biąłko

A po co chcesz dodawac bialko. Tam masz go dosc.

Poszukaj w suplementacji mojego tematu o Sojawicie :) MAsz tam ladnie rozpisane wszystko:) ogolnie smak ochydny, podnosi ladnie odpornosc, no i stosuj raczej jako dodatek do posilku ubogiego w bialko Np po treningu srednio sie nadaje :)

białko to uzupełnienie diety a jeść można przed i po jako zamiennik :)

Biore teraz mono+ bialko z dieta i chce kupic aminokwasy jakies mysle nad Amino Fuel badz o jakis serwatkowych. Pozdr.

W sumie poszukalem skaldu Whey protein six stara, ale nie znalazlem w nim zadnych aminokwasow: Wartość energetyczna 130kcal Tłuszcz 2g 3% Nasycone 1,5g Cholesterol 65mg Węglowodany 3,5g 1% Błonnik <1g Cukry 3g Białko 25g Wapń 180mg 18% Żelazo 0,3mg 2% Sód 60mg Probolic Muscle Growth Accelerators 1339mg A [...]

Trochę poczytałem na tych stronach co podałeś, ale nie znalazłem potrzebnych informacji. Miałem proste pytanie tylko, czy po treningu na rzeźbę będąc na ujemnym bilansie energetycznym brać po treningu białko + glukozę jak będę zaraz robił aeroby :)

Po treningu najlepiej gainer Jeśli chcesz biegać to zaraz po tren, i potem dopiero jesz posiłek Chociaż, najlepiej biegać po zjedzeniu posiłku "suplementy Czyli jakie proszki łykać i koktajle miksowac żeby to miało ręce i nogi... przed &#8211; solidna dawka BCAA , standardowy spalacz tłuszczu , ew johimbina , to wszystko czego [...]

chodzi mi o bialko serwatkowe:)

hmmm xp bys musial 2 puszki kupic ja bym polecił nitro II + no cre x3 albo 2 x XP albo XP + HP wersji duzo ale hmm pierw zrobił bym CP + MONO sports one bialko jest si wiec bierz i apteczne ZMA i dietka i wioo

up mozliwa zamiana na białko badz sprzedaz

Jak koledzy wyżej. Dwa, że jeśli to uczulenie na odżywkę białkową, to tez niekoniecznie na samo białko, może być na dodatki, aromaty, słodzik.

Uczulenie można mieć na każdy produkt. Jednak nie ogólnie na białko, a na wybrany rodzaj białka.

j.w , białko zazwyczaj się trzyma na stałym poziomie rezte możesz delikatnie mieszać ale zeby to nie byly jakieś wielkie skoki każdego dnia .Inna sprawa jeśli masz ustaloną rotację w zalezności od DT i DNT

Nie potrzebna. Gainer to tylko uzupelnienie diety. Ot bialko weglowodany i troszeke tluszczy. Mozesz brac caly czas.

j.w.zależy od celu, jakieś witaminy możesz wrzucić, białko/gainer jeśli masz braki w diecie

Mam jeszcze kreatyne bialko glutamine i aminokwasy cwicze godzine dosyc intensywnie posilki co 3 godziny i nie wiem czy carbo 50g po treningu styknie???czy wiencej???

mozesz dac carbo zglutamina i aminokwasami. choc ja dalbym bialko. w ogole zastanow sie czy potrzebujesz samego carbo. to tylko cukier

co kto ma, kreatyna bcaa białko no propozycje jakieś lub witaminki jakieś dobre, FA AM,PM, lub daily Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-19 16:49:09

wino 3 tab dziennie po posiłkach, clen 2tyg off 2tyg on zwiększając dawki prop 100mg c2d. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 5 miech regularnie 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl [...]

Generalnie tak odpowiem nie patrz tak za bardzo na te procent , dam Ci taki przykład jesz posiłek gdzie masz bialko pełnowartościowe (np.mięso ) i jakieś źródło węglowodanów np. kaszę. W kaszy też masz źródło białka ale nie pełnowartościowe lecz ono się uzupełnia z tym z mięsa. Także układaj dietę i wrzucaj tutaj swój [...]