biąłko

a białko w proszku to ile? ok a oliwy z oliwek 55 g na sniadanie ?? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-14 23:25:46

- a białko w proszku to ile? j/w - białka ma być 35g. Nie wiem jaką zawartość białka ma odżywka która zjadasz. - ok a tlusze 55 g na sniadanie ?? Jeżeli taką podaż tłuszczy miałeś ustaloną to tak.

Białko mam zamiar kupić takie jak mozesz to ocen i polec lepsze/tansze http://www.vitamin-shop.pl/trec-100-whey-protein-concentrate-25896 a tluszcze na sniadanie mam 20ml :)

nie najlepsza ta twoja dieta , białko w miare ,tłuszczy zdecydowanie za duzo , wywal ta delme , i ten ryz biały na sniadanie , tylko około treningowo . czyli przed treningiem jak i po daj ryz + kurczak na przyklad do tego pamietaj zeby spozywac duzo warzyw , 1 sniadanie oprócz płatków daj jajka np zeby w kazdym posiłku było jakieś zródło białka i [...]

Czyli strata pieniędzy? Wystarczy sama kreatyna? Plus tam dodatkowe białko, czy witaminy

może być w twoim przypadku dałbym po treningu miks typu: 0.3-0.4g/kg mc glukoza 0.3-0.4g/kg mc maltodekstryna 0.3-0.4g/kg mc białko wpc

Żaden nie jest ważniejszy, najpierw dostarczasz węgle potem białko. "wg mnie ważniejszy jest przed" jak nie dostarczysz białka do organizmu w mniej więcej 1.30 h po treningu to jest on stracony... Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-10 11:10:19

aagk masz na opakowaniu spalacz też jak na opakowaniu. Białko według zapotrzebowania. O oto cała filozofia

Białko wez inne np http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html reszta ok, sam byłem na takim cyklu i byłem bardzo zadowolony po cyklu coś bez kreatyny np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html

ten gainer megabola zawiera głównie białko pszenicy (ogólnie nie najlepszej jakości), ale jeśli byłbyś na nie poddatny to napewno nieźle podrośniesz

Pszenicę to zawiera HI Tec, nawet się tym szczycą. Zawsze to białko którego jest w odżywce najwiecej wymienione jet na początku. W Megabolu to chyba serwatka.

Ten gainer jest dosc bogaty w bialko wiec nie widze sensu jego dodawania, jesli chcesz przyjmowac to razem lepiej kup sobie bulka.

Dla mnie to szczerze glupota tak robic. Posilków nie masz co godzine. Bialko to tylko dodatek do diety jak nie mozesz zapotrzebowania dziennego utrzymac lub jak nie masz czasu na jakis konkretny posilek ale zawsze lepiej jakies miecho zjesc niz proszek pic.

Zadaj sobie wpierw pytanie czy naprawdę ich do czegoś potrzebujesz? Uniliver możesz np. dodawać do posiłków ubogich w białko.

wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

pewnie chodzi mu ile tabletek mety bierze sie jak zaczyna sie cykl...czy od 1 czy odrazu walic 4 albo czy brac na razy czy w odstepach czasowych. jak chodzi o to, to Ci dokladnie napiszemy co potrzebne do cyklu itp. ale najpierw wypelnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA [...]

1.WIEK: 18 lat 2.WAGA: 100 kg 3.WZROST: 1850cm 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: dużo 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8.TRENING: siła rzżba 9.CEL CYKLU: siła i nie tylkoze 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brek 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA [...]

Wypełnij ankietę to pogadamy, nic o tobie nie wiem 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: ok 60 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok 100g WEGLOWDANY: z kasz TLUSZCZ: zwierzecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na 100 tab mety 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2miech 11.POZIOM BF% [...]

po to jest bialko w proszku, aby uzupelniac niedobory bialka w diecie, wiec jak Ci brakuje te 30g to 40-50g ostrowii mozesz pic sobie