biąłko

Staż treningowy na siłowni: brak na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( [...]

Nie !!! od kiedy białko jest szkodliwe ?

Tak w sumie to prawie we wszystkim jest białko :-D wpisz sobie w googlach "źródła białka"

odzywke stosujemy wg brakow w diecie, wiec jezeli takowe wystepuja rowniez w dnt, to smialo mozesz stosowac bialko rowniez w dzien bez treningu

sporo przesadzone obliczenia wiec tak białko 160 wystarczy ww sporo niżej kca zacznij od 3200kcal wyrzuć białe pieczywowo produkty przetworzoe a także dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze poczytaj i wrzuć

Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie, bo sądzę, że jest za mało: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przyjmij sobie około 150-160g białka, około 80-95 g tłuszczu i reszta węglowodany do poprawnej kaloryczności, bo 2 tys to moim zdaniem za mało. Każdy posiłek ma mieć pełnowartościowe białko. Odeślę Cię do tego [...]

Hormony peptydowe lub pochodne aminokwasów nie wnikają do komórek, ale łączą się z receptorami błonowymi, specyficznymi dla każdego hormonu. Połączenie z receptorem powoduje uwolnienie po wewnętrznej stronie błony komórkowej substancji przekaźnikowej, tzw. drugiego przekaźnika, którym może być np. cAMP (cykliczny AMP), cGMP, jony Ca2+, tzw. białko [...]

Syntrax Whey Shake to najwyższej klasy preparat wysokobiałkowy, który zawiera w swoim składzie 100% koncentratu białka serwatki. Białko serwatkowe należy do najpopularniejszych i najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. ...

nie, najpierw sprawdź jak dieta działa na Ciebie zresztą odżywki na masę są lekko bez sensu bo w składzie masz białko, które często jest z średniej półki + masę cukru, który możesz bez problemu dostarczyć z innych źródeł zdecydowanie tańszych Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-04 17:14:31

za 3 dychy mu opchne,dołoze pare groszy i juz białko z SFD bedzie %-)

Teoretycznie białko wg braków, aakg przed treningiem wg odczuć, spalacz rano na czczo i porzed treningiem.

bierz jakieś sprawdzone białko, bo jakoś nie mam zaufania do Pvl

żeby do tego doszło trzeba by było władować strzykawką spirytus wprost od krwiobiegu. a alkohol ścina białko ale w żołądku i to nie aż tak dużo

białko to jedzenie w prochu którym uzupełniasz braki w diecie.

kasza gryczana jest najzdrowsza z kasz, i wszystkich produktów ziarnistych moim zdaniem, polecam kasza gryczana z mlekiem + pokrojone do tego jabłka, banany i jakieś suszone owoce ewentualnie, można posypać cynamonem i jest mega żarcie na rano, jeszcze dodać do tego z 2 jajka żeby białko było i konkret.

jw polecam http://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

Wszystkie makroskładniki należy wliczać w diecie. Wpisując w dziennik żywieniowy sam on Ci wszystko wylicza, więc co jeszcze utrudniać sobie życie i odejmować od tego białko roślinne? Ew. warzywa (z wyjątkiem strączkowych i ziemniaków) możesz ustawiać na 0kcal.

aakg wg odczuć ok 3-4 g przed treningiem, co do spalacza trudno powiedzieć bo nie wiemy jaki posiadasz, białko dajesz wg braków w odżywianiu

Witam chciałem zapytać o pory dawkowania tych supli i jakie dawki? oczywiscie najpierw jade na diecie jak stanę w miejscu ruszam z suplami

Te białko to tylko całe? Czy dwa sprzedaż