ci ona zwiększyć siłę na treningu, tym bardziej jeśli zaczniesz ucinać węgle z diety. Życzę powodzonka i daj znać jak idzie. Ps. Jeśli będziesz miał jeszcze jakieś szczegółówe pytania to pisz [...]

Witam ------------- 22 dzień cyklu (Poniedziałek)------------- Dziś trening był doskonały. Po dorzucałem parę kg gdzie nie gdzie. Dodałem izometryczne spinanie klatki między seriami w pierwszym ćwiczeniu i ostatnim na klatkę, szczerze powiem że to był strzał w dziesiątkę taka pompa klatki i czucie mięśnia że.... <brak słów>, Cały dzień [...]

niezle , no wiem że to jakis żart, ale problem nawet nie polegał dzisiaj w sile co energi nie wiem jak to nazwac.. musze miec wieksza przerwe miedzy tymi treningami albo sie az tak na nich nie przykladać ;p Jak bym musiała barki robić np jutro to wiem że też by było bardzo kiepsko.. chciałam dodac że ja wiem że wy dużo machacie ale ja chciałam [...]

[...] się jakby nie było rzeczy niemożliwych, a wszelkie bariery siedzą w naszej głowie. Człowiek może znieść naprawdę dużo, bólu, czasem cierpienia, ale musi odnaleźć w sobie siłę. Siłę, której nie ma nikt i to właśnie czyni go kimś innym. Kimś wyjątkowym. Tytuł Vice Mistrzyni Świata zdobyty w ciągu 2 sezonów startowych. Niektórzy zawodnicy [...]

ja nie spamuje nie zalezy mi na wpisach bo co to mi da :> soltys ale ty przesadzasz z tymi cięzkimi przysiadami raz w tygodniu zapewniam cie dwa razy w tygodniu na lajcie zrobisz podchodzac na ostatnie serie na 95 procent i jeszcze dołożysz łydki a w wolne dni skaczesz trening brzuch plecy i po co coś wiecej ?? jest progres w sile skaczesz [...]

[...] jak trudno było, bo było, a trwało to jedynie cztery tygodnie. Mój przeogromny podziw i szacunek dla każdej jednej fintesski za to poświęcenie, za wiarę, za konsekwencję, za siłę! Sama swoje odczucia podsumuję jedynie: Gdybym wiedziała, że będę się tak czuła po zakończeniu tego eksperymentu, to ... zaczęłabym cztery razy jednocześnie :-))%-) Jest [...]

[...] z wyskokiem 3. ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie Czas: ok. 35 min. Najpierw była masakra a później chyba adrenalina się wcięła i miałam siłę na więcej dynamiki. Widzę poprawę we wskokach na podwyższenie, bo na początku to mi wychodziło na kilka rat a teraz już więcej pod rząd jestem w stanie zrobić. Ciężko mi [...]

Zbliża się walka...Żeby cokolwiek zrozumieć z obu styli,obu zawodników.Ich siłę fizyczną,to dlaczego przegrywali/mieli problemy-trzeba,by chyba każdą ich walkę zanalizować po kilkanaście razy ,to samo z ich rywalami...Do tego znać pozakulisowe aspekty,dobór punktowych itd.Czyli lata roboty... Przyznam się szczerze,że jak każdy obejrzałem ich walki [...]

[...] na nas :) Zawsze byłem zwolennikiem powtorzen w pełnym zakresie i również w dipach, jak Ci łatwo to mogę " umilić Ci życie" napisz tylko co najpierw chciałbyś sprawdzić siłę czy wytrzymałość to coś mojego ze starych filmow tu wrzuce Zgadza się przejście z poręczy na kółka to wielkie zdziwienie dla ciała i ego :) 30 kg na kółkach to dla mnie [...]