biąłko

Moją pierwszą odżywką, o ile pamiętam, byo białko inkospor o smaku cappucino A z supli to chyba kretka Scitec'a

nie powiem SP 80 stara formuła smak bananowy do dziś nie zapomniane bąki a bialko smakowalo bardzo wtedy!

Moja to carbo i bcaa w tabsach Hiteca!!!Pozniej bylo bialko Protein 80 Hiteca smak beeeeee

kreatyna - rano na czczo i po treningu białko - 1 porcja podczas dnia druga zaraz przed snem

"Bezpośrednio po treningu(jeszcze na siłowni) pije dextro z kretką." Przecież napisałem... W przypadku kreatyny mono to chyba najlepszą jest branie rano i po treningu, ale jak jest z białkiem? Lepiej z rana i po treningu czy jakoś inaczej? Co daje optymalne efekty? PS. Mam białko OSP 80

..bialko chyba lepiej brac po treningu ok 30 min po mono pzdr

mozesz brac bialko razem z mono, nic sie nie stanie

możesz spróbować w takim razie S+S lub jeżeli chcesz Nitro to może być np tak; DT mono 5g rano lub po treningu a przed tr. Nitro DNT 5g mono rano lub po południu gainer/białko w zależności od braków

nie ma co kombinowac kup sobie n.o.k.o+ cp lub pojedyncza forme kretki wyjdzie tanio i dobrze. Do tego gainer bialko w celu uzupelnienia diety, jesli zachodzi taka potrzeba. Nitro zwykle nie ma krety z tego co pamietam, wiec to tylko no-booster pozdro

mam wielką prośbę proszę o odpowiedzi z góry dzięki a więc tak to był mój pierwszy cykl z teścia prologatum 30ml deca 10ml/100mg metanabol rosyjski 2 paczki no i białko i odrzywki. posiadam24 tab clomidu i paczkę hcg ale 1 flakon roztłukł się z proszkiem. starczy to na odblokowanie???????

Co do tego bcaa Hi-Tec to przy mojej wadze 73kg starczy jak wezmę 4g przed i 4 po treningu'? Pytam bo piszą że 1g na 10kmc , czyli dla mnie prawie 8 gram i drugi powód muszę policzyć na ile mi starczy. I czy można brać te bcaa przez np 3 miesiące codziennie? A to białko Wpc protein plus 750g za 40zł jaka Wasza opinia? jak kupię ze 4 folie to [...]

banana nie wywalaj białko i węgle po treningu ok, bcaa mozesz cały czas podjadać, bcaa warto przed treningiem masz bilans ujemny, zabezpieczy mieśnie.

Kupie , saw ale to za miesiąc dzisiaj gadałem z jednym z kulturystów i polecił mi beta alanine + bcaa + izolat białka serwatki a jak nie mam za duzo funduszy to beta alanine i białko :)

jak dieta ok to białko zbędne rónież

To co lepiej kupić białko czy gainer (cel przytyc) Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-26 22:34:35

jak bialko przekroczone sporo skoro zjadl 124g a wazy 65kg? ;-)

jak bialko przekroczone sporo skoro zjadl 124g a wazy 65kg? ;-) napisal ze zapotrzebowanie to 94 a to czy to jest dobrze czy nie to on powinien wiedziec ;) ale fakt jak wazy 65 to 124 byloby ok Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-11-28 16:35:32

a no sa takie ze niekture sa tylko pojedynczymi frakcjami albumina kazeina wpc wph wpi i ruznia sie bio dostepnoscia wspulczynnik BV (na forum jest na ten temat kilka artykolow i w necie tez) oraz szybkoscia wchlaniania matrixy -sa polaczeniem premixami bialek ruznych frakcji i maja wiecej zastosowan poniewaz zawieraja bialka o zruznicowanym [...]

Whey nadaje sie na każdą porę dnia, czy to rano, czy wieczorem... wszystko oczywiscie w ramach diety i zapotrzebowania na bialko ;-) także nie potrzebujesz innego białka

Glutamina jako antykatabolik wyjdzie Cię znacznie drożej niż białko