biąłko

jak nie chcesz się bawić to np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore-opis29066.html mi np połączenie carbo białko nie podchodzi, trudno się to piło

zrobie miksa na 2 shakery, najpierw węgle za 10 minut białko ujdzie ?

ja jem więcej %-) masz suplementy około treningowe plus białko jak nie pijesz 5 razy dziennie białka w formie prochu to wszystko jest git

1. Jeśli mówisz o diecie LC HF to rozkład dobry, jednak jeśli ma być to masa to przy tej aktywności zmniejszył by nie co tłuszcze, na korzyść węglowodanów i to nimi najczęściej podbijasz kcal białko stałe na poziomie 2 gram moze być

A orientowałaś się wcześniej, jakie zastosowanie ma białko? To tak jakbyś zjadła kurczaka, czy jakieś inne mięso.

bialko 16g ww 61.9g tluszcz 4,6 g 185 kcal

Jedno białko jaja ma srednio 30-35 gramow. Zalezy to tez oczywiscie od wielkosci jajka. Ja bralem pod uwage takie o wadze 55-60 gram.

Przed treningiem zdrowe tłuszcze są potrzebne lecz w niewielkeij ilości. Po treningu masz szybko uzupełnic glokogen w mięsniach a bialko ma odbudowac mikrourazy w mięsniach. Tłuszcz swpowalnia wchłanianie więc w posilku po treningu lepiej go unikac

cena 34 zl plus koszty wyslki sklad to czyste bialko 98% w tym 2% to woda

1kg Białka w proszku OVOPOL zastępuje około 316 białek jaj świeżych o wadze 50 g. a ponadto jest to pasteryzowane białko jaja kurzego - suszone metodą rozpyłową dlatego nie traaci swoich wartosci wiec uzyskuja 98% czystego bialka a cenna jest za 1KG

czy to jest tak zwane białko piekarnicze?

to jest białko gówniane

Hehe, fajne czasy wtedy były. Białko z ovopolu kiedyś było bardzo popularne, niektórzy brali od razu po 15 kg. Gdyby nie Osttowia myślę, że dalej było by popularne.

na poczatek dzial odzywianie odwiedz...tam jak cchesz przybrac mase to uloz sobie diete i kup w/g brakow w nich odpowiednio: brak wegli-carbo brak bialka-bialko tego i tego-gainer o kreatynie narazie nie mysl

moze kreatyne mono ... a do tego w zaleznosci czego brakuje Ci diecie, bialko,ww, czy tez jakies witaminy.

kreatyna z carbo + gainer/białko/bulk w zależności od braków w dietce czyli standtart. To wyniosło by ok 200 zł ale efekty by pewnie był, ale jak nie ćwiczysz min. 6 miechów to co się brać za kretke w sumie

kafar to jakieś białeczko to chyba chodzi ci o ostrowie za tą cene :D bo od 150 odliczając kretke to na białko tak super dużo nie zostanie :D pozdro

Jesli chcesz kupic HMB to conajmniej 2-3 paczki. Rybozy nie kupuj. DOkup glukoze,glutamine i w zaleznosci od braków w diecie gainera lub/i białko pozdro

Białkao nie ma dodatku glutaminy, ona tam naturalnie występuje, trudno powiedzieć co lepsze jak masz braki w diecie w białku to kreatyna i białko

WIEK:17 2. WAGA: 80 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO [...]