biąłko

jaką masz tą dietę? podaj B/T/W jak na pierwszy cykl to mono. Ewentualnie gainer/białko/carbo do uzupełnienia braków w diecie

Dieta dobra? W jakich odstępach, i porach mam brać białko, gainer ?

wgl na ostatni posiłek bierz jakieś białko...twaróg itp. płatki owsiane to na śniadanie bym dał. nie masz wcale jajek w diecie Jeśli chodzi o dietę to moim zdaniem trochę lipna, ale nie jestem ekspertem. udaj się do działu odżywianie.

Podstawy mam ogarnięte. Do tego biorę białko, carbo i cell pump. Rozumiem że Eaa nie przeszkodzi mi w nabieraniu masy ?

Tylko, że na tym cyklu się nie robi damn... %-) Najpierw zdobądź podstawową wiedzę bo jej brakuje. Nie masz pojęcia o EAA to i nie będziesz wiedział jak to brać. Jak bierzesz białko?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 55 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2 g na kg masy ciała -węglowodany: ok 250 g dziennie -tłuszcz: ok 80 g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie 5 x tyg, wczesniej [...]

Białko - 2 gr na kg masy ciałą, Tłuszcz 1 gr na kg masy ciała, pozostałą kaloryczność dobij węglowodanami.

spoko...male sprostowanie... w olimpie niedawno Darek wyjasnial ze za kazdy rodzaj aminokwasoow lub jego pochodne sa odpowiedzialne poszczegolne przekazniki (ktore jakby przemieszczaja je przez jelito) na shcemacie wygladalo na to ze ani glutamina , ani bialko nie koliduja z wchlanialnoscia kreatyny... jednak z mojego doswiadczenia wiem ze tutaj [...]

Białko koliduje, z kilku powodów... najwyrazniej cuś nie doczytałeś... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

bialko juz jest dostepne w ********** oraz wkrotce na sklep.sfd.pl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my [...]

Chodzi mi o to czy mogę stosować bialko i hmb razem przed snem czy mam robic jakąś przerwę i to samo tyczy się poranka???

Słabeusz wydawało mi się że przeczytałem to gdzieś na forum.I dam se jaja obciąć że chodziło o BIAŁKO!!! Wielkie dzięki TWARDZIELU !!!!!

1. kalorie 2. bialko 3. kreatyna pozniej to juz doszlifowywanie

mozesz tse i cp dodac do tego. bialko jesli masz dziury w diecie.

To teraz wziaść ts gdzies pzrez miech a potem wskoczyć na xp i białko? w sumie dobre rozwiązanie

az wstyd foto robic tragedia jest dieta jest redukcyjna wegle na minimalnym poziomie okolo 1g / kg mc bialko w granicach 3 g. piersi z kury i ryby tunczyk itp to moj jadlospis

zamiast masła oliwa dawaj zamist szynek mieso sam upiecz. Potreningu carbo i białko wystarczy

kupuj bialko z golda albo sciteca i nie ma bata ze Ci nie posmakuje. imo 2 najlepsze smakowo bialka na rynku

białko jako uzupełnieni braków jak najbardziej między posiłkami/na noc/po treningu a co do dawkowania kreatyny DT rano na czczo przed/po trenignu NT tylko rano na czczo a następnym razem użyj wyszukiwarki

Pawcio: WPC?? nie dobijaj mnie człowieku. Przecież to białko, i służy ono do uzupełniania diety, a skoro ma diete, to po co mu to?? Przysrostów mu to nie da. Splitx: Niech kolega sprobuje jeszcze podnieść kalorycznośc diety. A z suplementów to raczej NAG nie da zbytnich przyrostów, a jedynie poprawi regeneracje. Moze spróbować czegoś w stylu [...]